Proteiny

Proteiny (bílkoviny) jsou základním stavebním kamenem každého živého organismu. Skládají se z aminokyselin a jsou důležité pro budování a růst svalové hmoty. Neukládají se v těle do zásoby, získáváme je pouze ze stravy. Proto je důležité proteiny doplňovat především při zvýšené tělesné zátěži či dietách, kdy tělo nemá možnost získávat bílkoviny z běžných potravin. Nabízený sortiment zahrnuje kvalitní CFM proteiny pro  sportovce, whey proteiny, vegan proteiny i proteiny na hubnutí.

Proteiny (bílkoviny) jsou základním stavebním kamenem každého živého organismu. Skládají se z aminokyselin a jsou důležité pro budování a růst svalové hmoty. Neukládají se v těle do zásoby, získáváme je pouze ze stravy. Proto je důležité proteiny doplňovat především při zvýšené tělesné zátěži či dietách, kdy tělo nemá možnost získávat bílkoviny z běžných potravin. Nabízený sortiment zahrnuje kvalitní CFM proteiny pro  sportovce, whey proteiny, vegan proteiny i proteiny na hubnutí.

Co jsou proteiny?

Proteiny jsou určeny zejména k budování kvalitní svalové hmoty. Proto každý sportovec, který posiluje a chce dosáhnout nárůstu svalové hmoty, si musí hlídat dostatečný příjem bílkovin. Proteiny také zajišťují ochranu svalové hmoty před její devastací a důležitou regeneraci svalů po zátěži i během spánku.

  • Whey protein - Tělo těžce fyzicky trénujícího sportovce potřebuje průběžně doplňovat kvalitní protein. Jednou z možností je sáhnout po syrovátkových koncentrátech s vysokým obsahem bílkovin. Velmi zjednodušeně řečeno je syrovátka ( anglicky WHEY ) vysrážený kasein z kravského mléka. Ta sama o sobě moc dobrým zdrojem bílkovin není, protože jich obsahuje asi jen 12% a vysoké procento tuku. Proto se používají syrovátkové koncentráty a isoláty, které mohou obsahovat až 90% bílkovin s velmi nízkým obsahem tuku.
  • Vegan protein - sportovní výživové vegan proteiny s vysokým obsahem bílkovin jsou vyráběny výhradně z rostlinných zdrojů. Jedná se o rýžové, hrachové a konopné proteiny.

Kdy a jak užívat protein?

Dávkování proteinu je závislé především na vašem příjmu bílkovin z běžné stravy, tělesné hmotnosti a intenzitě cvičení/pohybu. Nestačí tedy pouze vybrat příchuť, naplnit shaker a vypít ho. Je důležité vědět, kdy a jaké bílkoviny užít pro nejlepší účinek. Ráno po probuzení je vhodný rychle stravitelný syrovátkový protein v kombinaci s jídlem. Pokud vám nevyhovuje taková kombinace, můžete zkusit hotovou směs protein pancakes. Před tréninkem se doporučují bílkoviny s pomalým trávením, po tréninku kombinace rychle a pomalu se trávicího proteinu pro pozitivní dusíkovou rovnováhu. Během dne a před spánkem bychom měli užívat hlavně proteiny pomalu se trávicí, večer hlavně kaseinový protein, označovaný za noční bílkovinu.

Dávkování proteinu

Obecně doporučená denní dávka pro dospělé necvičící jedince je 0,8 - 1 g bílkovin na kilogram tělesné hmotnosti. U sportovců je zde daleko vyšší rozptyl. Od zhruba 1,2 – 1,4 g u vytrvalostních sportovců, přes 1,6 až 1,8 gramů u silově vytrvalostních sportovců až po 2,2 až 2,5 gramů u silově rychlostních sportovců (kulturisté atd.) – to vše na 1 kg TV.

Užívatelé si nejvíc oblíbili značky Amix, Extrifit a Descanti. Pokud jste si nevybrali žádný produkt, zkuste se podívat také na kategorie CFM Proteiny, Hovězí proteiny, Hydro proteiny, Isolate proteiny a Konopné proteiny. Nejlépe hodnoceným výrobkem je Nero Food Pistácie a kokos 1000 g.

Zobrazit celý popis

32 produktů

Produkty

Košík aktualizován
Nero Food Pistácie a kokos 1000 g
V košíku máte 0 ks za 0 Kč
1x

Nero Food Pistácie a kokos 1000 g

Nero FOOD je funkční nutričně vyvážená strava, která obsahuje vysoký obsah bílkovin, nízký obsah sacharidů a tuků, vyváženou kombinaci živin. Skladem 2 ks Skladem 2 ks
1 069 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
1 069 Kč
Košík aktualizován
Bez laktózy
Big Zone Battle Whey Pistácie, Kokos 1000 g
V košíku máte 0 ks za 0 Kč

Big Zone Battle Whey Pistácie, Kokos 1000 g

Battle Whey poskytuje vysoce kvalitní bílkoviny se všemi esenciálními aminokyselinami, které vaše tělo a svaly potřebují. Skladem 1 ks Skladem 1 ks
845 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
845 Kč
Košík aktualizován
Nero Food Pistácie a kokos 600 g
V košíku máte 0 ks za 0 Kč
20x

Nero Food Pistácie a kokos 600 g

Nero FOOD je funkční nutričně vyvážená strava, která obsahuje vysoký obsah bílkovin, nízký obsah sacharidů a tuků, vyváženou kombinaci živin. Skladem 17. 8. Skladem 17. 8.
729 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
729 Kč
Košík aktualizován
Descanti Whey Protein Čokoláda/kokos 1000 g
V košíku máte 0 ks za 0 Kč

Descanti Whey Protein Čokoláda/kokos 1000 g

Proteinový prášek s obsahem 70% bílkovín. Se sladidlami, Bez aspartámu. Poskytuje 21g bílkovín v jedné porci. Skladem u dodavatele Skladem u dodavatele
609 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
609 Kč
Košík aktualizován
Descanti Whey Protein Čokoláda/kokos 500 g
V košíku máte 0 ks za 0 Kč

Descanti Whey Protein Čokoláda/kokos 500 g

Proteinový prášek s obsahem 70% bílkovín. Se sladidlami, Bez aspartámu. Poskytuje 21g bílkovín v jedné porci. Skladem u dodavatele Skladem u dodavatele
369 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
369 Kč
Košík aktualizován
Descanti Whey Protein Čokoláda Kokos 2000 g
V košíku máte 0 ks za 0 Kč

Descanti Whey Protein Čokoláda Kokos 2000 g

Proteinový prášek s obsahem 70% bílkovín. Se sladidlami, Bez aspartámu. Poskytuje 21g bílkovín v jedné porci. Skladem u dodavatele Skladem u dodavatele
1 169 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
1 169 Kč
Košík aktualizován
Descanti Whey Protein Čokoláda/kokos 30 g
V košíku máte 0 ks za 0 Kč

Descanti Whey Protein Čokoláda/kokos 30 g

Proteinový prášek s obsahem 70% bílkovín. Se sladidlami, Bez aspartámu. Poskytuje 21g bílkovín v jedné porci. Skladem u dodavatele Skladem u dodavatele
39 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
39 Kč
Nejnovější