Opalování v těhotenství
Letní měsíce jsou pro většinu lidí nejoblíbenějším obdobím v roce, do kterého patří také koupání a opalování. Není divu, vždyť teplé počasí a slunce pomáhají k lepší náladě a přispívají k uvolnění organismu. Slunění však s sebou přináší i rizika jako je spálení pokožky, stárnutí pleti či riziko vzniku rakoviny kůže. Navíc, pokud jste těhotná, je nutné myslet nejen na vaše zdraví, ale i zdraví miminka a při slunění je potřeba být opatrnější.
Obsah
Těhotenství a opalování – je to bezpečné?
V období, kdy čekáte miminko, prochází vaše tělo obrovskými změnami. Vlivem hormonů se pokožka stává citlivější a náchylnější na spálení. Zároveň je náchylnější ke vzniku pigmentových skvrn, a proto je potřeba jí patřičně chránit. Nadměrné přehřátí organismu může také vyvolat rychlejší vznik otoků končetin. V průběhu těhotenství se proto doporučuje opalování omezit, záleží však také, v jaké fázi se nacházíte.
Opalování v 1. trimestru
V prvním trimestru těhotenství se miminko rychle vyvíjí. Tělo maminky má obecně vyšší teplotu a je citlivé na teplotní změny. Pobyt na slunci a přehřátí organismu nebude příjemné vám ani dítěti, můžete se rychle dehydratovat. Zároveň, UV záření snižuje množství kyseliny listové, která je v těhotenství jednou ze základních stavebních vitamínů. Proto byste měli zejména v tomto období těhotenství omezit opalování a bříško si raději chránit volným oblečením.
Ladival Sprej ochrana proti slunci děti SPF50 200 ml
Dnes od 08:00 u vás
Ladival dětská citlivá pokožka mléko OF50+ 200 ml
Dnes od 08:00 u vás
Eveline SunCare opalovací krém na obličej SPF 50 50 ml
Dnes od 08:00 u vás
Ladival citlivá a normální pokožka mléko OF30, 200 ml
Dnes od 08:00 u vás
Pilulka odborník Bc. Marie Siatka říká:
„Těhotné ženy by měly být během pobytu na sluníčku
obezřetné, především v prvním trimestru. V těhotenství je pokožka
ženy vlivem hormonů náchylnější k tvorbě pigmentových skvrn a taky je
kůže více citlivá, mezi další rizika patří přehřátí organismu,
dehydratace a otoky.
Pokud se žena rozhodne opalovat či trávit čas na slunci, měla by dbát na tato doporučení:
- netrávit čas na přímém slunci v čase od 11.-15. hodiny
- mít dostatečný příjem tekutin
- zvolit ideálně jednodílné plavky zakrývající břicho
- používat kvalitní opalovací krém s SPF 50 a vyšší“
Zásady opalování v těhotenství
Opalování v 2. a 3. trimestru těhotenství je o něco méně
rizikové, přesto se pořád opalování břicha v těhotenství
nedoporučuje. Pokud jste však velký milovník slunce, existuje pár rad, jak
slunění udělat co nejbezpečnější:
- Nevystavujte se silnému slunci příliš dlouho, aby se organismus nezačal přehřívat.
- Používejte opalovací krém s SPF 50, kterým se natírejte pravidelně každé 2 hodiny, případně aplikujte opalovací sprej.
- Opalování břicha v těhotenství raději vynechte a zvolte jednodílné plavky.
- Dodržujte pitný režim – nejlepší je pití čisté vody, případně vody s ovocem. Dejte však pozor na led, může pro tělo představovat teplotní šok.
- Vyhýbejte se pobytu na přímém slunci mezi 11:00 a 15:00 odpoledne.
- Noste patřičnou pokrývku hlavy, jako je např. velký klobouk.
- Pravidelně doplňujte kyselinu listovou, kterou právě sluneční záření snižuje.
- Nezapomeňte dopřát pokožce úlevu a hydrataci s přípravky po opalování.
Opalovací krémy pro těhotné
Může se stát, že vám již v těhotenství nebudou vyhovovat vaše staré oblíbené krémy a naopak vám způsobí nepříjemnosti, jako např. svědění. Ideálně tedy zvolte opalovací krém pro citlivou pokožku nebo určený pro děti s faktorem alespoň SPF 30. Nejlepší však je SPF 50+, jelikož nanést menší množství krému než se doporučuje snižuje jeho SPF. Proto je důležité nanášet silnější vrstvu dostatečně dopředu, ještě než se vůbec vystavíte slunci. Pro maximální ochranu je také důležité aplikovat krém opakovaně, tedy po dvou hodinách nebo po koupání. Opakovanou aplikaci si můžete ulehčit s opalovacími spreji.
Ladival Sprej ochrana proti slunci děti SPF50 200 ml
Dnes od 08:00 u vás
Ladival Sprej alergická kůže SPF30 150 ml
Dnes od 08:00 u vás
Ladival SPORT SPF30 sprej 150 ml
Dnes od 08:00 u vás
Samoopalovací krémy v těhotenství
Celkově je tedy lepší se slunci příliš nevystavovat, co když ale stále toužíte po bronzové pokožce? Odpovědí jsou samoopalovací krémy. Je však potřeba dbát na složení přípravků a vybírat raději přírodní varianty s šetrným složením. Samoopalovací krémy sice nejsou nijak škodlivé pro miminko, ale musíte brát ohled na svou citlivou pokožku. Proto krém zkuste nejdříve na méně viditelné oblasti těla, např. na část nohou.
Péče o pokožku v těhotenství
Sluníčko a horké počasí značně vysušuje pokožku, proto je obzvlášť důležité jí po slunění dopřát trochu extra hydratační péče. Kosmetika pro těhotné je nejen výživná a bezpečná, ale zároveň pomáhá na typické změny spojené s rostoucím bříškem, jako jsou strie a jizvy.
Bi-Oil Pečující olej 200 ml
Dnes od 08:00 u vás
Lactacyd Gel na intimní hygienu Antibakteriální 250 ml
Dnes od 08:00 u vás
Weleda Těhotenský pěsticí olej na strie 100 ml
Dnes od 08:00 u vás
Elasti-Q Exclusive tělový krém proti striím 150 ml
Dnes od 08:00 u vás
Canesten Intim gel 100 ml
Dnes od 08:00 u vás
Priessnitz Žíly a cévy Medical 125 ml
Dnes od 08:00 u vás
Generica Calcium pantothenicum krém 30 g
Dnes od 08:00 u vás
Skin-cap sprej 200 ml
Dnes od 08:00 u vás
Bepanthen Sensiderm krém 50 g
Dnes od 08:00 u vás
Cannaderm Venosil konopné mazání 100 ml
Dnes od 08:00 u vás
Autor článku
Bc. Marie Siatka
Vystudovala jsem obor Ochrany veřejného zdraví na Lékařské fakultě Ostravské univerzity. Témata zdraví a prevence jsou mi velmi blízká. V současnosti pracuji ve zdravotním ústavu na oddělení mikrobiologie vod, potravin a předmětů běžného užívání. S manželem máme masérský salón, kde se věnujeme nejen uvolňování svalů, ale i komplexní regeneraci těla a mysli. Ve svém volném čase ráda cestuji, chodím po horách nebo se věnuji józe.
Zeptejte se lékárníka
Odborné rady a odpovědi na vaše dotazy, a to z pohodlí vašeho domova.
