Železo (1 produktů)

Železo patří mezi tzv. stopové prvky. Stopové proto, že náš organismus je potřebuje v poměrně malém množství. V dospělém mužském těle je přítomno asi 4-4,5 g železa. U žen ještě o něco méně. Přesto je ale železo naprosto nezbytné pro správnou funkci buněk v těle. Potřebujeme jej především pro transport kyslíku po těle.

Zobrazit více

Železo patří mezi tzv. stopové prvky. Stopové proto, že náš organismus je potřebuje v poměrně malém množství. V dospělém mužském těle je přítomno asi 4-4,5 g železa. U žen ještě o něco méně. Přesto je ale železo naprosto nezbytné pro správnou funkci buněk v těle. Potřebujeme jej především pro transport kyslíku po těle.

Jak naše tělo železo získává?

Železo získáváme ze stravy. Denně zkonzumujeme přibližně 10-50 mg železa, což by teoreticky mělo stačit pro doplnění denní dávky. Jenže! Z tohoto množství vstřebá naše tělo pouze 10-15 %. Lépe se nám absorbuje z masa než ze zeleniny, protože rostlinná strava obsahuje látky, které společně s železem vytvoří nerozpustné a nevstřebatelné chemické sloučeniny. Proto je velmi důležité, aby vegetariáni doplňovali železo i jiným způsobem než z rostlinné stravy (pomocí doplňků stravy). Vstřebatelnost železa zlepšuje vitamín C (kyselina askorbová).

Jak se projevuje nedostatek železa v těle?

Železo v našem těle ovlivňuje kůži, svaly, vlasy, nehty, sliznice. Prvotní příznaky nedostatku železa tak můžete poznat právě na nich. Kůže vypadá velmi bledě a nezdravě. Nehty se lámou, jsou křehké a špatně dorůstají. Ohromná únava může být také jedním z příznaků. U dětí dochází k poruchám růstu. Dlouhodobý nedostatek železa pak může vést k  metabolitickým poruchám a přetížení těla.

Co dělat, když mám podezření na nedostatek železa v těle?

Nedostatek železa v těle se velmi snadno pozná z krevního obrazu. Pokud tedy máte podezření, že vaše potíže mohou být způsobeny právě tímto a nechcete zbytečně experimentovat, kontaktujte svého praktického lékaře a nechte si udělat krevní obraz. 

Jak ke ztrátě železa v těle dochází?

Pokles hladiny železa v těle má vždy nějakou příčinu:

  • krevní ztrátu
  • nedostatečný příjem
  • špatné vstřebávání
  • infekce

Má těhotenství a kojení vliv na hladinu železa v krvi?

Ano. V tomto období je nutné příjem železa zvýšit, neboť je potřeba i pro dítě. V žádném případě si jej ale nedávkujte a nepředepisujte bez porady se svým lékařem. Bez obav a porady můžete použít kombinované vitamíny pro těhotné a kojící, kde je železo také obsaženo.  

Jak se projevuje nadbytek železa v těle?

Trápí vás průjem, zvracení, případně průjem nebo zvracení s příměsí krve? Pak by na vině mohl být nadbytek železa. Stejně jako při zvýšeném počtu bílých krvinek v těle.

Co znamená vysoká hladina železa v krvi?

  • Předávkování železem – železem se předávkovat lze, ale je to poměrně vzácné. Na vysokou haldinu železa v těle člověka většinou upozorní trávicí potíže nebo černá stolice
  • Intoxikaci
  • Zvýšený rozpad červených krvinek (erytrocytů)
  • Některé jaterní onemocnění
  • Hemochromatóza – dědičné metabolické onemocnění, kdy je vstřebávání železa ve střevě zvýšeno a to se pak ukládá v těle, zejména v játrech, ve kterém následně selhávají orgány

Uživatelé hodnotí nejlépe značky Centrum, Salus a Galmed. Nejlépe hodnoceným výrobkem je Salus Floradix Železo+ 500 ml.

Železo - recenze a zkušenosti zákazníků
Zajímá vás, jaké zkušenosti mají s produkty Železo ostatní zákazníci? Mrkněte na jejich recenze. Ať nekupujete zajíce v pytli.
Produkty kategorie Železo lidé hodnotí na 98 %
Recenze produktu: Salus Floradix Železo+ 500 ml
5 / 24x
Chutny pripravok, ktory je vsak velmi efektivny a ucinny
Recenze produktu: MedPharma Železo 14mg+Vitamin C+Kyselina listová 20 šumivých tablet
5 / 8x
super
Recenze produktu: Jamieson Železo 35 mg s postupným uvolňováním 60 tablet
5 / 6x
Toto železo užívám pravidelně, abych měla lepší krev a očividně to funguje.
Recenze produktu: Favea Superželezo forte 30 tablet
5 / 12x
Užívání železa je určitě na 3-4 měsíce . Beru ho dva měsíce a rychle se mi zvedlo železo v krvi takže super
Recenze produktu: Sideral Folic 30 mg sáčky 20 ks
5 / 11x
pro mě nejlepe přijatelné železo
Recenze produktu: Dr.Muller Ferrofruit 300 g
5 / 8x
FERRO FRUIT Dr. Muller mi pomáha pri navyšovaní imunity, a zvyšuje mi množstvo železa. Ďakujem, spokojnosť.
Recenze produktu: VitaHarmony Železo 20 mg + Kyselina listová SmartPills 60 tablet
5 / 2x
Užívám po cyklu. Mohu doporučit. Kvalita/ cena .
Recenze produktu: Galmed Železo forte 45 tablet
5 / 1x
Kupuji jako občasný doplněk není mi z něj špatně
Recenze produktu: Prom-In VITA SOLUTION Professional 60 tablet
5 / 4x
Účinnost zatím nevím.
Recenze produktu: Aporosa Železo 20 mg a vitamin C 90 tablet
5 / 2x
zajímavé a dostatečně velké balení za velmi příznivou cenu

Produkty z kategorie Železo jsme pro vás seřadili od nejlépe hodnocených. Železo jsme pro vás také poskládali od nejkvalitnějších. Železo jsme pro vás seřadili od nejprodávanějších.