Vlastnosti:
- Zvyšuje svalové zásoby karnosinu
- Pomáhá redukovat svalovou únavu a vyčerpání
- Zvyšuje aerobní a anaerobní vytrvalost
Neesenciální aminokyselina beta - alanin patří mezi biogenní aminy, které mají významné fyziologické a farmakologické účinky. V největším množství je vázán ve svalové tkáni. Je součástí přirozeně se vyskytujících peptidů karnosinu a anserinu, ale i kyseliny pantotenové. Tělo získává β alanin odbouráváním pyrimidinových nukleotidů (dihydrouracilu) nebo již zmíněných peptidů. Snažší cestou jak získat β alanin je jeho suplementace doplňky stravy.
Výhody karnosinu
Výzkumy ukazují, že aplikace min. 3,2 g β alaninu denně po dobu 4 týdnů vede ke zvýšení zásob β alaninu, což se projeví výrazným zvýšením obsahu karnosinu ve svalech. (Hill et al. 2007, Harris et al. 2007). Podle těchto studií se po 10 týdnech hladina karnosinu zvýší až o 80%. Karnosin je látka s vysokou pufrovací kapacitou, chrání buňky proti oxidačnímu stresu a snad nejznámější „mysteriozní“ vlastností karnosinu je prodloužení životních funkcí vyčerpaných buněk, odsouzených k zániku. Někdy je karnosin označován jako „faktor dlouhověkosti“.
Sportovci využívají zejména jeho schopnosti regulovat svalové pH. Během intenzivní zátěže se v organizmu hromadí velké množství protonů (H+), svalové buňky jsou vystaveny stále kyselejšímu a kyselejšímu prostředí. Tím klesá schopnost kontrakce svalových vláken a snižuje se výkonnost a síla. Podle této teorie s větší koncentrací karnosinu se zvýší pufrovací kapacita, což vede ke zvýšení výkonu, pozdějšímu nástupu únavy a oddaluje se stav vyčerpání (Hill et al. 2006). Velmi dobrých výsledů lze dosáhnout kombinací beta alaninu s kreatinem (Zoeller et al.2006).
- Penco® BUFFER Beta-AlanineBeta-alanin je vhodný pro silové sportovce a dále pro každého, kdo dosáhl svého maxima v tréninku a hledá něco, co by ho dostalo o úroveň výš
- Penco® BUFFER Beta-Alanine - umožňuje trénovat déle s větší intenzitou
Příprava a dávkování
2 tobolky před výkonem a 2 tobolky večer zapít vodou, v netréninkových dnech také. Pro zvýšení svalové zásoby karnosinu doporučujeme 3-4 týdenní beta-alaninovou kůru.
Nutriční hodnoty
Aktivní složka |
mg/tob. |
mg v denní dávce |
Beta-alanin |
500 |
2000 |
Složení
Beta-alanin, protispékavá látka: oxid křemičitý + želatinová tobolka (100% želatina).
Vyzkoušejte také další produkty značky Penco, které naleznete v kategoriích Sport, Anabolizéry a stimulanty a Aminokyseliny. Pokud si nejste jistí volbou tohoto produktu, zkuste se ještě podívat do kategorie Beta-alanin.
EAN | 8594000863359 |
Značka | Penco |
Forma | Tobolka |
Pro | Pro dospělé |
Velikost balení | 120 tobolek |
Originální název | BUFFER BETA ALANINE |
Dodavatel na trh | Penco |
Země původu |