Vlašský ořech, původem ze střední Asie, je plod ořešáku královského plodícího od 4. nebo 12. roku života.

Jedná se o velice výživnou pochoutku bohatou na kvalitní rostlinné tuky. V porovnání s ostatními ořechy mají nízký obsah sacharidů (přibližně 14 g/100 g). Svým tvarem vlašský ořech připomíná mozek. To napovídá o účincích látek v něm obsažených.

Vlašské ořechy díky vysokému obsahu tuků snadno žluknou. Proto je důležité je skladovat v temnu a v dobře uzavřeném obalu nebo nádobě.

Účinky

Vlašské ořechy přispívají k lepší pružnosti cév. Příznivého účinku se dosáhne při konzumaci 30 g vlašských ořechů denně.

Tip

Využití vlašských ořechů je velmi široké:

Do snídaňových kaší
Drcené jako ozdoba na dezerty
Do salátů
Do sladkých i slaných jídel
RAW kuchyně
V kombinaci se sušeným ovocem jako vydatná svačina
Olej z vlašských ořechů

Věděli jste, že?

Z vlašských ořechů se vyrábí likér ořechovka macerováním nezralých ořechů v lihu s přídavkem koření a cukru.

Nutriční hodnoty jsou uvedeny na množství 100 g

Energetická hodnota	654 kcal / 2738 kJ
Tuky	65 g
- z toho nasycené mastné kyseliny	6 g
Sacharidy	13,7 g
- z toho cukry	2,6 g
Bílkoviny	15 g
Vláknina	6,7 g
Sůl	0 g

Natu Vlašské ořechy 500 g - Recenze a zkušenosti

Hodnocení produktu Natu Vlašské ořechy 500 g