Guareta

Během odlehčovací kúry doporučujeme vypít denně 1,5 - 2,0 l tekutin ve formě vody či neslazené́ minerálky.

Příjem tekutin je možné částečně nahradit čajem a kávou, pokud je snášíte.

Nedílnou součástí odlehčovací kúry je přiměřená pohybová́ aktivita.

Doporučujeme delší procházky, běžnou práci na zahradě, či jízdu na kole po rovném terénu.

Jednotlivé pokrmy je možné́ v rámci každého dne časově uspořádat a zaměnit tak, jak vám to vyhovuje.

Balíček obsahuje:

• Guareta Morning Start jogurotvý krém v prášku cookies jablko - 1 balení
• DietLine Krůtí maso s jarní zeleninou 300g - 1 balení
• DietLine Kuře s hráškem a zeleninou 300g - 1 balení
• DietLineTuňák se zeleninou 300g - 1 balení
• Stimulsin Multi vitaminová tyčinka 30g - 3 ks
• DietLine Protein 20 Koktejl MIX - 1 balení
• Dietline Vlákninová polévka s hovězí příchutí - 1 balení

Pokyny k přípravě jednotlivých jídel:

Způsob přípravy hotových pokrmů:

• Odtrhněte víčko do půli a ohřívejte 2 minuty v mikrovlnné́ troubě při maximálním výkonu.
• Ve vodní́ lázni je možné́ pokrm ohřát za 8 minut bez odtržení víčka.
• Lázeň s pokrmem potom zchladíte studenou vodou.

Způsob přípravy jogurtového krému:

• Nalijte 200 ml vody do šejkru.
• Pak do něj nasypte obsah sáčku a po jeho uzavření směs krátce protřepejte.
• Jakmile cítíte, že směs začne mírně tuhnout, nalijte krém do misky a nechte několik minut stát.

Způsob přípravy proteinového koktejlu:

• Do šejkru nalijte 200 ml nízkotučného mléka (0,5% tuku).
• Potom do něj nasypte obsah sáčku a šejkr uzavřete.
• Obsah krátce protřepejte a nápoj pomalu vychutnávejte.

Způsob přípravy vlákninové polévky:

• Obsah sáčku přelijte 150 ml vroucí vody a pečlivě rozmíchejte.
• Nechte asi 5 minut stát.
• Do vlákninové polévky je možné přidat vlákninové nudle Slim Pasta.

Upozornění: protože budete volit po dobu třech dní výživově kompletní, ale nízkoenergetický jídelníček, je třeba přizpůsobit energetickému příjmu fyzické aktivity. Tělesné aktivity po dobu třech dní by neměly zvyšovat nároky organismu na energetický příjem a měly by sloužit pouze k aktivnímu odpočinku. Doporučujeme například jízdu na kole, plavání ve vyhřátém bazénu, rychlejší chůzi a procházky. Nepřetržité tělesné aktivity by neměly zároveň trvat déle než jednu hodinu.

Poraďte se před zahájením Dietního plánu s Vaším lékařem a požádejte jej o aktuální kontrolu zdravotního stavu.

Zkuste také další výrobky značky Guareta, které naleznete v kategoriích Potraviny, Dieta a Potraviny, nápoje. Pokud si nejste jistí volbou tohoto produktu, zkuste se ještě podívat do kategorie Dieta.