Vitamíny na klouby (16 produktů)

Vitamíny na klouby už dávno nejsou určeny pouze pro seniory. Díky sedavému životnímu stylu, nedostatku pohybu, vrozeným predispozicím trpí bolestmi kloubů stále více lidí i v mladém věku. Bolesti kloubů a šlach se však na druhé straně nevyhýbají ani aktivním sportovcům. Podle druhu sportu dostává zabrat i kloub samotný, i chrupavka, na kterou působí vyšší zatížení než při běžném pohybu. Chcete-li pomoci svým kloubům, můžete sáhnout po některém přípravku ze široké nabídky speciálních doplňků výživy určených přímo na klouby. Avšak kromě nich můžete podpořit zdraví kloubů, kostí a šlach i „obyčejnými" vitamíny.

Které vitamíny a minerály jsou prospěšné pro klouby, šlachy a kosti?

Vitamín D

Když se vzpomenou kosti a jak je posílit, většině lidí jako první napadne kombinace vitamínu D s vápníkem. A mají pravdu. Vitamín D pomáhá tělu vstřebávat vápník. Užíváním tohoto vitamínu můžete přispět k posílení kostí a kloubů. Mimo výživových doplňků je vitamín D možné získat i konzumováním mléčných výrobků, ale především prostřednictvím čistého slunečního záření.

Vápník

Vápník je známý minerál, který úzce souvisí se zdravím kostí a kloubů. Je to živina, která pomáhá vytvářet kosti a zuby a udržovat je silné. Tmavá zelená listová zelenina, mléko, jogurt a brokolice jsou příklady potravin s vysokým obsahem vápníku. Ženy potřebují přijímat více vápníku než muži, protože jejich organismus je náchylnější na rychlejší odbourávání vápníku a na řídnutí kostí, zejména ve vyšším věku.

Omega-3 mastné kyseliny

Omega-3 je spojována spíše se zdravým srdcem jako se zdravými klouby, avšak i při nich hrají svou roli. Mastné kyseliny pomáhají předcházet poškození kloubů některými enzymy. Strava bohatá na omega-3 zahrnuje zejména ryby, avokádo, ořechy a semena.

Jak pečovat o zdraví kloubů

Pro zachování zdravých kloubů samozřejmě nestačí pouze pilulky. Stejně důležitá je pravidelná fyzická aktivita, po níž následuje dostatek odpočinku.

Zákazníci hodnotí nejlépe řady Geladrink. Nejlépe hodnoceným výrobkem je Geladrink Plus 360 kapslí.