Zinek (70 produktů)

Zinek je důležitým stopovým prvkem, který se podílí na metabolismu makroživin, sacharidů, bílkovin, mastných kyselin a nachází se téměř ve všech orgánech. V těle se vyskytuje v gramových, ale spotřebovává se v miligramových množstvích a pro náš organismus je zcela nepostradatelným esenciálním minerálem.

Zobrazit více

Zinek je důležitým stopovým prvkem, který se podílí na metabolismu makroživin, sacharidů, bílkovin, mastných kyselin a nachází se téměř ve všech orgánech. V těle se vyskytuje v gramových, ale spotřebovává se v miligramových množstvích a pro náš organismus je zcela nepostradatelným esenciálním minerálem.

Kolik zinku je pro naše tělo potřeba?

Doporučená denní dávka (DDD) zinku je nejméně 10 - 11 mg (7 mg ženy a 10 mg muži) a protože ho naše tělo poměrně dost vyloučí už pouhým pocením, je třeba tento minerál pravidelně doplňovat.

V těhotenství se potřeba zinku zvyšuje zhruba o dva miligramy z důvodu výživy plodu.

Účinky zinku na organismus

Zinek ovlivňuje prakticky všechny funkce v těle doslova od hlavy až k patě, tzn. od zraku přes vliv na pokožku, imunitní systém až po správné fungování metabolismu.

Dále přispívá k:

  • ochraně buněk před oxidativním stresem
  • udržení normálního stavu zraku
  • udržení normálního stavu vlasů, nehtů a pokožky
  • udržení normálního stavu kostí 
  • normální plodnosti a reprodukci
  • dostatečné produkci inzulinu
  • stabilizaci hladiny cukru v krvi

Z čeho naše tělo zinek získává?

Zinek se řadí mezi esenciální minerály což znamená, že si ho naše tělo nedokáže samo vyrobit a musíme ho přijímat v potravě. Je zastoupen ve všech potravinách bohatých na bílkoviny (maso, játra, vejce), celozrnných obilovinách, luštěninách, kořenové zelenině nebo v droždí či dýňových semínkách.

Mohu se zinkem předávkovat?

Předávkování zinkem přijímaným z běžné stravy je téměř nemožné, protože ho naše tělo poměrně dost samo vyloučí. Ke zvýšení hladiny zinku může dojít v případě podávání zinku ve formě potravinových doplňků stravy ve vysokých dávkách. V takovém případě dochází k narušení metabolismu mědi - to může vést k příznakům vzniku anémie.

A co se naopak děje při jeho nedostatku?

Za nedostatkem zinku v těle může být několik příčin: dlouhodobý stres, sportování nebo těhotenství (při kojení), když ženy nenahrazují ztrátu jeho vyšším příjmem. Dále jsou nedostatkem zinku ohroženi např. vegani a vegetariáni konzumující pouze rostlinnou stravu.

Projevy nedostatku zinku v těle:

  • Oslabená imunita
  • Poruchy vidění (šeroslepost)
  • Psychická nerovnováha
  • Poruchy vnímání chuti

Co je ještě důležité vědět?

Zinek je klíčový prvek pro více jak 300 biochemických reakcí v našem těle včetně nervových funkcí a důležitou roli hraje také v růstu a dělení buněk či při syntéze DNA.

Zákazníci si nejvíc oblíbili značky Rosen Pharma a Walmark. Nejlépe hodnoceným výrobkem je Rosen Pharma ZINOK, MAGNESIUM, CALCIUM 20 šumivých tabliet.

Aporosa Zinek 25 mg 60 kapslí

Můžete mít dnes

Naturvita Biosil Plus 60 tablet

Můžete mít dnes
Banner
Centrum multivitamín pro ženy 90 tablet

Centrum multivitamín pro ženy 90 tablet

Můžete mít dnes

StrepHerbal Junior 24 ks

Můžete mít dnes
Datum expirace: 31. 12. 2024
Flow Advanced Mind 2.0, 90 tobolek

Flow Advanced Mind 2.0, 90 tobolek

Můžete mít dnes
Walmark Zinek Forte 25 mg 90 tablet

Walmark Zinek Forte 25 mg 90 tablet

Můžete mít dnes
Flow Anabolic fusion 120 tobolek

Flow Anabolic fusion 120 tobolek

Můžete mít dnes
GymBeam Vitamín C+zinek 120 tablet

GymBeam Vitamín C+zinek 120 tablet

Můžete mít dnes
VitaHarmony Zinek Forte 25 mg 100 tablet

VitaHarmony Zinek Forte 25 mg 100 tablet

Můžete mít dnes
Prom-In ZM-CORE 120 kapslí

Prom-In ZM-CORE 120 kapslí

Můžete mít dnes

Ocuvite LUTEIN forte 90 tablet

Můžete mít dnes
Flow Immune 90 tobolek

Flow Immune 90 tobolek

Můžete mít dnes
Bio Pharma Zinek 15 mg 150 tablet

Bio Pharma Zinek 15 mg 150 tablet

Můžete mít dnes
MedPharma Zinek 15 mg 107 tablet

MedPharma Zinek 15 mg 107 tablet

Můžete mít dnes
StrepHerbal Černý bez a Echinacea 24 ks

StrepHerbal Černý bez a Echinacea 24 ks

Můžete mít dnes
Zinek - recenze a zkušenosti zákazníků
Zajímá vás, jaké zkušenosti mají s produkty Zinek ostatní zákazníci? Mrkněte na jejich recenze. Ať nekupujete zajíce v pytli.
Produkty kategorie Zinek lidé hodnotí na 96 %
Recenze produktu: Koloidní zinek + vitamín C 300 ml
5 / 5x
Hodnotím veľmi pozitívne
Recenze produktu: Aporosa Prémiový Vápník + Hořčík + Zinek 120 tablet
5 / 83x
Jsem velmi spokojená.
Recenze produktu: MOVit Energy Péče o rty L-Lysin + Zinek 120 kapslí
5 / 2x
Lysin není úplně běžný doplněk stravy, proto jsem ho nějak nezařazovala, ale narazila jsem na internetu na movit a říkala jsem si, že za zkoušku nic nedám. Teď mám mnohem lepší stav rtů, řekla bych že i pokožky, působí zdravěji a i přítel je rád.
Recenze produktu: Ocuvite LUTEIN forte 90 tablet
5 / 39x
Užíváno na doporučení lékaře
Recenze produktu: Generica Zinavit immune 60 kapslí
5 / 2x
zinok je potrebný
Recenze produktu: Golden Nature Exclusive Zinek+Selen+Acerola 100 kapslí
5 / 1x
Brzy
Recenze produktu: Aporosa Vápník + Hořčík + Zinek 120 ks
5 / 8x
Bezva
Recenze produktu: Terezia Zinek+selen+echinacea 30 kapslí
5 / 4x
dúfam v dobrý účinok
Recenze produktu: Prom-In ZM-CORE 120 kapslí
5 / 3x
Super
Recenze produktu: Rosen Pharma ZINOK, MAGNESIUM, CALCIUM 20 šumivých tabliet
5 / 11x
vyborny produkt
Nahoru

Produkty z kategorie Zinek jsme pro vás seřadili od nejlépe hodnocených. Podívejte se na produkty z kategorie Zinek seřazené od těch nejlevnějších. Zinek jsme pro vás také poskládali od nejkvalitnějších.