Mateřídouška: účinky a praktické použití
Historie a tradiční využití
V římské době byla mateřídouška symbolem odvahy a síly, a byla používána k očištění vzduchu a jako přísada do aromatických koupelí a elixírů. Ve středověku byla mateřídouška spojována s odvahou v boji, ale také se začala více využívat pro své podpůrné vlastnosti, zejména při respiračních a trávicích obtížích. Dále byla celé Evropě mateřídouška považována za univerzálního pomocníka na řadu neduhů, od kašle a chřipky po bolesti hlavy a nespavost.
Favea Bactoral + Vitamín D 30 tablet
Dnes od 18:00 u vás
Marťánci PROimun sirup 150 ml
Dnes od 18:00 u vás
GS Echinacea Forte 600mg 90 tablety
Dnes od 18:00 u vás
STkill Kapky s ústním aplikátorem 25 ml
Dnes od 18:00 u vás
BrainMax Astaxanthin Complex 60 kapslí
Dnes od 18:00 u vás
Citrovital kapky 25 ml
Dnes od 18:00 u vás
Energy Grepofit 135 kapslí
Dnes od 18:00 u vás
Vincentka pastilky bylinné 18ks
Dnes od 18:00 u vás
Nástroje Zdraví Propolis BIO 90 kapslí
Dnes od 18:00 u vás
Jaký je rozdíl mezi mateřídouškou a tymiánem?
Mateřídouška a tymián se občas zaměňují, a to hlavně kvůli jejich latinským názvům. Česká mateřídouška je mateřídouška úzkolistá (lat. thymus serpyllum) a český tymián je mateřídouška obecná (lat. thymus vulgaris). Obě rostliny mají stejné účinky na lidské zdraví, většinou se mateřídouška užívá spíše jako podpůrná bylina, tymián zase v kuchyni.
Potenciální účinky
Mateřídoušky obsahují značné množství prospěšných látek, především silice, dále hořčiny, flavonoidy (serpyllin), flavony, třísloviny, saponiny a různé organické kyseliny a minerální látky. Její pozitivní účinky jsou:
- podporuje normální funkci dýchacího systému
- působí příznivě na trávení
- je vhodná k pročištění organismu pro její vliv na normální činnost střevního traktu
- působí jako přírodní antioxidant
- podporuje přirozenou obranyschopnost organismu
Pilulka odborník Ing. Kateřina Jakešová říká:
„Při pomoci s různými neduhy se využívá především mateřídouška úzkolistá. V kuchyni se pak využívá mateřídouška obecná, známá jako tymián. Oba druhy mají podobné účinky a krásně voní. Mateřídouška se dá sušit a pít jako čaj, dále se využívá v aromaterapii, přidává se do medu, kosmetiky nebo se dokáže široce uplatnit v gastronomii.“
Iberogast kapky 100 ml
Dnes od 18:00 u vás
Iberogast kapky 50 ml
Dnes od 18:00 u vás
Hylak Forte perorální roztok 150 ml
Dnes od 18:00 u vás
Espumisan kapky 100 mg/ml 50 ml
Dnes od 18:00 u vás
Hylak Forte perorální roztok 100 ml
Dnes od 18:00 u vás
Iberogast kapky 20 ml
Dnes od 18:00 u vás
Permisan 182 mg 30 tobolek
Dnes od 18:00 u vás
Meteospasmyl 60 mg/300 mg 20 měkkých tobolek
Dnes od 18:00 u vás
Espumisan 40 mg, 100 měkkých tobolek
Dnes od 18:00 u vás
Espumisan 100 mg/ml perorální kapky 30 ml
Dnes od 18:00 u vás
Espumisan 40 mg 50 měkkých tobolek
Dnes od 18:00 u vás
Leros Stomaran perorální léčivý čaj sypaný 100 g
Dnes od 18:00 u vás
Leros Stomaran perorální léčivý čaj sáčky 20 ks
Dnes od 18:00 u vásPraktické využití
Mateřídouška není jen zdraví prospěšná bylina, ale také ceněná přísada v kulinářství, která dodává jedinečnou chuť a aroma mnoha pokrmům. Její listy a květy můžete využít v čerstvé i sušené formě, a to nejen pro přípravu čajů, ale i pro obohacení masových, zeleninových jídel nebo omáček. Mateřídouška se využívá i v kosmetice. Olej z mateřídoušky se přidává do parfémů, do aromaterapie či zubních past.
Recept na mateřídouškový čaj: Jednu čajovou lžičku sušené mateřídoušky zalejte horkou vodou a nechte 10 minut louhovat. Tento čaj pomáhá při trávicích potížích a respiračních infekcích. Pro sladší chuť můžete přidat med.
Vedlejší účinky
Alergické reakce
Kromě interakcí s léky může mateřídouška u některých jedinců způsobit alergické reakce, zejména u těch, kteří jsou alergičtí na byliny z čeledi Lamiaceae, jako je máta peprná nebo levandule. Mezi vedlejší účinky patří také zažívací potíže, jako jsou nevolnost a průjem, zvláště při nadměrné konzumaci.
Doporučení pro použití
Při využívání mateřídoušky je důležité dodržovat určité zásady, abyste z ní vytěžili maximum. Začněte s malými dávkami, abyste otestovali vaši toleranci, a postupně zvyšujte dávku. Při přípravě čaje nebo jiných nálevů vždy respektujte doporučenou koncentraci, abyste předešli možným vedlejším účinkům. Nepoužívejte mateřídoušku jako náhradu za lékařskou péči, zejména u vážných zdravotních stavů.
V případě těhotenství nebo kojení je nutné být obzvláště opatrná, protože účinky mateřídoušky na těhotné a kojící ženy nebyly dostatečně prozkoumány. Jakýkoli plán použití mateřídoušky by měl být nejprve konzultován s lékařem nebo kvalifikovaným odborníkem na bylinnou medicínu.
Závěr
Mateřídouška, s její bohatou historií a prokázanými účinky na zdraví, představuje cenný dar přírody. Při správném použití může mateřídouška poskytnout úlevu od řady běžných obtíží, včetně respiračních a trávicích problémů, a přispět k celkové kvalitě vašeho života. Je však nezbytné přistupovat k použití mateřídoušky s respektem a opatrností, zvláště pokud jde o potenciální interakce s léky a možné vedlejší účinky. Vždy je doporučeno konzultovat jakýkoli plán jejího použití s odborníkem, zvláště v případě těhotenství, kojení nebo existujících zdravotních stavů.
Zdroje
https://www.sciencedirect.com/topics/agricultural-and-biological-sciences/thymus-serpyllum
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-702/wild-thyme
https://www.rxlist.com/supplements/wild_thyme.htm
Autor článku
Ing. Kateřina Jakešová
Vystudovala jsem obor Výživa a potraviny na České zemědělské univerzitě v Praze. Rozumím tomu, jakým způsobem výživa ovlivňuje lidské zdraví a také trávicím procesům v lidském těle. Jsem převážně odborníkem na výživu dětí, kde čerpám mnohdy z osobních zkušeností. Absolvovala jsem také semestry anatomie a fyziologie, ve kterých se i nadále vzdělávám. Během studií jsem strávila rok v Itálii, kde jsem se naučila obstojně italsky a také to, v čem pro nás může být inspirací středomořská kuchyně. Když zrovna nepíšu články, tak cestuju, hraju volejbal a studuju marketing.
Zeptejte se lékárníka
Odborné rady a odpovědi na vaše dotazy, a to z pohodlí vašeho domova.
