10 nejčastějších otázek
o opalovacích krémech

Slunce je zdrojem UV záření a úkolem opalovacích krémů je chránit naši pokožku před negativními dopady tohoto záření. Krémy obsahují UV filtry, které záření pohlcují nebo odráží. Tím zabraňují nejen nepříjemnému spálení, ale také předčasnému stárnutí či vzniku pigmentových skvrn.

SPF měří jak dlouho pokožka vydrží na slunci, než začne rudnout a pálit. Teoreticky, čím vyšší je SPF, tím delší je ochrana. Problém je, že SPF se měří pod UV lampou a reálné sluneční světlo není tak rovnoměrné ani konstantní. Výdrž navíc zkracuje pocení, otírání, nebo koupání. 

UV filtry se také „opotřebovávají“ podle intenzity záření, které musí vstřebat. Proto je výdrž stejného krému mnohem kratší během letního odpoledne u moře s vysokým UV indexem, než během jarního celodenního výletu u nás. V letních měsících se tedy doporučuje nanášet krém znovu každé 2 hodiny nebo po koupání pro maximální ochranu.

• Podle míry ochrany: Hledáte krém na těch pár hodin, než přijdete a odejdete z práce? Nebo naopak krém, který zvládne sílu přímořského sluníčka? V tom je rozhodující ochranný faktor. Na letní měsíce vždy zvolte SPF 30 nebo SPF 50.
• Podle ročního období: V zimě se sice nespálíte, ale UVA záření působí celoročně. Zatímco v létě je pro vás nejdůležitější SPF, zbytek roku hledejte širokospektrální krémy s vysokou UVA ochranou.
• Podle složení: Je vaše pleť suchá, mastná, či citlivá? Máte akné nebo ekzémy? Nahlédněte do složení a vyberte si opalovací krém, který odpovídá potřebám vaší pokožky, např. opalovací krémy bez parfemace.
• Podle konzistence: Když vás nelákají krémy, zvolte odlehčené opalovací mléko. Nechce se vám u bazénu opakovaně mazat? Pak se vám bude více hodit opalovací sprej.

Zapomněli jste si krém? V létě je vaší nejlepší strategií se slunci zkrátka vyhýbat, jak nejvíc to půjde. Můžete si však pomoct oblečením a nejcitlivější místa nechat zakrytá, např. zátylek, ramena a dekolt. Ideální jsou pokrývky hlavy a prodyšné kardigany nebo šátky.

Snažit se vyrobit vlastní opalovací krém nedoporučujeme, panuje kolem nich spousta mýtů. Rostlinné oleje mají neznámé nebo zanedbatelné SPF (0–7), včetně malinového a mrkvového oleje. I kdyby jste použili UV filtry jako oxid zinečnatý a oxid titaničitý, nelze je zpracovat a otestovat stejně dobře jako v laboratoři. Výsledkem bude nespolehlivá a pravděpodobně velmi nízká ochrana v nestabilní směsi.