Jak pečovat o zdraví močových a pohlavních orgánů

Jak na běžné nemoci a potíže

Zdraví našich močových cest a pohlavních orgánů se často zanedbává, nemluví se o tom tak otevřeně, jako o jiných problémech. Přitom se nevyplácí jejich stav podceňovat a přivodit si tak nepříjemná onemocnění. Proto se u nás dozvíte vše o běžných nemocech, jak na zodpovědný sexuální život, i co se děje během menopauzy.

Pohlavní orgány a péče o jejich zdraví

Obecné tipy pro ženy

Ženská pochva si sama udržuje čisté prostředí, které obsahuje zdravé bakterie na nízké úrovni pH. Důležité tedy je nepoužívat k čištění běžné sprchové gely, ale pouze vodu nebo intimní gely. Sprchový gel naruší přirozené prostředí a tím si zaděláváte na celou řadu problémů, včetně zánětů.

Před bakteriemi a třením vás chrání také pubické ochlupení, proto je zdravější se méně holit. Každý má v tomto ohledu jiné preference, tak aspoň doporučujeme při holení používat co nejjemnější pěny a gely na holení. Myslete také na své spodní prádlo a zvolte prodyšné látky, které nebudou příliš zadržovat vlhkost.

Že je něco v nepořádku poznáte nejčastěji kvůli svědění, pálení, bolesti při styku nebo močení, neobvyklému výtoku, pocitu suchosti či krvácení mimo menstruaci.

Obecné tipy pro muže

Také muži by měli především myslet na intimní hygienu a umývat své přirození pouze šetrným mýdlem. Nezapomeňte se mýt i pod předkožkou. Dále se věnujte celému okolí penisu, včetně oblasti ochlupení a mezi stehny.

Vliv na zdraví a fungování mužského přirození má i špatná životospráva nebo kouření cigaret. Přechod na zdravější životní styl a skoncování s kouřením prospěje nejen vašemu zdraví celkově, ale také vaší intimní oblasti. Pozor si dejte také při sportu nebo jiných aktivitách, kdy vám hrozí bolestivá rána do rozkroku.

Problémy se často projevují vyrážkami, výrustky, bolesti při erekci nebo styku, zeleným nebo žlutým výtokem, pálením při močení či otokem.

Zánět močových cest

Tento zánět je velice dobře známý především ženám, potrápí však i muže. Zánět močových cest je souhrnný název pro infekce močového ústrojí, konkrétně je pak velmi častý zánět močového měchýře.

Ženy se s tímto zánětem setkávají častěji, protože ženská močová trubice je kratší a rovná – infekce má tak jednoduchou cestu dovnitř. Příčinou jsou většinou bakterie, kterým pomáhá zanedbání pitného režimu a špatná hygiena. U mužů je také příčinou vyšší věk kvůli zvětšování prostaty. Jako prevenci nebo jako podporu léčby lékaři radí užívat doplňky stravy s brusinkami.

Příznaky

Neustálá potřeba si odskočit, ale skoro nic nevymočíte
Močení je bolestivé, pálí nebo řeže
Bolest v podbřišku
Občas také zvýšená teplota
Zakalená moč s krví

Léčba a prevence

Při akutním zánětu pomůže domácí léčba s vitamíny a běžně dostupnými léčivy. Už během prvních projevů zvyšte svou dávku vitamínu C, který bakteriím trochu znepříjemní život, tak jako ho ony znepříjemnily vám.

Dále vyhledejte vše, co obsahuje brusinky. Kapsle, urologický čajurologický čaj, či sirup – brusinky zkrátka pomáhají rychleji pročistit močový měchýř a působí také preventivně.

Další prevencí je správný pitný režim. Nedostatek tekutin dovolil bakteriím se v močových cestách rozmnožit, místo aby se vyloučily. Nezapomeňte si odskočit i po sexu, tím také zabráníte množení bakterií. Jestli se s problémy potýkáte 3× do roka a více, pak se jedná o chronický zánět a je třeba jej řešit s lékařem.

Kvasinková infekce

Kandidóza, nebo také mykóza, je infekce, která nastane přemnožením kvasinek rodu Candida ve střevní mikroflóře. Infekce se může vyskytnout a projevit různě na těle, často se však zabydluje právě v pohlavním ústrojí. Rozvinutí infekce je nejčastěji způsobeno oslabenou imunitou v kombinaci s dalšími vlivy, jako jsou hormonální změny (např. těhotenství), stres, dlouhodobé užívání antibiotik, nebo cukrovka.

Na vině jsou také vnější vlivy, jako zmiňovaná nesprávná hygiena genitálií, zapaření v rozkroku kvůli nevhodnému oblečení, ale také strava se spoustou cukru. Častěji se s infekcí setkávají ženy, u kterých vede k zánětu pochvy.

Příznaky

Svědění a pálení intimních partií
Otok a zarudlá kůže
Bolest při pohlavním styku
Bílý hrudkovitý výtok, připomínající tvaroh
U mužů červené pupínky nebo bílé skvrny na žaludu
Svědění a výtok se u mužů dostavuje později než u žen

Léčba a prevence

Příznaky kvasinkové infekce se podobají na jiná onemocnění, proto je nechte posoudit lékařem. K léčbě se používají antimykotika a léky ve formě tablet, mastí, nebo čípků.

Při častých zánětech můžete léčbu podpořit úpravou jídelníčku a výběrem vhodných doplňků stravy. Probiotika pomáhají nastolit rovnováhu ve střevní mikroflóře, což z nich dělá ideální doplněk léčby.

Dále dbejte na správnou intimní hygienu (včetně časté výměny tamponů a vložek) a preferujte prodyšné oblečení volnější v rozkroku. Kvasinky se drží ve vlhkém a teplém prostředí, proto dlouho nepobývejte v mokrých plavkách a častěji perte ručníky.

Konec častých zánětů

Pohlavně přenosné nemoci

Pohlavní choroby se přenáší tělními tekutinami a během pohlavního styku, včetně orálního a análního. Svépomocí je nelze vyléčit, je nutné lékařské vyšetření ke správné diagnóze a efektivní léčbě. Hlavními příznaky bývají neobvyklé výtoky nebo vředy, ale každá nemoc poté postupuje jinak.

Příznaky 4 nejčastějších pohlavních nemocí

Chlamydie

Chlamydie jsou paraziti, kteří způsobují vysoce nakažlivou bakteriální infekci. Přenáší se nechráněným stykem, ale také sdílením sexuálních pomůcek. Infekce může být zcela bez příznaků, ale dá se u lékaře zjistit z moči nebo stěru děložního čípku. Pokud se projevuje, typicky je to hlenovitým výtokem, vyrážkou nebo vřídky na přirození, horečkou a zimnicí.

Kapavka

Bakteriální onemocnění přenášené pohlavním stykem. Způsobuje zánět sliznic u pohlavních orgánů, žlutavý výtok, nebo krvácení mimo menstruaci. U žen i mužů se objevuje bolest v podbřišku, bolest a řezání při močení nebo sexu, a zvracení. Léčit se musí oba partneři, jinak by nemoc mohla vést k neplodnosti.

Syfilis

Syfilis je infekce způsobená bakteriemi. Nejčastěji se projeví červeným tvrdým vředem na pohlavním orgánu. Nebolí a do 6 týdnu zmizí. Tím se však nemoc nevyléčila, pouze se rozšířila do celého těla. Dalšími projevy bývají zvětšené uzliny, horečky, bolesti svalů a vyrážka na dlaních nebo chodidlech.

AIDS

Virus HIV, který nemoc AIDS způsobuje, se přenáší kontaktem s tělními tekutinami. Prvotní projevy vypadají jako chřipka nebo mononukleóza, poté však nastává bezpříznaková fáze, která však končí selháním imunitního systému. Na AIDS se stále hledá efektivní lék, zatím lze projevy nemoci pouze tlumit.

Kolik lidí se nakazí pohlavní nemocí (podle statistik WHO 2016)

Každý rok se nakazí pohlavní nemocí až 376 milionů lidí
Za rok 2016 se objevilo 127 milionů případů chlamydií a 87 milionů případů kapavky
988 000 těhotných žen mělo syfilis, což vedlo k 550 000 problematickým porodům nebo smrti dítěte
Během pohlavního styku se přenáší 8 druhů bakterií zodpovědných za infekce
Z nich jsou 4 infekce zcela léčitelné: syfilis, kapavka, chlamydie a trichomoniáza
Zbylé 4 infekce lze současnými léčivy pouze tlumit: HIV, hepatitida B, HSV (herpes), HPV (papilomavirus)

Zodpovědný sexuální život

V moderní době již sex není tak velkým tabu, proto se nestyďte svého partnera či partnerku požádat o zodpovědný přístup – a nebojte se styk odmítnout, pokud na zodpovědné chování nepřistoupí.

Spolehlivou fyzickou bariérou proti infekcím je kondom. Vždy si dopředu zkontrolujte, zda obal nebo samotný prezervativ není poškozený.

Pro dámy připomínáme, že je důležité si zajít po sexu odskočit a zabránit tak vzniku běžného zánětu.

Proč používat kondom?

Nejspolehlivější ochrana proti pohlavním nemocem
Ochrání před nechtěným těhotenstvím
Nejlevnější forma antikoncepce
Snadné použití a dostupnost
Velký výběr, aby každý mohl najít to pravé
Kondomy s vroubky a výstupky pomáhají k intenzivnějšímu zážitku

Zlepšení erekce

Potíže se sexuální aktivitou a potencí mohou přijít věkem, nebo jim přispěje nezdravý životní styl, např. kouření cigaret a obezita.

Po padesátce však potíže s prostatou, a tedy i erekcí, postihne až polovinu mužů.

Doplňky stravy a léky na potenci či zlepšení erekce jsou účinnou cestou, jak si zachovat výkon a navíc předejít problémům s močením.

Erektilní dysfunkce – jak na dlouhodobé problémy s erekcí?

Pokud problémy trvají déle než 6 měsíců je možné, že se jedná o erektilní dysfunkci. Příčiny mohou být psychické (především u mladých mužů) nebo fyzické. Mezi ty fyzické patří nedostatečné prokrvení v oblasti přirození, poškozené tkáně či cévy. Jsou však také nemoci, které poruchy erekce způsobují nepřímo, jako je cukrovka, srdečně-cévní onemocnění a vysoký krevní tlak.

Menopauza

Období tzv. přechodu znamená pro ženy mnohé změny. Obvykle se dostavuje kolem padesátky, může však přijít i později. Nejedná se o nemoc, pouze o další fázi života každé ženy. Postupně začnou nastávat změny v hladinách hormonů, které pak působí na celý organismus. Než se vše opět ustálí, kolísající hladiny hormonů způsobují četné obtíže, které můžete zmírnit přírodními doplňky stravy.