Tím, že lískové ořechy podporují činnost mozku a zlepšují paměť i soustředění, si své využití najdou v každém věku. Jejich výhodou je snadná stravitelnost, proto jsou cennou složkou i ve výživě dětí. Pravidelná konzumace těchto oříšků pomáhá předcházet anémii. Lískové oříšky také přispívají k vývoji svalstva a posilují cévy. Jsou také velmi prospěšné při nervovém a fyzickém vyčerpání.

Lískové oříšky jsou hodnotným zdrojem vlákniny, která stimuluje činnost střev a brání zácpě. Mají pozitivní vliv i na snížení vysokého cholesterolu a krevního tlaku. Přispívají k budování imunity.

Co obsahují lískové ořechy?

Lískové ořechy jsou bohaté na bílkoviny, tuk, vlákninu, železo, zinek, mangan, selen, měď, vápník, hořčík, fosfor, draslík, sodík, omega-3, omega-6 kyseliny, vitamíny A, B, C, E, K, lutein, betakaroten, kyselinu listovou a kyselinu pantotenovou.

Lískové ořechy a jejich účinky

podporují trávení a pravidelné vyprazdňování
podporují snížení hladiny cholesterolu
jsou prevencí před kardiovaskulárními nemocemi
podporují tvorbu červených krvinek
jsou prevencí anémie
podporují činnost mozku
zklidňují nervový systém
zlepšují paměť i soustředění
zlepšují imunitu

Kolik bychom jich měli sníst?

Doporučené denní množství oříšků, které byste měli sníst, je přibližně jedna hrst.

Tabulka nutričních hodnot

Nutriční hodnoty	100 g
Energetická hodnota	2629,3 kJ / 628 kcal
Tuky	61 g
z toho nasycené tuky	4,5 g
Sacharidy	17 g
z toho cukry	4,3 g
Vláknina	10 g
Bílkoviny	15 g

EAN	8588007130552
Značka	GymBeam
Pro	Pro dospělé
Velikost balení	500 g
Příchuť	Lískový oříšek
Originální název	Lískové ořechy unflavored
Dodavatel na trh	Gymbeam
Země původu	Slovensko

GymBeam Lískové ořechy unflavored 500 g - Příbalový leták

Lískové ořechy zlepšují paměť, povzbuzují funkci střev a posilují cévy

Lískové ořechy zlepšují paměť, povzbuzují funkci střev a posilují cévy