Rucanor Speed ladder koordinační žebřík 1 x 4.75 m

Koordinační žebřík slouží k tréninku rychlosti, pohyblivosti a práce nohou. Pomáhá zlepšit souhru pohybů a je vhodný pro přípravu ve fotbalu, házené, americkém fotbalu i dalších týmových sportech.

Jak žebřík používat:

• Rozložte žebřík na zem a ujistěte se, že příčky jsou rovnoměrně rozmístěné
• Postavte se na začátek žebříku v postoji na šířku boků
• Procházejte nebo poskakujte jednou nohou do každého pole, postupně od jednoho konce k druhému
• Po zvládnutí základního cvičení zkoušejte varianty, například poskoky na obě nohy
• Po dokončení jednoho kola se otočte a pokračujte opačným směrem
• Zařazujte různá cvičení pro zapojení různých svalových skupin, například boční pohyby, pohyb vpřed a vzad nebo poskoky s otočením
• Udržujte správnou techniku, tělo vzpřímené a soustředěné
• Obtížnost zvyšujte vyšší rychlostí nebo složitějšími vzory pohybu

Vlastnosti:

• Délka 4,75 m
• 11 příček
• Konstrukce z odolného materiálu odolávajícího zlomení příček
• Plastové příčky s možností nastavení vzdálenosti
• Funkční náčiní pro koordinační a fitness trénink
• Rozvíjí koordinaci, pohyblivost a rychlost
• Vhodný pro týmové sporty, například americký fotbal, fotbal nebo házenou
• Snadná údržba
• Extrémně odolný

Vyrobeno v EU.