Veganské vitamíny a minerály - Puhdistamo (11 produktů)

Veganská strava může být vyvážená a poskytovat všechny nezbytné živiny, včetně vitamínů a minerálů. Přesto některé živiny, které jsou běžně obsaženy v produktech živočišného původu, mohou být v rostlinných zdrojích obsaženy v nižší formě. Proto, …

Zobrazit více

Veganská strava může být vyvážená a poskytovat všechny nezbytné živiny, včetně vitamínů a minerálů. Přesto některé živiny, které jsou běžně obsaženy v produktech živočišného původu, mohou být v rostlinných zdrojích obsaženy v nižší formě. Proto, pokud jste vegan, nezapomínejte na správnou suplementaci.

Jaké vitamíny a minerály jsou potřebné při veganské stravě?

Vitamín B12

Ať už jste vegan nebo ne, určitě jste už slyšeli o vitaminu B12. Podílí se na správné funkcí nervového systému, využívá se při tvorbě zdravé DNA a krvetvorbě. Nachází se převážně v potravinách živočišného původu jako je kuřecí, hovězí či vepřové maso. Jeho nedostatek může vést k anémii, která se může projevovat únavou či bledostí. Tento vitamín je velmi důležité doplňovat u každého vegana.

Vitamín D

Vitamin D je často skloňovaný zejména v zimních měsících, kdy ho má každý nedostatek. Nejlepším zdrojem je sluneční UV-B záření, jehož máme v našem podnebí v zimních měsících nedostatek i při každodenním vystavování se slunečním paprskům. Živočišné produkty obsahují malé procento vitamínu D, rostlinné produkty neobsahují vitamin D prakticky vůbec. Kvůli tomu je vitamin D jako doplněk stravy nejen pro vegany velmi důležitý a jeho nedostatek může vést k snížené imunitě, dlouhodobě dokonce k poruchám vývinu kostí.

Železo

Železo je klíčovou složkou krevního barviva hemoglobinu, který odpovídá za navázání kyslíku. Při nedostatku železa dochází k anémií, která může propuknout do závažných zdravotních problémů. V rostlinné stravě najdeme železo zejména v luštěninách, semínkách či ořeších nebo zelené listové zelenině. Nicméně, železo z rostlinné stravy má nižší vstřebatelnost a tak je důležité navýšit dávky železa u veganů například pravidelným užíváním doplňků stravy. Ideální je užívat spolu s železem i (vegan) vitamín C, který podporuje lepší vstřebatelnost železa.

Kromě výše zmíněných doplňků stravy, je důležité sledovat ve stravě i zastoupení jiných vitamínů a minerálů, jako je například zinek, vápník, selen či omega - 3 pro vegany. U nás najdete široký výběr vitamínů, ze kterých si vyberou zkušení i začínající vegani.

Uživatelé si nejvíc oblíbili řady Viridian, GreenFood Nutrition a Puhdistamo. V případě, že jste si nevybrali v této kategorii žádný výrobek, podívejte se také na kategorie Hořčík pro vegany, Multivitamíny a multiminerály pro vegany, Vitamín B pro vegany, Vitamín C pro vegany a Vitamín D pro vegany. Nejlépe hodnoceným produktem je Puhdistamo Tripla Magnesium 60 kapslí.

Puhdistamo Triple Vitamin C 120 kapslí

Můžete mít v pondělí 15. 4.

Puhdistamo Tripla Magnesium 60 kapslí

Můžete mít v pondělí 15. 4.

Puhdistamo Joint Complex (Kloubní výživa) 30 kapslí

Můžete mít v pondělí 15. 4.
369 Kč

Puhdistamo Triple Magnesium 120 kapslí

Můžete mít v pondělí 22. 4.
369 Kč

Puhdistamo Triple Zinc 60 kapslí

Můžete mít v pondělí 22. 4.
Veganské vitamíny a minerály - Puhdistamo - recenze a zkušenosti zákazníků
Zajímá vás, jaké zkušenosti mají s produkty Veganské vitamíny a minerály - Puhdistamo ostatní zákazníci? Mrkněte na jejich recenze. Ať nekupujete zajíce v pytli.
Produkty kategorie Veganské vitamíny a minerály - Puhdistamo lidé hodnotí na 94 %
Recenze produktu: Naturtreu Vitamín A vysoce koncentrované kapky 50 ml
5 / 1x
Super.
Recenze produktu: Solgar Niacin 100 mg 100 tablet
5 / 2x
Solgar je pro mě asi nejlepší značka vitamínu na trhu.
Recenze produktu: GreenFood Nutrition EAA 120 kapslí
5 / 1x
OK
Recenze produktu: MyProtein Inositol 500 g
5 / 1x
ok
Recenze produktu: MycoMedica Acerola 90 kapslí
5 / 4x
Skvelý prírodný zdroj vitamínu C od poctivej (takmer lokálnej) firmy Mycomedica. Užívame celá rodina, objednávam opakovane. Dá sa vysypať prášok z kapsulky a užiť na lyžičke.
Recenze produktu: Verra Hořčík 60 kapslí
5 / 2x
celkově jsem velice spokojená
Recenze produktu: Adiel FertilONA forte plus Vitaminy pro muže 60 kapslí
5 / 4x
Sú perfektné účinné odporučám ostatným.
Recenze produktu: Naturtreu Vitamín D3 + K2 MK7 kapky 30 ml
5 / 3x
Vše ok.
Recenze produktu: Viridian High Five Multivitamin & Mineral Formula 60 kapslí
5 / 2x
užíváme již 2 roky - nejlepší vitamíny, které můžete sehnat :)
Recenze produktu: Cytoplan Vitamín B12 1000 µg 60 tablet
5 / 1x
Užívám krátce, ještě nemohu posoudit.

Produkty z kategorie Veganské vitamíny a minerály jsme pro vás seřadili od nejlépe hodnocených. Podívejte se na produkty z kategorie Veganské vitamíny a minerály seřazené od těch nejlevnějších. Veganské vitamíny a minerály jsme pro vás také poskládali od nejkvalitnějších.