Imunita je schopnost organismu bránit se proti antigenům pocházejícím jak z vnějšího prostředí, tak z prostředí vnitřního organismu. Snížená imunita se projevuje zvýšeným sklonem k infekcím. Jak podpořit imunitu? Faktem je, že imunitní systém odpovídá tomu, jakým způsobem žijeme, dojde-li však k oslabení nebo porušení imunitního systému je na místě ho podpořit.

Jsou tělu prospěšné živé bakterie mléčného kvašení. Patří sem laktobacily nebo bifibakterie, které jsou obsažené např. v kefíru. Příznivě ovlivňují střevní mikroflóru v tlustém střevě a zvyšují tak obranyschopnost organizmu.

Koupit

Hlíva ústřičná je jedlá dřevokazná houba z čeledi hlívovitých. Je zdrojem mnoha vitamínů, minerálů a stopových prvků. Zvyšuje odolnost proti infekcím. Přispívá k regeneraci buněk, normalizaci a zlepšení imunitního systému.

Dětská imunita je na nemoci velmi citlivá, stačí malé prochladnutí a dítě může začít stonat. Nejrizikovější prostředí přitom pro děti představují školy a školky, kde je velká koncentrace bakterií a virů. Co na imunitu pro děti? Vhodné je posílit jejich obranyschopnost vitamíny pro děti na posílení imunity, které jsou ve formě tablet, želatinek či sirupů. Výborné jsou také dětské čajové směsi, které podporují obranyschopnost organismu.

Betaglukany mají imunomodulační účinky, tzn. že ovlivňují náš imunitní systém. Mechanismus účinku spočívá v aktivaci makrofágů, což jsou imunitní buňky, které pohlcují cizorodé látky v těle, jako jsou viry, bakterie, parazity nebo plísně.

Neboli Třapatka nachová je hojně využívanou rostlinou v tradičním lidovém léčitelství. Echinacea přispívá k odolnosti organizmu a zlepšení imunity v době nachlazení.

Z dalších bylinek můžete zkusit produkty obsahující Česnek, Rakytník nebo Brusinky. Řada bylinek je také obsažena v nejrůznějších čajích na podporu imunity.

Organismus, jehož imunitní systém nefunguje správně, je snadno náchylný ke vzniku téměř jakéhokoliv infekčního onemocnění. Zvláště důležité je posílení imunity u dětí, osob s chronickým onemocněním, seniorů a neméně důležitá je také imunita v těhotenství.

Pro správné fungování imunitního systému můžeme udělat mnohé pomocí stravy. Jezte dostatek ovoce a zeleniny, celozrnné obiloviny, mléčné výrobky s nižším obsahem tuku. Důležité jsou potraviny s vysokým obsahem bílkovin jako jsou luštěniny, ryby, maso, vejce. Dále je vhodné omezit přísun soli a cukrů v potravinách, alkoholické nápoje konzumovat umírněně a nezapomínat na pitný režim, kdy je lepší upřednostnit neslazené nápoje.

Kouření se podílí na změnách v imunitním systému. Ke snížené obranyschopnosti dochází nejčastěji v oblasti sliznic horních a dolních cest dýchacích. V důsledku kouření se mohou rozvíjet záněty a alergické nebo autoimunitní onemocnění.

Dlouhodobý nedostatek spánku může velice negativně ovlivnit zdraví člověka a jeho tělesné funkce. Důležitý je kvalitní spánek, který regeneruje tělo a dodává mu energii. Potřeba spánku je vždy individuální a závislá na potřebách daného člověka.

Cvičení pozitivně ovlivňuje imunitní systém a zvyšuje jeho odolnost. Pravidelným cvičením se dostaví blahodárný účinek pohybu na náš imunitní systém. Fyzicky zdatný organizmus podstatně lépe odolává virům a infekcím.

Pozitivní účinky sexu na lidské tělo a mysl jsou již dlouho známé. Pomocí Afrodiziak můžete povzbudit sexuální vášeň a zvýšit svůj apetit. Afrodiziaka jsou přípravky pro zvýšení touhy po sexuálním prožitku.

Na posílení imunity je vhodný lék na imunitu Wobenzym. Ten obsahuje speciální směs enzymů, která v těle působí protizánětlivě. Dále podporuje hojení a zkracuje léčbu po operacích a úrazech.