Grada Běhej a hubni 1 ks

Kniha vysvětluje proces ukládání a spalování tuků a nabízí plán, jak dostat pod kontrolu oba aspekty tohoto problému: příjem tuků i jejich spalování.

Čtenářky objeví nástroje pro řízení tohoto procesu a zvládnou postupné kroky vedoucí k vytčenému cíli. Své si v ní najdou ženy, které se teprve chystají zvednout z gauče, i ženy, které běhají nebo cvičí už mnoho let. Jeff a Barbara nevysvětlují jen nějaké tréninkové zásady, ale přesně vám řeknou, co je třeba jíst a jak do denního programu strategicky začleňovat pohybové aktivity. Poradí vám také jak zlepšit duševní pohodu a zdraví pomocí stravovacích strategií a nenáročných cvičebních bloků.

• Autor: Gallowayová Barbara, Galloway Jeff
• Počet stran: 160

Zkuste také ostatní výrobky značky Grada, které uvidíte v kategoriích Sport. Pokud si nejste jistí výběrem tohoto produktu, zkuste se ještě podívat do kategorie Knihy o sportu a fitness.