Detoxikace organismu je souhrn přirozených pochodů, kterými se naše tělo zbavuje škodlivých látek. Na detoxikaci se podílejí především játra, ledviny a střeva. Základem detoxikace střev je úprava jídelníčku na snadno stravitelné potraviny s vysokým obsahem vlákniny a dodržování dostatečného pitného režimu. Kromě vylučování odpadních látek a toxinů zahrnuje detoxikace také odkyselení organismu, zbavení těla přebytečné vody nebo i odstranění střevních parazitů.

Pročištění organismu můžete usnadnit použitím některého přípravku z naší široké nabídky potravinových doplňků. Mezi nejpoužívanější patří:

• Ostropestřec 
• Aloe vera
• Chlorella
• Čistící čaje

Detoxikace pro celkové dobré zdraví

Detoxikace těla není jen o odstranění škodlivých látek, ale také o podpoře celkového zdraví. Existuje mnoho způsobů, jak můžete podpořit přirozenou detoxikaci vašeho těla:

• Očištění Jater: Játra jsou hlavním orgánem zodpovědným za detoxikaci. Bylinné přípravky, které podporují činnost jater, mohou být součástí vašeho detoxikačního režimu.
• Antioxidanty: Potraviny bohaté na antioxidanty, jako je čerstvá zelenina a ovoce, mohou pomoci neutralizovat volné radikály a chránit buňky před poškozením.
• Hydratace: Dostatečný příjem vody je nezbytný pro efektivní odplavení toxinů z těla. Pití bylinných čajů může být dalším způsobem, jak podpořit hydrataci.
• Pohyb a Aktivita: Fyzická aktivita podporuje cirkulaci krve a lymfy, což může zlepšit proces odstraňování toxinů z těla.
• Doplňky Stravy: Některé přírodní doplňky stravy, jako například chlorella nebo spirulina, mohou být užitečné při detoxikaci a dodávání živin.
• Odkyselení: Odkyselení organismu může být součástí detoxikačního režimu. Odkyselující nápoje, jako například citrónová voda, mohou pomoci udržovat rovnováhu pH těla.

Je důležité mít na paměti, že detoxikace by měla být individuální a přizpůsobená potřebám vašeho těla. Před zahájením jakékoli detoxikační rutiny je vhodné konzultovat stav se zdravotnickým odborníkem, zvláště pokud máte existující zdravotní problémy nebo užíváte léky. Detoxikace by měla být vnímána jako podpora zdravého životního stylu a ne jako krátkodobé řešení.

Odvodnění organismu

Trápí vás nafouklé břicho, otoky, nežádoucí celulitida, marně se snažíte shodit kila nebo se nadměrně potíte? Příčinou může být zadržování vody v těle, které v tu chvíli volá po detoxu. Zbavte tělo přebytečné vody a doplňte potřebné minerální látky. Pomůže vám k tomu úprava jídelníčku, vhodné doplňky stravy i síla bylinek. Poznejte jejich účinek.

Příčiny nadměrného zavodnění

Zadržování vody v těle neboli zavodnění má mnoho příčin. Nejčastější příčinou bývá špatné stravování a nezdravý životní styl - sedavé zaměstnání, nedostatek pohybu. U žen to může být i v období před menstruací.

• Stravování - nadbytek soli, cukru, alkoholu a kofeinových nápojů
• Nedostatek draslíku
• Nadměrný stres
• Léky - hormonální antikoncepce, kortikosteroidy, antidepresiva, léky na vysoký krevní tlak
• Nedostatek pohybu, sedavé zaměstnání
• Zdravotní problémy - srdce, ledviny, játra nebo lymfatický systém
• Nedostatečný příjem tekutin

Zadržování vody v těle je běžné například. v těhotenství nebo během klimakteria, kdy v těle dochází k hormonální nerovnováze. Pokud vás trápí zavodněný organismus i mimo tato období, zkuste odhalit příčinu.

Projevy zadržování vody v těle

Nadměrné zadržování vody v těle řeší podle průzkumů spíše ženy (až 71%) než muži (47%). Mezi nejčastější projevy patří:

• Otoky končetin
• Celulitida
• Nadměrné pocení
• Těžké hubnutí

Jak odvodnit organismus?

Upravte jídelníček - strava s nadměrným obsahem soli, bílého cukru, umělých dochucovadel a mouky, vyvolává nerovnováhu v těle a tedy i zadržování vody

• Pitný režim je základ - pokud málo pijete, tělo si ukládá vodu do zásoby, protože jí nepřijímá dostatek. Dbejte na správný pitný režim. Vyhněte se slazeným nápojům. Denně byste měli vypít alespoň 2 litry tekutin
• Obohaťte stravu o bylinky
• Jezte více ovoce - zadržování vody v těle také znamená nerovnováhu minerálních látek. Na ty jsou bohaté například tyto tři druhy ovoce: meruňky, vodní meloun nebo černý rybíz. Meloun navíc působí jako přírodní diuretikum
• Dbejte na pravidelný pohyb - je důležitý pro urychlení metabolismu
• Dopřejte si pravidelnou lymfatickou masáž

Bylinky vhodné pro odvodnění organismu

Odvodnění organismu podpoříte přírodní cestou pravidelným popíjením bylinných čajů. Nejúčinnější je kopřiva dvoudomá, která působí jak na odvodnění, tak na pročištění těla. Skvělým pomocníkem je také často opomíjená, obyčejná petržel.

• Zelený ječmen - chrání tělo před hydratací. Tato superpotravina skvěle pomáhá při detoxikaci, posiluje imunitu a má skvělý vliv na činnost slinivky břišní a jater.
• Ostropestřec - tato bylina se používá k detoxikaci organismu a k podpoře jater, jejichž špatná činnost má za následek právě otoky těla. Ostropestřec lze užívat ve formě čajů, doplňků stravy nebo drcený.
• Zelený čaj - je skvělým antioxidantem, působí jako diuretikum a má příznivý vliv na redukci hmotnosti.

Další byliny, které napomáhají odvodnění organismu, jsou močopudné a obsahují prospěšné vitamíny a minerální látky: přeslička rolní, březové listy, jalovec, cibule, rybíz černý, bez černá, ostružník, kopr, ibišek, libeček a borůvky, hloh obecný, svízel.

Produkty z kategorie Metabolismus a detoxikace jsme pro vás seřadili od nejlépe hodnocených. Podívejte se na produkty z kategorie Metabolismus a detoxikace seřazené od těch nejlevnějších. Metabolismus a detoxikace jsme pro vás také poskládali od nejkvalitnějších.