Optimální výběr potravin z hlediska makroživin i mikroživin dokonce zlepšuje funkci imunitního systému, urychluje regeneraci organismu po zátěži a pomáhá předcházet zraněním. Autorky ve své knize využívají nejnovějších poznatků založených na aktuálním výzkumu, upozorňují na řadu sporných a často rizikových záležitostí, oddělují hypotézy a mýty od pravd a snaží se objasnit některé sporné otázky, např. problematiku MCT tuků, funkci karnitinu, roli hormonů a mnohé další.
V publikaci je mnoho cenných rad a tipů, ukázek vzorových jídelníčků a stravovacích plánů, které využijí nejen sportovci provozující silové a rychlostní sporty a vytrvalostní aktivity, ale i ti, kteří se zajímají o zdravou, vyváženou a dietní stravu.
- Autor: Skolnik Heidi, Chernus Andrea
- Počet stran: 240
Pokud si nejste jistí volbou tohoto produktu, zkuste se ještě podívat do kategorie Knihy o sportu a fitness.
EAN | 9788024738475 |
Značka | Grada |
Pro | Pro dospělé |
Počet stran | 240 |
Originální název | Výživa pro maximální sportovní výkon |