Kniha seznamuje čtenáře se vším, co při běžeckém tréninku potřebují vědět - s technikou běhu, fyziologickými principy, metodikou a řízením tréninku, poradí s regenerací, se stravovacím a pitným režimem i s tím, jak si udržet motivaci. Publikace přináší příklady konkrétních tréninkových programů, strečinkových a kompenzačních cvičení včetně nových trendů v těchto oblastech.
Autoři komentují všechna fakta velmi srozumitelně na základě svých dlouholetých zkušeností a pomohou tak čtenáři připravit se na účast ve vybraném závodě i v maratonu.
- Autor: Tvrzník Aleš, Soumar Libor
- Počet stran: 192
Vyzkoušejte také ostatní produkty značky Grada, které jsou v kategoriích Sport. Pokud si nejste jistí výběrem tohoto produktu, zkuste se ještě podívat do kategorie Knihy o sportu a fitness.
| EAN | 9788024739342 |
| Značka | Grada |
| Velikost balení | 1 ks |
| Originální název | Běhání |