Tejpy neboli tejpovací pásky jsou oblíbené pro fixaci a hojení namožených svalů. Tyto barevné pásky byly vyvinuty pro sportovce, můžete je však snadno aplikovat doma při akutní i chronické bolesti postižených svalů, šlach či kloubů. Jedná se o rychlé, krátkodobé řešení, pro dlouhodobé a opakované používání jsou vhodné bandáže a ortézy.

Jak tejpy fungují?

Tejpy jsou vyrobeny z bavlny a elastických vláken. Pásky fyzicky drží svaly a klouby v požadované pozici, čímž ulevují od bolesti a napomáhají k hojení. Cílem tejpování je stabilizovat nebo dodat podporu zraněné oblasti, ulevit zátěži a napětí, umožnit pohodlný pohyb a funkci postiženým svalům.

Druhy tejpovacích pásek:

• Tejpy na koleno
• Tejpy kotníku
• Tejpy na zápěstí
• Tejpy na rameno
• Tejpy na záda

Tejpy jsou využívány nejen při (vrcholovém) sportu, ale také při fyzioterapeutických metodách.

K čemu slouží tejpovací pásky?

• Stabilizace namožených úponů a kloubů
• Zlepšení průtoku krve a lymfatických tekutin
• Uvolňují tlak a napětí na postižené oblasti
• Prevence proti zranění nebo zhoršení zranění
• Zmírnění bolesti, zmenšení otoků
• Zpevnění svalů pro pohodlný pohyb
• Urychlují léčbu po úrazu

Jak vybrat správný tejp?

V nabídce máme tejpy na všechny části těla (rameno, koleno, kotníky, prsty). K dispozici je několik druhů, které se liší materiálem i použitím. Druh tejpovacích pásek vybírejte podle postiženého místa a typu zranění.

Pružné (kineziologické) tejpy: Nejpopulárnější forma tejpování. Efektivně chrání svaly a šlachy před poškozením a následky zátěže. Svými vlastnostmi se materiál podobá lidské pokožce, snadno se tedy natahuje a dobře přilne na kůži. Při správné aplikaci o nich ani nebudete vědět.

Pevné (fixační) tejpy: Fungují podobně jako ortézy, tzn. silně zafixují klouby a chrání je před zraněním či namožením. Narozdíl od ortéz však nepřekáží v pohybu, proto se často využívají jako prevence poranění při sportu.

Jak tejpy aplikovat?

S první aplikací by vám měl poradit někdo zkušený, jako je lékař nebo fyzioterapeut. Odborníci vám ukážou, jak nejlépe tejp aplikovat na potřebnou oblast, aby byl maximálně účinný. Páska se aplikuje na čistou a oholenou kůži. Lepí se na napnutý sval a po uvolnění se smrskne, čímž nadzvedne podkoží a vazivové obaly svalu. Takto uvolněný prostor v okolí svalu způsobuje účinky popsané výše. Tejpy jsou voděodolné a lze se s nimi sprchovat. Ve většině případů by se tejp měl vyměnit po zhruba 5 dnech. 

Podle směru nalepení tejpů dokážeme svaly buďto uvolňovat, nebo aktivovat. Pásky také můžeme lepit tak, abychom docílili snížení otoků, uvolnili jizvy nebo zafixovali klouby.  Tejpy vás nijak neomezují v pohybu a pro splnění účelu se lepí na několik dní. 

Výhody:

• Snižují bolest
• Podpora oslabených svalů
• Napravují držení těla
• Zlepšují prokrvení
• Urychlují proces hojení
• Prevence proti zranění
• Stabilizace kloubů, podpora vazů

Nevýhody:

• Vznik puchýřků při nesprávném používání
• Cena pásků