10 nejčastějších otázek o opalovacích krémech
Připravte se na sezónu a slunečné dny – zde najdete vše podstatné o opalovacích krémech. Usnadněte si výběr toho nejlepšího krému pro vaše potřeby a zjistěte, jak vlastně naši pokožku chrání před spálením.
Obsah
- Jak funguje opalovací krém?
- Jaký je rozdíl mezi UVA a UVB zářením?
- Jak dlouho vydrží opalovací krém chránit pokožku?
- Jak silný opalovací krém zvolit?
- Jak vybrat opalovací krém?
- Jaký opalovací krém k moři?
- Jaký opalovací krém pro děti a kojence?
- Opalování před dovolenou – chrání před spálením?
- Čím nahradit opalovací krém?
- Jaký opalovací krém je nejlepší?
Jak funguje opalovací krém?
Pilulka odborník Bc. Marie Siatka říká:
„Opalovací krém je ochranný prostředek, který chrání
pokožku vystavenou ultrafialovému záření ze slunce. Krémy s SPF byste
měli využívat i v případě, kdy je pod mrakem, především v oblasti
obličeje. V letních měsících je vhodné používat krémy s SPF 30 a
více a také nezapomínat jej používat opakovaně, přibližně co dvě
hodiny nebo po koupání. Výběr krému byste měli přizpůsobit svoji
pokožce, na trhu existuje celá řada opalovacích krému.
Pokud máte citlivou pokožku jsou pro vás vhodné opalovací krémy na
přírodní bázi. Zvláštní pozornost při výběru krému byste měli
dbát u malých dětí a vystavovat je slunci co nejméně.“
Jaký je rozdíl mezi UVA a UVB?
UVA
Proniká hluboko do kůže, způsobuje dlouhodobější opálení, předčasné stárnutí a pigmentové skvrny. Přispívá k rozvoji rakoviny kůže. Míra ochrany má označení PPD, popř. UVA PF.
UVB
Poškozuje povrch kůže, může ji spálit a vytvořit puchýře. Způsobuje krátkodobé opálení. Přispívá k rozvoji rakoviny kůže. Míra ochrany má označení SPF.
Jak dlouho vydrží opalovací krém chránit pokožku?
SPF měří jak dlouho pokožka vydrží na slunci, než začne rudnout a pálit. Teoreticky, čím vyšší je SPF, tím delší je ochrana. Problém je, že SPF se měří pod UV lampou a reálné sluneční světlo není tak rovnoměrné ani konstantní. Výdrž navíc zkracuje pocení, otírání, nebo koupání.
UV filtry se také „opotřebovávají“ podle intenzity záření, které musí vstřebat. Proto je výdrž stejného krému mnohem kratší během letního odpoledne u moře s vysokým UV indexem, než během jarního celodenního výletu u nás. V letních měsících se tedy doporučuje nanášet krém znovu každé 2 hodiny nebo po koupání pro maximální ochranu.
Jak silný opalovací krém zvolit?
Čím vyšší SPF a PPD, tím lepší. Míra ochrany se totiž výrazně snižuje použitým množstvím. Ideálně bychom na všechny části těla měli nanášet dost krému na délku dvou prstů (2 mg/cm2), abychom získali SPF na obalu. Když nanesete polovinu doporučeného množství, ochrana se také sníží na polovinu, nebo až na třetinu. Lehce nanesené SPF 50 tedy chrání podobně, jako perfektně nanesené SPF 20. Myslete na tento fakt obzvlášť, pokud jste u moře, máte sluneční alergii, citlivou pokožku nebo mažete krémem své děti.
Jak vybrat opalovací krém?
- Podle míry ochrany: Hledáte krém na těch pár hodin, než přijdete a odejdete z práce? Nebo naopak krém, který zvládne sílu přímořského sluníčka? V tom je rozhodující ochranný faktor. Na letní měsíce vždy zvolte SPF 30 nebo SPF 50.
- Podle ročního období: V zimě se sice nespálíte, ale UVA záření působí celoročně. Zatímco v létě je pro vás nejdůležitější SPF, zbytek roku hledejte širokospektrální krémy s vysokou UVA ochranou.
- Podle složení: Je vaše pleť suchá, mastná, či citlivá? Máte akné nebo ekzémy? Nahlédněte do složení a vyberte si opalovací krém, který odpovídá potřebám vaší pokožky, např. opalovací krémy bez parfemace.
- Podle konzistence: Když vás nelákají krémy, zvolte odlehčené opalovací mléko. Nechce se vám u bazénu opakovaně mazat? Pak se vám bude více hodit opalovací sprej.
Vivaco Pomerančová osvěžující voda Bronze Booster 150 ml
Zítra od 08:00 u vás
Jaký silný opalovací krém k moři?
Při výběru opalovacího krému k moři je nejdůležitější vysoké SPF a odolnost proti vodě a pocení. Minimální doporučená hodnota ochranného faktoru závisí na vašem fototypu:
| Fototyp | MINIMÁLNÍ doporučené SPF k moři |
| Fototyp I (velmi světlá pokožka) | SPF 50+ |
| Fototyp II (světlá pokožka) | SPF 30+ |
| Fototyp III (běžná pokožka) | SPF 20+ |
| Fototyp IV (tmavší pokožka) | SPF 15+ |
Jaký opalovací krém pro děti a kojence?
Pro malé děti vždy zvolte krém, který je pro ně určený. Mají totiž nejen vysoký ochranný faktor, ale jsou zároveň přizpůsobené pro jejich citlivou pokožku. Myslete také na vhodné oblečení, pokrývky hlavy a sluneční brýle. U miminek nespoléhejte jen na krém a snažte se je vystavovat silnému slunci co nejméně.
Ladival Sprej ochrana proti slunci děti SPF50 200 ml
Zítra od 08:00 u vás
Ladival Mléko pro děti SPF30 200 ml
Zítra od 08:00 u vás
Ladival Mléko pro děti SPF50+ 200 ml
Zítra od 08:00 u vás
Ladival Mléko po opalování pro děti 200 ml
Zítra od 08:00 u vás
Generica Panthenol pěna 150 ml
Zítra od 08:00 u vás
Babyton Přírodní opalovací krém SPORT 100 ml
Zítra od 08:00 u vás
Opalování před dovolenou – chrání před spálením?
Obava ze silného slunce a zkažené dovolené žene mnoho lidí ven nebo do solárií. Dermatologové však mají jasno – opalovat se před dovolenou nepomáhá proti spálení. Opálená kůže je vlastně kůže viditelně poškozená sluncem a nemá smysl si ji poškodit dopředu, ještě než se dostane k další silné dávce UV záření u moře.
Čím nahradit opalovací krém?
Zapomněli jste si krém? V létě je vaší nejlepší strategií se slunci zkrátka vyhýbat, jak nejvíc to půjde. Můžete si však pomoct oblečením a nejcitlivější místa nechat zakrytá, např. zátylek, ramena a dekolt. Ideální jsou pokrývky hlavy a prodyšné kardigany nebo šátky.
Snažit se vyrobit vlastní opalovací krém nedoporučujeme, panuje kolem nich spousta mýtů. Rostlinné oleje mají neznámé nebo zanedbatelné SPF (0–7), včetně malinového a mrkvového oleje. I kdyby jste použili UV filtry jako oxid zinečnatý a oxid titaničitý, nelze je zpracovat a otestovat stejně dobře jako v laboratoři. Výsledkem bude nespolehlivá a pravděpodobně velmi nízká ochrana v nestabilní směsi.
Jaký opalovací krém je nejlepší?
Ten, který budete nosit. Sluneční ochrana je důležitá pro naše zdraví a je prevencí řady potíží. Proto především najděte krém, který se vám bude komfortně nanášet, nebude nechávat nežádoucí film a bude v souladu s potřebami vaší pokožky. Jedině když vám bude opalovací krém maximálně příjemný, docílíte spolehlivé ochrany. To je důležitější než jeho složení, SPF a další vlastnosti.
Autor článku
Bc. Marie Siatka
Vystudovala jsem obor Ochrany veřejného zdraví na Lékařské fakultě Ostravské univerzity. Témata zdraví a prevence jsou mi velmi blízká. V současnosti pracuji ve zdravotním ústavu na oddělení mikrobiologie vod, potravin a předmětů běžného užívání. S manželem máme masérský salón, kde se věnujeme nejen uvolňování svalů, ale i komplexní regeneraci těla a mysli. Ve svém volném čase ráda cestuji, chodím po horách nebo se věnuji józe.
Zeptejte se lékárníka
Odborné rady a odpovědi na vaše dotazy, a to z pohodlí vašeho domova.
