Sportovní masáž

Se sportem jde ruku v ruce i správná regenerace. Do té bezesporu patří dobře provedená rekondiční masáž, která dokáže tělo uvolnit a zbavit únavy. Důležité jsou i masáže, které sportovce na výkon připraví po fyzické i psychické stránce. Jak sportovní masáže rozdělujeme?

Druhy sportovní masáže

• Přípravná masáž (jinak také kondiční nebo tréninková) - slouží ke zlepšení kondice, posílení ochablých svalů apod.
• Pohotovostní masáž - probíhá bezprostředně před sportovním výkonem, má za úkol sportovce buď vybudit nebo naopak zkoncentrovat
• Masáž mezi jednotlivými výkony - je kombinací masáže pohotovostní a odstraňující únavu, probíhá pouze při sportovních soutěžích a závodech
• Masáž na odstranění únavy - jde o celkovou masáž, která se poskytuje opakovaně vždy po náročném fyzickém výkonu
• Léčebná masáž - probíhá vždy s vědomím lékaře a slouží ke zotavení sportovních zranění