Jak se zbavit akné?

Akné je jedno z nejběžnějších kožních onemocnění. Obvykle se projeví nejvýrazněji v pubertě, a proto se spojuje s dospíváním. Může se však poprvé objevit i v dospělosti nebo dokonce u miminek. Vlivů na vznik akné je totiž spousta, věk je pouze jedním z nich. Dalšími jsou hormonální změny, typy pleti, vliv prostředí, nevhodná péče o pleť a další, které v tomto průvodci vysvětlíme.

Akné je výsledek zanícení a ucpání vlasových folikulů neboli pórů. Přesněji jsou póry malé otvory vlasových folikulů v pokožce, skrz které proudí na povrch kožní maz (sébum), produkovaný mazovými žlázami. Kožní maz je potřeba, aby se pokožka nevysoušela, ale jeho nadbytek se v pórech začne hromadit. Navíc naše pokožka potřebuje shazovat odumřelé kožní buňky – maz je může držet na pleti, nebo se jich tvoří příliš mnoho a nestíhají opadávat. Nánosem buněk a mazu se vytvoří zátka, která pór ucpe a způsobí zánět. Zpočátku je jen mikroskopický, pod kůží, nakonec se ovšem objeví jako pupínek.

Až u 80 % lidí má vznik akné na svědomí genetika, je tedy dědičné. Další příčinou jsou hormony, které začnou nejvíce řádit během dospívání, a proto se v tomto období akné projevuje nejvíce. Hormonální aktivita má vliv i mimo pubertu, což může odstartovat akné u žen během těhotenství nebo menstruace. Zvýšená hladina androgenů, tj. mužských hormonů, rozšiřuje mazové žlázy a ty produkují více kožního mazu, než je pro pleť nutné. Nadbytečná mastnota vede ke vzniku akné, proto mají lidé s mastným typem pleti akné častěji než ti se suchou pletí.
 

Dědičnost a hormonální změny jsou faktory vnitřními, pupínky však mohou způsobit i vnější vlivy. Patří mezi ně například kouření, které pleť vystavuje oxidačnímu stresu a vede nejen k rychlejšímu stárnutí, ale také k možnému zanícení pórů. Dalším vlivem mohou být některé léky jako antidepresiva nebo steroidy. Velkým faktorem je dále mechanické dráždění třením nebo tlakem. Akné se tak může tvořit například tam, kde úzké části oblečení třou o kůži a zadržují na ní pot, jako třeba u podprsenek nebo čepic. Při škrábání můžete přenést bakterie na pleť a způsobit zanícení, proto je důležité na problematickou pleť sahat pouze čistýma rukama a neškrábat jednotlivé pupínky.

Protože se jedná o komplexní onemocnění se spoustou příčin, léčba akné není tak jednoznačná, jako začít brát nějaký prášek a hotovo. Jsou určité zásady, kterých se můžete začít držet pro zdravější pleť, a ty najdete v tomto průvodci. Pokud vás trápí otázka, kdy jít s akné k doktorovi, zkuste určit svůj druh akné a vyzkoušet tipy doporučené zde. Bolestivé a cystické akné by se však mělo s dermatologem řešit co nejdříve, aby se předešlo hlubokým jizvám.

Kosmetika na akné je vaše první zastávka na cestě za hezkou pletí. Nestačí pouze koupit jeden krém na akné, ale udržovat celou rutinu přizpůsobenou pro tento typ pleti. Vyhledejte šetrnou kosmetiku na čištění a doplňte ji o cílenou péči na akné v podobě séra, tonika nebo krému. Ujistěte se, že nemá komedogenní složení, tzn. neobsahuje látky s vysokou šancí na ucpání pórů. Zdá se vám, že všechna kosmetika na akné směřuje pouze na mastnou pleť? Vybírejte i z kosmetiky označené pro citlivou pleť; mívá hypoalergenní a nekomedogenní složení, které může také přispět k hojení akné a pleťové bariéry.

Nejprve zvolte čisticí kosmetiku, která ve složení nepoužívá dráždivé surfaktanty jako SLS (Sodium Lauryl Sulfate) a SLES (Sodium Laureth Sulfate). Sice dělají bohatou pěnu, ale mohou příliš vysušovat. Vytvořte na pleti kyselé prostředí volbou čisticích produktů s nízkým pH (5–6). Zdravá pokožka je přirozeně mírně kyselá a toto prostředí se bakteriím způsobujícím akné vůbec nelíbí.

Chemický peeling neodstraňuje mrtvé buňky mechanicky pomocí tření zrníček, ale pomocí hydroxykyselin. Tyto látky dokáží urychlit opadávání buněk a zabraňovat jejich hromadění v pórech. Tím snižují tvorbu akné a fungují preventivně. Jedna z nejznámějších a nejúčinnějších kyselin na akné je kyselina salicylová (beta-hydroxykyselina, BHA). Proniká skrz mastnotu dovnitř pórů, otevírá uzavřené komedony a pomáhá kontrolovat produkci mastnoty. Alfa-hydroxykyseliny (AHA) jako kyselina glykolová nebo mléčná fungují podobně, jsou však vhodnější pro suchou pleť díky schopnosti vstřebávat a udržovat v pokožce vodu.

Černé tečky na nose nemusí být nutně otevřené komedony, pouze obyčejné póry. Pokud je tečka skutečně černá a mírně vystouplá, je to otevřený komedon způsobený nánosem kožního mazu. Zbavte se černých teček pomocí kosmetiky s kyselinou salicylovou, kyselinou glykolovou nebo retinolem. Normální póry mají spíše světlý obsah a můžete je udržovat opticky menší také pomocí zmíněných kyselin, jílových masek nebo kosmetikou s niacinamidem (vitamín B3).

Mastnou pleť není třeba „vysušit“, proto odložte veškerou kosmetiku s vysokým obsahem alkoholu. Ačkoliv je na povrchu mastná, neznamená to, že nepotřebuje hydrataci. Kosmetika s alkoholem a příliš silné čištění dává naopak pleti signál, že je potřeba více mazu. Důležité tedy je dodávat pokožce hydrataci v lehké nemastné formě, aby mohla s mazem začít brzdit. Zvolte tonika nebo séra s kyselinou hyaluronovou, vyberte krémy s lehčí gelovou konzistencí a nezatěžujte pleť hutnými maskami.

Aby toho nebylo málo, po zahojení pupínků obvykle zbydou fleky. Pigmentace a jizvy po akné se řeší stejně – pomocí chemického peelingu s hydroxykyse­linami, kosmetikou s niacinamidem, retinolem nebo vitamínem C. Nejdůležitější pro zesvětlení pigmentových skvrn je ovšem ochrana proti slunečnímu záření, tedy opalovací krém. Nová kůže na zahojeném pupínku na slunci totiž velmi rychle tmavne, proto je důležité nosit ochranný faktor alespoň SPF 15, v létě SPF 30–50. Chemický peeling a retinol navíc zvyšují fotosenzitivitu, opalovací krém je tedy při jejich používání nezbytný.

Hormonální akné se projevuje značným zhoršením (nejčastěji na bradě) během hormonální aktivity v těle, především u žen. Mužům se po pubertě hormony časem stabilizují, ženám se však může spustit akné v těhotenství, před menstruací a na začátku menopauzy. V těhotenství dochází k velkým výkyvům v hladině hormonů, proto často vyvolá akné i u žen, které se s ním dříve nepotýkaly. Poraďte se se svým lékařem, co můžete s akné dělat a zda je vaše kosmetika během těhotenství nebo kojení bezpečná. Na akné před menstruací mnoho ženám pomáhá užívání hormonální antikoncepce.

Některé děti si mohou zažít akné ještě před pubertou jako novorozenci nebo batolata. Mělo by zmizet po několika týdnech až měsících, není třeba jej speciálně léčit. Můžete předejít jeho zhoršení používáním jemné dětské kosmetiky obzvlášť při koupání. Případně se poraďte s lékařem, ovšem určitě na děťátko nepoužívejte kosmetiku pro dospělé.