Chia - Šalvěj hispánská - Imbio (0 produktů)

Chia semínka produkuje šalvěj hispánská, což je rostlina pocházející z Latinské a Střední Ameriky. Jako přirozenou součást svého jídelníčku užívali chia semínka již bájní Aztékové, kteří byli známí svou fyzickou silou a odolností. Tajemství chia se …

Zobrazit více

Chia semínka produkuje šalvěj hispánská, což je rostlina pocházející z Latinské a Střední Ameriky. Jako přirozenou součást svého jídelníčku užívali chia semínka již bájní Aztékové, kteří byli známí svou fyzickou silou a odolností. Tajemství chia se skrývá v bohatém obsahu proteinů, sacharidů, mastných kyselin, antioxidantů a celého spektra potřebných prvků.

Proč jsou chia semínka tak prospěšná?

Chia semínka se stala synonymem zdravé stravy a již zmiňovaní staří Aztékové je považovali za zdroj dlouhodobé energie. Mají však další příznivé účinky na organismus. Jsou například významným zdrojem antioxidantů, které dokážou zneškodnit až 70 % volných radikálů, hydratují tělo, obsahují hodně vlákniny nebo kvalitních bílkovin či omega-3 nenasycených mastných kyselin

Prospěšné účinky chia semínek:

  • Energie na celý den
  • Upravují vysoký krevní tlak
  • Zasytí při dietách a hubnutí
  • Detoxikace organismu
  • Snižují hladinu cholesterolu

Jaké další prospěšné látky obsahují:

  • Vitamíny B a C
  • Omega 6 kyseliny
  • Bílkoviny
  • Tuky
  • Vápník
  • Sodík
  • Zinek
  • Mangan
  • Fosfor
  • Železo
  • Hořčík

Důvody, proč jíst chia semínka:

  • Díky obsahu vlákniny jsou prospěšná pro vaše střeva
  • Vysoký obsah nenasycených mastných omega-3 kyselin působí pozitivně na srdce, cévy, nervy a imunitu
  • Cenný obsah vápníku. Obsahují ho asi 10x víc, než například mléko
  • Doplníte tělu draslík a železo
  • Fosfor, zinek, magnesium a bor v nich obsažený posilují pojivové tkáně kostí
  • Jsou bohatým zdrojem vitamínů A, B, C, E, I
  • Díky obsahu bílkovin jsou velmi vhodná i pro vegetariány
  • Hydratují organismus (velká schopnost vázat vodu)
  • Pomáhají přeměně sacharidů na jednoduché cukry, tělo tak může přijímat energii z potravy postupně

Můžu chia semínka v těhotenství?

Ano. Konzumace chia semínek v těhotenství je velmi prospěšná. 

Chia semínka a hubnutí

Chia semínka jsou skvělým zdrojem bílkovin, které jsou nezbytné při hubnutí. Nepřijímáme-li dostatek proteinů, tělo nemá z čeho čerpat energii a tu si pak bere ze svalů, nikoliv z tuků. Takže místo toho, abyste shazovali tuky, ubíráte na svalové hmotě. Úbytek svalové hmoty se projeví nejen na poklesu energie. Dojde ke zpomalení metabolismu a tím se zpomalí i žádaný proces hubnutí.

Mohou mi chia semínka uškodit?

Při nesprávném užívání ano. Pozor na konzumaci nedostatečně namočených semínek. Ta vstřebávají vodu ze střev a žaludku, což může vést k dehydrataci či zácpě. Naopak dobře namočená semínka skvěle hydratují tělo. Pozor také na interakci s některými léky, zejména s těmi na snížení hladiny cukru v krvi. Konzumaci chia semínek by se dál měli vyhnout muži s rodinnou anamnézou rakoviny prostaty (pro vysoký obsah kyseliny alfa-linolenové v chia).

Dále se chia vyvarujte v případě:

  • Berete léky na cukrovku
  • Máte-li problémy s polykáním
  • Alergie na semínka

Jak chia semínka namáčet?

Semínka namáčejte v poměru 1:10 (tedy na 1,5 lžičky chia semen jeden šálek vody). Počkejte cca 30 minut, než se vytvoří gel a následně využijte.

Jak konzumovat chia semínka?

Způsobů, jak konzumovat chia semínka je skutečně mnoho. Je jen na vás a vaší chuti, jaký upřednostníte. Asi nejčastějším způsobem je konzumace chia semen s vodou nebo džusem.

Další tipy, jak konzumovat chia:

  • Smíchejte chia semínka s jogurtem nebo jinými vlhkými potravinami
  • Přidejte semínka do těsta na palačinky, lívance, vafle…
  • Použijte semínka jako zahušťovadlo do polévky, omáčky, guláše…
  • Přidejte semínka např. do nepečeného dortu (vsáknou vlhkost z tvarohu nebo jiné použité suroviny)
  • Smoothie nápoj s chia semínky - vitamínová bomba 
  • Přidejte chia do pamazánek, salátů atd.

Uživatelé nejlépe hodnotí řady Country Life. Nejlépe hodnoceným výrobkem je Country Life Chia semínka 300 g.

Vymazat všechny filtry

Nenašli jste, co jste hledali?

Pošlete nám tip na produkt a my ho zkusíme zařadit do nabídky.

Doporučit produkt
Nenašli jste, co jste hledali?

Potřebujete poradit?

Napište nám a rádi vám pomůžeme s výběrem a vyhledáváním vhodného produktu.

Potřebujete poradit?

Produkty z kategorie Chia semínka jsme pro vás seřadili od nejlépe hodnocených. Zboží z kategorie Chia semínka jsme pro vás poskládali od nejlevnějších po nejdražší. V kategorii Chia semínka najdete zboží poskládané od nejkvalitnějších kousků.