Komplexní péče o klouby, kosti a šlachy je důležitá pro zachování jejich dobrého stavu a funkčnosti. Naše klouby zatěžujeme po celý život, hlavně pokud uznáváme aktivní životní styl a rádi sportujeme. Oplátkou bychom jim měli poskytnout tu nejlepší péči a výživu. Z množství přípravků můžeme volit formu pro nás nejvhodnější, například přípravky ve formě želatiny, tablet, čistý bioaktivní kolagen nebo sypké přípravky.

KOUPIT >>>

Kolagen je bílkovina, jejíž hlavní funkcí je působit jako pojivo buněk prakticky v celém těle – v kloubech, kostech, šlachách, pokožce a dokonce i v zubech. Kolagen se dělí na: Typ I: ten najdete v pokožce, šlachách a kostech Typ II: ten tvoří základ chrupavek a tlumí nárazy v kloubech Pro bezbolestný pohyb a zdravé klouby jsou tedy nezbytné oba dva typy.

Víte, že vitamín C hraje zásadní roli při tvorbě funkční struktury kolagenových vláken? Trápí-li vás problémy s klouby, chrupavkami a šlachami neváhejte – sáhněte po starém dobrém „céčku“.

Kondici našich kloubů můžeme do velké míry ovlivnit sami. Je tedy vhodné se zaměřit na prevenci, mít pravidelný pohyb a také klouby zbytečně nepřetěžovat (např. nadváhou). Neměli bychom zapomínat na kloubní výživu a dopřát tělu stravu bohatou na již zmiňovaný kolagen a nenasycené mastné kyseliny – zejména na Omega-3, které zlepšují hybnost a omezují ranní ztuhlosti. Kyselinu omega-3 naleznete zejména v rybách, nebo si ji můžete dopřát ve formě potravinových doplňků.

Když vás něco bolí, vaše tělo vám dává najevo, že něco není v pořádku. Mnozí lidí se ale mylně domnívají, že si na bolavá kolena prostě musí zvyknout. To ale není dobrý přístup. Bolest rozhodně nepodceňujte a nebojte se použít analgetika s protizánětlivým účinkem. Pokud bolest přetrvává, navštivte lékaře.

Pokud vaše tělo není zvyklé, nepřetěžujte se a nenaložte si hned zezačátku velkou fyzickou zátěž. Chystáte se běhat? Proložte běh chůzí. Chcete vyzkoušet posilovnu? Nechte si poradit od někoho zkušenější, který vás nenechá dělat cviky nesprávným způsobem. Nevíte-li, jak se sportováním začít, vyzkoušejte třeba dynamickou chůzi nebo jógu pro začátečníky. Po výkonu si odpočiňte a namožené svaly namažte chladivou mastí. A hlavně nezapomeňte na následnou relaxaci, kterou můžete podpořit masáží unavených končetin pomocí chladivého balzámu s konopím, gelem s kostivalem nebo starou dobrou Alpou.

Glukosamin sulfát je stavební látkou pro tvorbu chrupavky. Má také přírodní protizánětlivé vlastnosti i účinně bojuje proti onemocnění, která souvisejí s věkem – patří mezi ně například osteoartritida či artritida. Glukosamin sulfát je součástí léčivých přípravků a doplňků stravy, užívaných hlavně při bolesti a zánětu při artróze. Jde o tělu vlastní látku nazývanou jako „kloubní výživa“ ve formě kyseliny hyaluronové.