Nejlepší Datle - skladem
Datle nebo také chléb pouště, jak se jim někdy přezdívá, jsou nabité velkým množstvím vitamínů, obsahují draslík, železo a vápník. Podobně jako banán dokáží sušené datle dodat energii po sportovním výkonu. Tohle sladké ovoce můžete po namočení rozmixovat a přidat do smoothie, využít ke slazení pokrmů, do různých dezertů a snídaňových kaší nebo jen tak zobat místo nezdravých bonbónů.
Datle nebo také chléb pouště, jak se jim někdy přezdívá, jsou nabité velkým množstvím vitamínů, obsahují draslík, železo a vápník. Podobně jako banán dokáží sušené datle dodat energii po sportovním výkonu. Tohle sladké ovoce můžete po namočení rozmixovat a přidat do smoothie, využít ke slazení pokrmů, do různých dezertů a snídaňových kaší nebo jen tak zobat místo nezdravých bonbónů.
Datle a jejich účinky na zdraví
- mají nejvyšší energetickou hodnotu ze všeho ovoce
- pomáhají proti ucpávání tepen
- díky rozpustné vláknině působí proti zácpě
- díky hořčíku a draslíku snižují riziko kardiovaskulárních onemocnění
- podporují soustředění
Těhotným ženám se sušené datle obecně doporučují z důvodů velkého obsahu pozitivních účinků. Jejich denní spotřeba by ovšem neměla přesahovat jednu porci. V období těhotenství se vyhněte doslazovanému ovoci.
Chybí vám do zásoby i rozinky? Tak honem pro ně!
