Jak se zbavit akné?
20 nejčastějších otázek o akné

Užitečné rady a tipy:

Co je to akné?
Akné je jedno z nejběžnějších kožních onemocnění. Obvykle se projeví nejvýrazněji v pubertě, a proto se spojuje s dospíváním. Může se však poprvé objevit i v dospělosti nebo dokonce u miminek. Vlivů na vznik akné je totiž spousta, věk je pouze jedním z nich. Dalšími jsou hormonální změny, typy pleti, vliv prostředí, nevhodná péče o pleť a další, které v tomto průvodci vysvětlíme.

Jak se akné tvoří?
Akné je výsledek zanícení a ucpání vlasových folikulů neboli pórů. Přesněji jsou póry malé otvory vlasových folikulů v pokožce, skrz které proudí na povrch kožní maz (sébum), produkovaný mazovými žlázami. Kožní maz je potřeba, aby se pokožka nevysoušela, ale jeho nadbytek se v pórech začne hromadit. Navíc naše pokožka potřebuje shazovat odumřelé kožní buňky – maz je může držet na pleti, nebo se jich tvoří příliš mnoho a nestíhají opadávat. Nánosem buněk a mazu se vytvoří zátka, která pór ucpe a způsobí zánět. Zpočátku je jen mikroskopický, pod kůží, nakonec se ovšem objeví jako pupínek.



Jaké jsou příčiny vzniku akné?
Až u 80 % lidí má vznik akné na svědomí genetika, je tedy
dědičné. Další příčinou jsou hormony, které začnou nejvíce řádit
během dospívání, a proto se v tomto období akné projevuje
nejvíce. Hormonální aktivita má vliv i mimo pubertu, což může
odstartovat akné u žen během těhotenství nebo menstruace.
Zvýšená hladina androgenů, tj. mužských hormonů, rozšiřuje mazové
žlázy a ty produkují více kožního mazu, než je pro pleť nutné.
Nadbytečná mastnota vede ke vzniku akné, proto mají lidé s mastným typem
pleti akné častěji než ti se suchou pletí.

Jaké jsou vnější vlivy způsobující akné?
Dědičnost a hormonální změny jsou faktory vnitřními, pupínky však mohou způsobit i vnější vlivy. Patří mezi ně například kouření, které pleť vystavuje oxidačnímu stresu a vede nejen k rychlejšímu stárnutí, ale také k možnému zanícení pórů. Dalším vlivem mohou být některé léky jako antidepresiva nebo steroidy. Velkým faktorem je dále mechanické dráždění třením nebo tlakem. Akné se tak může tvořit například tam, kde úzké části oblečení třou o kůži a zadržují na ní pot, jako třeba u podprsenek nebo čepic. Při škrábání můžete přenést bakterie na pleť a způsobit zanícení, proto je důležité na problematickou pleť sahat pouze čistýma rukama a neškrábat jednotlivé pupínky.

Jaké jsou druhy akné?

Černé tečky (otevřené komedony)
Když se kožní maz nahromadí v pórech, ucpe je a vlivem vzduchu zčerná, vypadá jako malá tmavá tečka

Bílé tečky (uzavřené komedony)
Ucpané póry, které jsou uzavřené vyvýšeným hrbolkem, ale nejsou červené

Pupínky
Vyvýšené a červené hrbolky vyplněné hnisem, mohou být mírně bolestivé. Zkrátka co si většina lidí představí pod slovem pupínek

Papuly
Pevné hrbolky bez hnisu, červené a zanícené

Cysty
Vznikají u zánětů, když praskne stěna folikulu a hnis se hromadí hluboko pod kůží

Pustuly
Název pro zhoršený stav klasického pupínku, kdy je větší a má více hnisu

Mírné akné
Mírné akné (acne comedogenica) se projevuje černými a bílými tečkami, občas se objeví papuly. U tohoto typu je poměrně nízké riziko tvorby jizev.

Středně těžké akné
Středně těžké akné (acne papulopustulosa) má především papuly a pustuly, tedy výrazně červenější, viditelně zanícené pupínky. Je vhodné používat také přípravky pro zmírnění jizev a hyperpigmentace.

Těžké akné
Těžké akné (acne conglobata) je, když se k předchozímu druhu přidají ještě cysty, tzv. cystické akné. Tento typ akné je zpravidla velmi bolestivý a nechává hluboké jizvy, proto je důležité se při jeho řešení obrátit na lékaře.

Má jídlo vliv na tvorbu akné?
Často se ukazuje na mléčné výrobky a čokoládu jako na viníky, ačkoliv neexistuje přesvědčivý výzkum o jejich vlivu na tvorbu akné. Pokud je ovšem podezíráte, zkuste tzv. eliminační dietu a vyřaďte je na tři týdny z jídelníčku. Pak je postupně přidávejte zpátky a sledujte, zda se něco změnilo. Můžete také svému tělu dodat více omega 3 mastných kyselin a zinku, jejichž nedostatek se může na zdraví pleti projevit. Dále třeba vitamíny A a E, přírodní antioxidanty, mohou pleti pomoci ke snížení zánětlivosti.

GreenFood Nutrition Colagen Beauty 60 kapslí
Péče o vzhled pleti, o vlasy a nehty, prevence tvorby vrásek, péče o klouby a vazy. Pro vysoký standard našeho výrobku používáme zásadně rybí collagenní peptid nejvyšší kvality. Collagen je protein, který je v lidském těle zastoupený ve velkém množství. Můžete mít dnes Můžete mít dnes
Collalloc Nano 30 ml
Collalloc nano je koncetrovaný 100% bioaktivní mořský kolagen s vitaminem C pro Vaše zdraví. 30 denních dávek po 1ml až 10x účinnější než běžné kolageny. Můžete mít dnes Můžete mít dnes
MedPharma Beta karot. 25 000 m.j. Panthenol + PABA 107 tobolek
Doplněk stravy pro dobrý zdrak a zdravou pokožku, obsahuje beta karoten, Panthenol a PABA. Můžete mít dnes Můžete mít dnes
Revital Super Beta-karoten+Měsíček+Sedmikráska 120 tablet Sleva 6 %
Polykací tablety Revital. Pro zdravou pokožku a krásné opálení. Tablety s obsahem rostlinných extraktů a vitaminů. Neobsahuje cukr. Můžete mít dnes Můžete mít dnesMám akné jen v jedné oblasti, znamená to něco?


Akné na čele
Akné na čele může být způsobeno třením nebo zadržováním potu, například čepicí, helmou nebo ofinou.

Akné na tvářích
Akné na tvářích se může zhoršit například potahem na polštář nebo podpíráním hlavy o tváře. Obzvlášť pokud je vždy jedna tvář horší než druhá, je vhodné častěji měnit potahy na polštář a hlídat své ruce.

Akné ve vlasech
Akné ve vlasech ukazuje na nevhodnou vlasovou kosmetiku, jako jsou kondicionéry, masky nebo stylingové přípravky. Prohlédněte si jejich složení kvůli komedogenním látkám.

Akné podél linie vlasů
Akné podél linie vlasů svědčí spíše o nedostatečném čištění celého obličeje, kdy se z krajů obličeje pořádně nesmyjí zbytky šamponu, stylingových přípravků či jiné kosmetiky.

Akné na bradě
Akné na bradě je způsobeno mnoha faktory, jelikož si bradu často podpíráme a dotýká se jí naše oblečení (jako šály, roušky, zapínání helmy). U žen se navíc na bradě projevuje hormonální akné, obvykle pár dní před začátkem menstruace.

Akné na zádech
Akné na zádech a jinde na těle většinou souvisí se silnějším pocením, případně třením zpoceného oblečení o kůži. Zkuste volnější oděv a tělovou kosmetiku proti akné (např. vybrané sprchové gely).
Produkty pro lokální hojení akné

Ryor Aknestop Krém s fytosfingosinem a irisem 50 ml
Působí a ovlivňují aknózní, problematickou pleť. Lze jej využívat i při ošetřování mastné pleti. Můžete mít dnes Můžete mít dnes
Dr.Muller Tea tree oil 100% čistý 10 ml
Olej čajovníku australského je standardizovaný, ultračistý, vysoce kvalitní olej získaný výhradně ze stromu Melaleuca alternifolia speciální šetrnou destilační metodou, která zaručuje jeho vysokou účinnost a jemné charakteristické aroma. Můžete mít dnes Můžete mít dnes
Saloos CBD Bioaktivní sérum 20 ml
Bio olejové sérum s vysokým obsahem 400mg CBD (kanabidiolu) pro problematickou pleť s aknózními, ekzematickými projevy či lupénkou. Můžete mít dnes Můžete mít dnes
Dr.Popov Tea Tree oil 11 ml
Olej je pověstný pro své vynikající dezinfekční a antiseptické účinky. Je vhodný k péči o pokožku svědivou a červenou s projevy akné a plísní. Používá se také k ochraně pleti po štípnutí hmyzem a při drobných rankách. Můžete mít dnes Můžete mít dnesMůže stres způsobit akné?
Stres narušuje náš metabolismus a začne v těle řetězovou reakci, která skrze výkyvy hormonů působí na mazové žlázy. Nadměrná mastnota sice může zhoršit akné, ale stres ovlivňuje zdraví pleti i nepřímo. Můžete například špatně spát, ztratit zájem pečovat o pleť, nebo si akné zhoršovat škrábáním. Také samotný stav pleti může člověku přivodit stres a dopad akné na psychiku se nesmí podceňovat.



Jak se zbavit akné?
Protože se jedná o komplexní onemocnění se spoustou příčin, léčba akné není tak jednoznačná, jako začít brát nějaký prášek a hotovo. Jsou určité zásady, kterých se můžete začít držet pro zdravější pleť, a ty najdete v tomto průvodci. Pokud vás trápí otázka, kdy jít s akné k doktorovi, zkuste určit svůj druh akné a vyzkoušet tipy doporučené zde. Bolestivé a cystické akné by se však mělo s dermatologem řešit co nejdříve, aby se předešlo hlubokým jizvám.
Léčba akné a péče o pleť

Jak pečovat o problematickou pleť?
„V rukavičkách“, jak se říká. Zbavte se mylné představy, že akné je způsobeno špinavou pletí, špatnou hygienou a je třeba pouze pořádně čistit. Problematická pleť je v podstatě citlivá, vyžaduje šetrný přístup. Vaším cílem bude pečovat o pleť tak, aby byla vystavena co nejméně škodlivým vlivům, ať už z okolí, nebo z kosmetiky.


Jak vybírat kosmetiku pro problematickou pleť?
Kosmetika na akné je vaše první zastávka na cestě za hezkou pletí. Nestačí pouze koupit jeden krém na akné, ale udržovat celou rutinu přizpůsobenou pro tento typ pleti. Vyhledejte šetrnou kosmetiku na čištění a doplňte ji o cílenou péči na akné v podobě séra, tonika nebo krému. Ujistěte se, že nemá komedogenní složení, tzn. neobsahuje látky s vysokou šancí na ucpání pórů. Zdá se vám, že všechna kosmetika na akné směřuje pouze na mastnou pleť? Vybírejte i z kosmetiky označené pro citlivou pleť; mívá hypoalergenní a nekomedogenní složení, které může také přispět k hojení akné a pleťové bariéry.

Jak čistit problematickou pleť?
Nejprve zvolte čisticí kosmetiku, která ve složení nepoužívá dráždivé surfaktanty jako SLS (Sodium Lauryl Sulfate) a SLES (Sodium Laureth Sulfate). Sice dělají bohatou pěnu, ale mohou příliš vysušovat. Vytvořte na pleti kyselé prostředí volbou čisticích produktů s nízkým pH (5–6). Zdravá pokožka je přirozeně mírně kyselá a toto prostředí se bakteriím způsobujícím akné vůbec nelíbí.



Bioderma Sébium H2O micelární odličovací voda 500 ml
Jemná micelární voda na každodenní čištění smíšené nebo mastné pokožky. Odličuje i voděodolný make-up. Nevysušuje a pomáhá regulovat tvorbu kožního mazu. Můžete mít dnes Můžete mít dnes
Dermacol Acneclear Antibakteriální mycí gel 150 ml
Antibakteriální mycí gel na obličej. Můžete mít dnes Můžete mít dnes
Mixa čistící pleťový gel bez obsahu mýdla 200 ml
Ideální pro mastnou pleť se sklonem k nedokonalostem. Jemně odstraňuje nečistoty a přebytek kožního mazu. Můžete mít dnes Můžete mít dnes

Co je to chemický peeling a jak pomáhá na akné?
Chemický peeling neodstraňuje mrtvé buňky mechanicky pomocí tření zrníček, ale pomocí hydroxykyselin. Tyto látky dokáží urychlit opadávání buněk a zabraňovat jejich hromadění v pórech. Tím snižují tvorbu akné a fungují preventivně. Jedna z nejznámějších a nejúčinnějších kyselin na akné je kyselina salicylová (beta-hydroxykyselina, BHA). Proniká skrz mastnotu dovnitř pórů, otevírá uzavřené komedony a pomáhá kontrolovat produkci mastnoty. Alfa-hydroxykyseliny (AHA) jako kyselina glykolová nebo mléčná fungují podobně, jsou však vhodnější pro suchou pleť díky schopnosti vstřebávat a udržovat v pokožce vodu.

Jak se zbavit černých teček?
Černé tečky na nose nemusí být nutně otevřené komedony, pouze obyčejné póry. Pokud je tečka skutečně černá a mírně vystouplá, je to otevřený komedon způsobený nánosem kožního mazu. Zbavte se černých teček pomocí kosmetiky s kyselinou salicylovou, kyselinou glykolovou nebo retinolem. Normální póry mají spíše světlý obsah a můžete je udržovat opticky menší také pomocí zmíněných kyselin, jílových masek nebo kosmetikou s niacinamidem (vitamín B3).



Garnier Pure Active čistící gel peeling a maska proti černým tečkám 150 ml
První 3v1 proti černým tečkám, které může být použito jako čisticí maska, peeling nebo čisticí gel. Speciálně vytvořený pro smíšenou až mastnou pleť se sklonem k nedokonalostem, s výskytem nečistot, leskem a rozšířenými póry. Můžete mít dnes Můžete mít dnes
Gabriella Salvete Odstraňovač černých teček
Odstraňovač černých teček. Zbavte se černých teček a pupínků šetrně a hygienicky s odstraňovačem Gabriella Salvete TOOLS Blackhead Remover. Můžete mít dnes Můžete mít dnes
Ryor Aknestop Maska na černé tečky 100 ml
Maska s obsahem komplexu ovocných kyselin účinně redukuje výskyt černých teček a zároveň stahuje póry. Díky obsahu kyseliny hyaluronové je pleť hydratovaná. Můžete mít zítra Můžete mít zítra
La Roche-Posay Effaclar Čisticí peelingový gel pro mastnou a problematickou pleť 200 ml
Čistící gel na obličej a tělo. Čistí mastnou pleť, hloubkově uvolňuje póry a odstraňuje nadměrné množství séba. Napomáhá z pokožky odstranit odumřelé buňky, aniž by pleť zatížil. Můžete mít dnes Můžete mít dnes

Co na mastnou pleť?
Mastnou pleť není třeba „vysušit“, proto odložte veškerou kosmetiku s vysokým obsahem alkoholu. Ačkoliv je na povrchu mastná, neznamená to, že nepotřebuje hydrataci. Kosmetika s alkoholem a příliš silné čištění dává naopak pleti signál, že je potřeba více mazu. Důležité tedy je dodávat pokožce hydrataci v lehké nemastné formě, aby mohla s mazem začít brzdit. Zvolte tonika nebo séra s kyselinou hyaluronovou, vyberte krémy s lehčí gelovou konzistencí a nezatěžujte pleť hutnými maskami.

Má akné pouze mastná pleť?
Ne! Suchá pleť může pomaleji shazovat odumřelé buňky, čímž se hromadí v pórech a ucpávají je. Nejčastěji tak dojde ke vzniku uzavřených komedonů, na které výborně působí kyselina glykolová nebo kyselina mléčná.

Institut Esthederm Intensive Propolis+ Sérum s propolisem a kyselinou salicylovou proti akné 30 ml
Zánětlivé projevy akné, černé tečky a rozšířené póry z pleti mizí. Vysoce koncentrované pleťové sérum pro regulaci nadměrného mazu a projevů akné. Můžete mít dnes Můžete mít dnes
Yves Rocher Antioxidační obnovující sérum Sebo Végétal 30 ml
Kosmetika Sebo Végetal byla vyvinuta pro speciální potřeby mastné pleti se sklonem k nedokonalostem. Řada obsahuje účinnou látku: rojovník grónský. Můžete mít dnes Můžete mít dnes
NeoStrata Clarify Mandelic Mattifying Serum 30 ml
Sérum absorbující přebytečný maz. Lehké, zmatňující gelové sérum absorbuje povrchovou mastnotu pokožky, vytváří sametový pocit, minimalizuje vzhled pórů, redukuje lesk. Můžete mít dnes Můžete mít dnes
Lavera Hydro Sensation sérum 30 ml
Pečlivě vyvážené přírodní složení s Bio mořskými řasami a přírodní kyselinou hyaluronovou dodá vaší pleti potřebnou hydrataci pro přirozeně zářivý vzhled. Objevte nový rozměr svěžesti pro vaši pleť - přírodní hydratační pleťová řada lehčí než kdykoliv dřív. Můžete mít dnes Můžete mít dnes
Jak na jizvy po akné?
Aby toho nebylo málo, po zahojení pupínků obvykle zbydou fleky. Pigmentace a jizvy po akné se řeší stejně – pomocí chemického peelingu s hydroxykyselinami, kosmetikou s niacinamidem, retinolem nebo vitamínem C. Nejdůležitější pro zesvětlení pigmentových skvrn je ovšem ochrana proti slunečnímu záření, tedy opalovací krém. Nová kůže na zahojeném pupínku na slunci totiž velmi rychle tmavne, proto je důležité nosit ochranný faktor alespoň SPF 15, v létě SPF 30–50. Chemický peeling a retinol navíc zvyšují fotosenzitivitu, opalovací krém je tedy při jejich používání nezbytný.



Jak na hormonální akné?
Hormonální akné se projevuje značným zhoršením (nejčastěji na bradě) během hormonální aktivity v těle, především u žen. Mužům se po pubertě hormony časem stabilizují, ženám se však může spustit akné v těhotenství, před menstruací a na začátku menopauzy. V těhotenství dochází k velkým výkyvům v hladině hormonů, proto často vyvolá akné i u žen, které se s ním dříve nepotýkaly. Poraďte se se svým lékařem, co můžete s akné dělat a zda je vaše kosmetika během těhotenství nebo kojení bezpečná. Na akné před menstruací mnoho ženám pomáhá užívání hormonální antikoncepce.

Jak řešit novorozenecké akné?
Některé děti si mohou zažít akné ještě před pubertou jako novorozenci nebo batolata. Mělo by zmizet po několika týdnech až měsících, není třeba jej speciálně léčit. Můžete předejít jeho zhoršení používáním jemné dětské kosmetiky obzvlášť při koupání. Případně se poraďte s lékařem, ovšem určitě na děťátko nepoužívejte kosmetiku pro dospělé.



Jak se líčit s akné?
Léčba akné je dlouhý proces a abyste pomohli svému sebevědomí, můžete pupínky zakrýt makeupem. Rozhodně neplatí známá kritika, že líčení akné automaticky zhoršuje a problematická pleť by jej nikdy neměla nosit. Stačí vybrat kvalitní líčidla bez olejů a komedogenních látek. Nanášejte makeup či korektor v tenkých vrstvách a přidávejte pouze přesně na místa, kde je třeba, nikoli jednu tlustou vrstvu na celý obličej. Nezapomeňte se večer důkladně odlíčit, aby nedošlo k zanícení pokožky.

Sebamed Clear face tónov.krém na problém.pleť 10 ml
Sebamed Clear Face tónovací krém na problematickou pleť - neobsahuje oleje a emulgátory. Stabilizuje přirozený kyselý ochranný plášť pokožky, pomáhá působit biologicky proti bakteriím způsobujícím vznik akné. Můžete mít dnes Můžete mít dnes
Dr. med. Christine Schrammek Dr. Schrammek Regulating Blemish Balm Dark Brown 40 ml
Lehká textura přípravku Blemish Balm s panthenolem a bisabololem zklidňuje podrážděnou a začervenalou pleť a zakrývá nedokonalosti pokožky. Můžete mít dnes Můžete mít dnes
Dr. med. Christine Schrammek Dr. Schrammek Regulating Blemish Balm Honey 40 ml
Lehká textura přípravku Blemish Balm s panthenolem a bisabololem zklidňuje podrážděnou a začervenalou pokožku a zakrývá nedokonalosti pleti. Jeho všestranné využití vám umožňuje ho aplikovat jako pěsticí balzám, který je vhodný i jako alternativa k make-upu. Můžete mít dnes Můžete mít dnes