Mornflake Superfast Oats Gluten free 500 g

Oblíbené ovesné vločky v bezlepkové variantě jsou ideálním základem pro lahodnou a výživně bohatou snídani nebo svačinu.

Vločky můžeme použít pro přípravu kaše, flapjacků, pro pečené pokrmy nebo konzumovat jen tak s mlékem a ovocem. Pro co největší využití živin je dobré vločky den předem namočit.

Balení

500 g

Příprava

• Na vařiči: V hrnci rozmíchejte 1 porci (40 g) vloček ve 285 ml studené vody. Přiveďte k varu a míchejte po dobu 1 minuty. Poté odstraňte z tepla, nechce stát 1 minutu. Pokud chcete kaši krémovější, postupujte stejně, ale místo vody použijte mléko, nebo půl množství vody a půl mléka.
• V mikrovlnné troubě: Ve velké misce (vhodné do mikrovlnné trouby) rozmíchejte 40 g vloček ve 285 ml studené vody, nezakryté vložte do mikrovlnné trouby a vařte na plný výkon (800 wattů) po dobu přibližně 2 minut. Dobře zamíchejte a opět vařte 1 až 2 minuty. Poté nechte stát po dobu 1 minuty. Pokud chcete kaši krémovější, postupujte stejně, ale místo vody použijte mléko, nebo půl množství vody a půl mléka.

Složení

Bezlepkové ovesné vločky (100%).

Výživové údaje

Počet dávek v balení: 12 x 40g	100 g	1 porce* (% RHP**)
Energetická hodnota	1543 kJ/367 kcal	617 kJ (7%) / 147 kcal (7%)
Tuky	8,4 g	3,4 g (5%)
Z toho nasycené mastné kyseliny	1,3 g	0,5 g (3%)
Sacharidy	56,1 g	22,4 g (9%)
Z toho cukry	1,0 g	0,4 g (<1%)
Vláknina	9,1 g	3,6 g
Bílkoviny	12,1 g	4,8 g (10 %)
Sůl	<0,01 g	<0,01 g (<1%)
Zinek	2,1 mg	0,85 mg (8 %)
Hořčík	3,4 mg	1,4 mg (68 %)
Beta glukany	4 g (132% RHP**)	1,6 g (53 %)