Doplňky a tablety na odvodnění organismu (14 produktů)

Trápí vás nafouklé břicho, otoky nohou, nežádoucí celulitida, nadměrné pocení nebo se marně se snažíte shodit kila? Příčinou toho všeho může být zadržování vody v těle, které v tu chvílí volá po detoxu. Pomůže vám k úprava jídelníčku, vhodné doplňky stravy i síla bylinek. Poznejte jejich účinek. 

Příčiny nadměrného zavodnění

Zadržování vody v těle neboli zavodnění má mnoho příčin. Nejčastější příčinou bývá špatné stravování a nezdravý životní styl:

• Stravování – Nadbytek soli, cukru, alkoholu a kofeinových nápojů.
• Nedostatek draslíku
• Nadměrný stres
• Nedostatek pohybu, sedavé zaměstnání
• Nedostatečný příjem tekutin
• Zdravotní problémy – Zejména srdce, ledviny, játra nebo lymfatický systém.
• Léky – Hormonální antikoncepce, kortikosteroidy, antidepresiva, léky na vysoký krevní tlak.
   

U žen je zadržování vody v těle běžné i v rámci menstruace, těhotenství nebo klimakteria, kdy v těle dochází k hormonální nerovnováze. Trápí-li vás zavodněný organismus i mimo tato období, zkuste odhalit příčinu. 

Jak odvodnit organismus?

Upravte jídelníček – strava s nadměrným obsahem soli, bílého cukru, umělých dochucovadel a mouky vyvolává nerovnováhu v těle a tedy i zadržování vody

1. Pitný režim je základ – Pokud málo pijete, tělo si ukládá vodu do zásoby, protože jí nepřijímá dostatek. Dbejte na správný pitný režim, ale vyhněte se slazeným nápojům.
2. Obohaťte stravu o bylinky – Skvělým pomocníkem je často opomíjená petržel.
3. Jezte více ovoce – Zadržování vody v těle také znamená nerovnováhu minerálů. Na to jsou vhodné třeba meruňky, vodní meloun nebo černý rybíz. Meloun navíc působí jako přírodní diuretikum i přírodní zdroj tekutin.
4. Dbejte na pravidelný pohyb – Důležité pro urychlení metabolismu a látkovou výměnu.
5. Dopřejte si pravidelnou lymfatickou masáž
    

Bylinky vhodné na odvodnění organismu

Odvodnění organismu podpoříte přírodní cestou pravidelným popíjením bylinných čajů.

Kopřiva dvoudomá – Působí jak na odvodnění, tak na pročištění těla.

Zelený ječmen – Chrání tělo před zavodněním. Tato superpotravina skvěle pomáhá při detoxikaci, posiluje imunitu a má skvělý vliv na činnost slinivky a jater.

Ostropestřec – Tato bylina se používá pro detoxikaci organismu a na podporu jater. Ostropestřec lze užívat ve formě čajů, doplňků stravy nebo drcený.

Zelený čaj – je skvělým antioxidantem, působí jako diuretikum a má příznivý vliv na redukci hmotnosti.

Další bylinné a ovocné čaje –  Přeslička rolní, březové listy, jalovec, rybíz černý, bez černý, ostružník, kopr, ibišek, libeček, pampeliška, brusinky, borůvky, hloh obecný, zlatobýl, svízel.
 

Uživatelé nejlépe hodnotí značky Kneipp, Bellasin a Forfemina.