Doplňky a tablety na odvodnění organismu (14 produktů)

Trápí vás nafouklé břicho, otoky nohou, nežádoucí celulitida, nadměrné pocení nebo se marně se snažíte shodit kila? Příčinou toho všeho může být zadržování vody v těle, které v tu chvílí volá po detoxu. Pomůže vám k úprava jídelníčku, vhodné doplňky stravy i síla bylinek. Poznejte jejich účinek. 

Příčiny nadměrného zavodnění

Zadržování vody v těle neboli zavodnění má mnoho příčin. Nejčastější příčinou bývá špatné stravování a nezdravý životní styl:

• Stravování – Nadbytek soli, cukru, alkoholu a kofeinových nápojů.
• Nedostatek draslíku
• Nadměrný stres
• Nedostatek pohybu, sedavé zaměstnání
• Nedostatečný příjem tekutin
• Zdravotní problémy – Zejména srdce, ledviny, játra nebo lymfatický systém.
• Léky – Hormonální antikoncepce, kortikosteroidy, antidepresiva, léky na vysoký krevní tlak.
   

U žen je zadržování vody v těle běžné i v rámci menstruace, těhotenství nebo klimakteria, kdy v těle dochází k hormonální nerovnováze. Trápí-li vás zavodněný organismus i mimo tato období, zkuste odhalit příčinu. 

Jak odvodnit organismus?

Upravte jídelníček – strava s nadměrným obsahem soli, bílého cukru, umělých dochucovadel a mouky vyvolává nerovnováhu v těle a tedy i zadržování vody

1. Pitný režim je základ – Pokud málo pijete, tělo si ukládá vodu do zásoby, protože jí nepřijímá dostatek. Dbejte na správný pitný režim, ale vyhněte se slazeným nápojům.
2. Obohaťte stravu o bylinky – Skvělým pomocníkem je často opomíjená petržel.
3. Jezte více ovoce – Zadržování vody v těle také znamená nerovnováhu minerálů. Na to jsou vhodné třeba meruňky, vodní meloun nebo černý rybíz. Meloun navíc působí jako přírodní diuretikum i přírodní zdroj tekutin.
4. Dbejte na pravidelný pohyb – Důležité pro urychlení metabolismu a látkovou výměnu.
5. Dopřejte si pravidelnou lymfatickou masáž
    

Bylinky vhodné na odvodnění organismu

Odvodnění organismu podpoříte přírodní cestou pravidelným popíjením bylinných čajů.

Kopřiva dvoudomá – Působí jak na odvodnění, tak na pročištění těla.

Zelený ječmen – Chrání tělo před zavodněním. Tato superpotravina skvěle pomáhá při detoxikaci, posiluje imunitu a má skvělý vliv na činnost slinivky a jater.

Ostropestřec – Tato bylina se používá pro detoxikaci organismu a na podporu jater. Ostropestřec lze užívat ve formě čajů, doplňků stravy nebo drcený.

Zelený čaj – je skvělým antioxidantem, působí jako diuretikum a má příznivý vliv na redukci hmotnosti.

Další bylinné a ovocné čaje –  Přeslička rolní, březové listy, jalovec, rybíz černý, bez černý, ostružník, kopr, ibišek, libeček, pampeliška, brusinky, borůvky, hloh obecný, zlatobýl, svízel.
 

Uživatelé nejlépe hodnotí značky Kneipp. Nejlépe hodnoceným produktem je Kneipp Odvodnění 20 šumivých tablet.