Rýže, těstoviny, luštěniny, obiloviny - Vieste (0 produktů)

Inspirujte se naší nabídkou a připravte si k vašim oblíbeným pokrmům zdravou přílohu. Vybírat můžete mezi luštěninami a obilovinami. Pochutnáte si třeba na bulguru, kuskusu, oblíbené čočce nebo pohance. Váš jídelníček bude hned pestřejší a zdravé …

Zobrazit více

Inspirujte se naší nabídkou a připravte si k vašim oblíbeným pokrmům zdravou přílohu. Vybírat můžete mezi luštěninami a obilovinami. Pochutnáte si třeba na bulguru, kuskusu, oblíbené čočce nebo pohance. Váš jídelníček bude hned pestřejší a zdravé přílohy budou velmi prospěšné i pro vaše tělo. Luštěniny a obiloviny obsahují velké množství proteinů, které jsou důležité pro stavbu a dělení buněk v těle.

Luštěniny

Mezi oblíbené luštěniny patří třeba čočka, hrách, cizrna, ale i fazole. Luštěniny obsahuje vysoké procento sacharidů, ale i bílkovin a vlákninu. Mají nízký glykemický index a tak vás zasytí na delší dobu a zaženou chuť na sladké. Také jsou plné antioxidantů a vitaminů, jako třeba vitaminu B, ale i železa, vápníku, hořčíku, zinku a draslíku. Tyto látky mají pozitivní vliv na pokožku a vlasy. Mezi oblíbené luštěniny patří:

  • Mungo fazole – Malé zelené fazolky, někdy červené. Je možné je konzumovat syrové, vařené nebo naklíčené. Chutnají podobně jak hrách. Obsahují hodně bílkovin, vápníku, železa, hořčíku, draslíku, vlákniny a vitaminu B.
  • Cizrna – Má kulatý tvar a mírně oříškovou chuť. Zakoupíte ji buď v konzervě již měkkou v nálevu, v suchém stavu připravenou na vaření nebo nabobtnání. Připravit z ní můžete třeba oblíbený hummus, nebo použít při pečení koláčů a buchet.
  • Čočka – Určitě už každý ochutnal zelenou nebo červenou čočku, ale znáte černou čočku? Nemusíte ji předem namáčet a tak snadno se nerozvaří. Můžete ji použít jako přílohu nebo jako ingredienci do salátu, který díky ní bude sytější.
  • Fazole adzuki – Malé hnědé nebo tmavě červené fazolky sladké chuti. Jsou velmi prospěšné pro ledviny a lépe stravitelné jak ostatní luštěniny.

Obiloviny

Vyzkoušejte zdravější druhy obilovin, které neobsahují bílou mouku. Vyberou si z nich i celiaci, protože některé potraviny neobsahují lepek.

  • Špalda – Oblíbenou obilovinou je špalda, má oříškovou chuť a dodá tělu hodně bílkovin. Obsahuje i další prospěšné látky jako je vláknina, hořčík, vápník, zinek, draslík a vitaminy B. Vhodná je třeba na přípravu kaše k snídaní.
  • Pohanka – Kdysi se pohanka využívala hlavně na mletí mouky, dnes patří mezi oblíbené přílohy. Neobsahuje lepek a tělo ji lépe stráví než pšenici. Je plná minerálů, železa, zinku, hořčíku a vápníku. Vrací pružnost cévám.
  • Jáhly – Neobsahují žádný lepek a najdete v nich až 15 % bílkovin, vlákninu, minerály a vitamíny. Jáhly jsou vyloupnutá zrna prosa. Než si na nich pochutnáte, je třeba je párkrát propláchnout a spařit horkou vodou. Můžete z nich udělat kaši, rizoto, jahelník. Příprava je podobná jako u rýže.
  • Quinoa – Není to obilovina, ale využívá se na stejný způsob. Hotová je za pár minut a neobsahuje žádný lepek. Obsahuje až 20 % bílkovin a zdravé esenciální aminokyseliny. Má hodně vlákniny, železa, draslíku, hořčíku i zinku. Můžete ji použít do salátu, jako přílohu nebo do sladkých jídel.
  • Bulgur – Velmi oblíbený v kuchyni. Jde o předvařenou celozrnnou pšenici nalámanou na malé kousky. Tělo ji lépe stráví jak klasickou pšenici. Vaření bulguru trvá krátce a můžete ho použít jako přílohu, na rizoto nebo do karbanátků.

Zákazníci hodnotí nejlépe řady Najtelo. Nejlépe hodnoceným produktem je Najtelo Quinoa bílá 400 g.

Vymazat všechny filtry

Nenašli jste, co jste hledali?

Pošlete nám tip na produkt a my ho zkusíme zařadit do nabídky.

Doporučit produkt
Nenašli jste, co jste hledali?

Potřebujete poradit?

Napište nám a rádi vám pomůžeme s výběrem a vyhledáváním vhodného produktu.

Potřebujete poradit?

Produkty z kategorie Rýže, těstoviny, luštěniny, obiloviny jsme pro vás seřadili od nejlépe hodnocených. Zboží z kategorie Rýže, těstoviny, luštěniny, obiloviny jsme pro vás poskládali od nejlevnějších po nejdražší. V kategorii Rýže, těstoviny, luštěniny, obiloviny najdete zboží poskládané od nejkvalitnějších kousků.