Shrnutí těhotenství pro tatínky
Je vaše drahá polovička těhotná? Gratulujeme a přinášíme vám všechny potřebné rady, jak se na příchod nového člena rodiny připravit a co vás během těhotenství s vaší partnerkou čeká. Je totiž důležité vědět, co nastávající maminka během těhotenství prožívá, a podporovat ji. Tatínci, vzhůru do toho!
Je vaše drahá polovička těhotná? Gratulujeme a přinášíme vám všechny potřebné rady, jak se na příchod nového člena rodiny připravit a co vás během těhotenství s vaší partnerkou čeká. Je totiž důležité vědět, co nastávající maminka během těhotenství prožívá, a podporovat ji.
Těhotenství a příchod miminka je radostná událost. Pro některé
nastávající tatínky to však může být čas stresu, obav, tlaku, frustrace
a zmatku. Hoďte se však do pohody, čeká vás skvělá jízda.
Těhotenství v kostce:
- Trvá 40 týdnů a bývá rozděleno na 3 třetiny (trimestry)
- Každá třetina je odlišná z hlediska vývoje plodu, změn ženského těla a nejrůznějších vyšetření, která jsou v nich potřeba podstoupit
- V těle vaší partnerky se mění téměř všechno – pohlavní orgány, prsa, zátěž na srdce a dýchací systém, trávicí ústrojí, kvalita vlasů i pokožky
- Tělo ženy se přizpůsobuje rostoucímu dítěti
- Celých devět měsíců se tělo připravuje na to, aby žena byla schopna porodit a kojit
Těhotenství je dřina
Kvůli všem těmto nemalým změnám se bude vaše partnerka potýkat s mnoha problémy. Potkat ji mohou nevolnosti, únava, omdlévání, bolesti zad a kyčlí, potíže s dechem, zácpa, křeče, hemoroidy, časté močení, nespavost. To vše ji bude pravděpodobně doprovázet celých devět měsíců. Dokážete si představit, jaká to musí být makačka?
Pilulka odborník Ing. Kateřina Jakešová říká:
„Pomozte své těhotné partnerce tím, že jí budete nabízet jemné masáže pro uvolnění bolesti zad a nohou, a zajistíte jí pohodlné místo k odpočinku s dostatkem polštářů. Podpořte ji ve společném lehkém cvičení, jako je chůze nebo těhotenská jóga, které mohou zmírnit bolest a zlepšit náladu. Pomozte jí také dodržovat zdravou stravu bohatou na potřebné živiny a podporujte ji v pravidelném pití vody; společné plánování a příprava jídel může být velmi užitečná.“
Jak mohu pomoci?
- Žena potřebuje v průběhu celého těhotenství hlavně podpořit
- Snažte se dostatečně komunikovat a mluvit s ní o jejích pocitech i o miminku
- Můžete ji podpořit nákupem nějaké těhotenské knihy a projevit tak zájem o její stav a příchod nového člena rodiny
- Pokuste se o těhotenství nastudovat nezbytné informace, udělá to partnerce radost
- V prvním trimestru s partnerkou naplánujte, jak oznámíte příchod miminka
- V druhém trimestru (a s rostoucím bříškem) už bude žena potřebovat vaši pomoc čím dál častěji
- Snažte se partnerku doprovázet na gynekologické prohlídky
- Navštěvujte s ní předporodní kurz
- Pomozte s praktickými věcmi, jako je např. zařizování dětského pokojíčku
- Nezlehčujte partnerčiny případné obavy z porodu
- Hlavně si toto období užívejte :)
Philips Avent Šidítko Soothie 0-6m dívka 2 ks
Můžete mít zítra
Philips Avent Šidítko Soothie 0-6m chlapec, 2 ks
Můžete mít zítra
Autor článku
Ing. Kateřina Jakešová
Vystudovala jsem obor Výživa a potraviny na České zemědělské univerzitě v Praze. Rozumím tomu, jakým způsobem výživa ovlivňuje lidské zdraví a také trávicím procesům v lidském těle. Jsem převážně odborníkem na výživu dětí, kde čerpám mnohdy z osobních zkušeností. Absolvovala jsem také semestry anatomie a fyziologie, ve kterých se i nadále vzdělávám. Během studií jsem strávila rok v Itálii, kde jsem se naučila obstojně italsky a také to, v čem pro nás může být inspirací středomořská kuchyně. Když zrovna nepíšu články, tak cestuju, hraju volejbal a studuju marketing.
Zeptejte se lékárníka
Odborné rady a odpovědi na vaše dotazy, a to z pohodlí vašeho domova.
