Hodně sportujete a přemýšlíte, jaká výživová strategie je ideální právě pro vás a váš sport? Výživové strategie se mohou lišit na základě typu sportu a jeho doby trvání. Najděte ten svůj sport a podívejte se na konktrétní výživovou strategii pro ještě lepší pocit a výsledky jak během, tak po sportování.

BĚH

Patříte k fanouškům běhu? Běh je skvělým pomocníkem nejen při hubnutí, ale také pomáhá pročistit hlavu a zlepšit náladu. A to ať běháte půl hodinu, hodinu nebo klidně dvě až tři. Pojďme se společně podívat, jak se liší výživová strategie u běhání zhlediska doby trvání.

Běh

Doba trvání: do 1 hod.

Běh 1hod

Doba trvání: do 2 hod.

Běh 2hod.
Jízda na kole

JÍZDA NA KOLE

Léto se blíží, počasí je teplejší a s tím přichází i výlety. Vyměnili jste auto za kolo a přemýšlíte jak se vybavit na cesty, aby Vám nedošla energie? Ať ujedete 5 km nebo 50 km, určitě se podívejte, jaká výživová strategie je pro tuto kativitu vhodná.

Doba trvání: do 2 hod.

Jízda na kole

Doba trvání: do 4 hod.

Kolo 4hod.
Košík aktualizován
Prom-In Supreme Iont Drink Ananas/mango 1000 ml
V košíku máte 0 ks za 0 Kč

Prom-In Supreme Iont Drink Ananas/mango 1000 ml

Sirup pro přípravu hypotonického nápoje s obsahem vitamínů, minerálů a speciální směsí sacharidů. Můžete mít v pondělí 4. 7. Můžete mít v pondělí 4. 7.
314 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
314 Kč
Košík aktualizován
BIO
Přírodní
Veganské
Chimpanzee Energy bar Espresso 55 g
V košíku máte 0 ks za 0 Kč

Chimpanzee Energy bar Espresso 55 g

Sacharidová tyčinka zajištující dostatek energie. Můžete mít v pondělí 4. 7. Můžete mít v pondělí 4. 7.
od 36 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
40 Kč
Košík aktualizován
BIO
Veganské
Bez lepku
Chimpanzee Energy gel Citron 35 g
V košíku máte 0 ks za 0 Kč

Chimpanzee Energy gel Citron 35 g

Energy gel citron je určen pro výkonnostní sportovce - cyklisty, běžce nebo triatlonisty. Můžete mít v pondělí 4. 7. Můžete mít v pondělí 4. 7.
od 45 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
50 Kč

TŮRY A DLOUHÉ PROCHÁZKY

Nejzdravější a nejpřirozenejší pohyb je chůze. Pokud zapojíte více samotnou chůzi nebo procházky do vašeho běžného dne, budete se cítit skvěle, pročistíte hlavu a vaše tělo Vám bude vděčné. Pokud plánujete vyrazit na delší procházky, pojďte se s námi podívat, jak se na ně připravit.

Tůry a dlouhé procházky

Co si vzít na delší procházku?

  1. Do batohu si nezapomeňte vzít dostatečné množství tekutin
  2. Do kapsy si dejte energy gel, který je skladný, ale především Vám rychle dodá potřebnou energii
  3. Skvělými pomocníky pro zahnání hladu jsou proteinové tyčinky
  4. Iontové nápoje obohatí vodu a doplní tělu potřebné minerály a sacharidy
  5. Pokud se budete cítit vyčerpáni, sáhněte po energy shotech, které vás nabudí
Košík aktualizován
Veganské
Bez lepku
Chimpanzee Energy gel Lesní ovoce 35 g
V košíku máte 0 ks za 0 Kč

Chimpanzee Energy gel Lesní ovoce 35 g

Energy gel Forest Fruit je určen především pro cyklisty, běžce nebo triatlonisty. Můžete mít v pondělí 4. 7. Můžete mít v pondělí 4. 7.
od 45 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
50 Kč
Košík aktualizován
Veganské
Bez lepku
Chimpanzee Energy gel Ananas - Pina Colada 35 g
V košíku máte 0 ks za 0 Kč

Chimpanzee Energy gel Ananas - Pina Colada 35 g

Energy gel Ananas - Pina Colada je určen především pro cyklisty, běžce nebo triatlonisty. Můžete mít v pondělí 4. 7. Můžete mít v pondělí 4. 7.
od 45 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
50 Kč

Týmové sporty

Jak vypadá výživová strategie u týmových sportů?

  1. Před tréninkem se můžete nakopnout pre-workoutem, carnitinem nebo energy shoty či gely.
  2. Během tréninku nezapomeňte doplňovat tekutiny dle vašich potřeb, kromě vody vás hydratují a doplní minerály iontové nápoje, které si můžete pořídit již hotové nebo v práškové variantě. Energy gely Vám pomohou rychle získat energii a nakopnout Vás k lepším výsledkům v případě delší doby trvání tréninku.
  3. Po tréninku doplňte energii buď doplňky stravy „After workout“ obsahující proteiny a aminokyseliny nebo sáhněte po samotných BCAA, proteinovém drinku či proteinové tyčince.
Týmové sporty
Košík aktualizován
Bez lepku
Bez laktózy
GoldNutrition Joint Complex 60 tablet 60 ks
V košíku máte 0 ks za 0 Kč

GoldNutrition Joint Complex 60 tablet 60 ks

Přírodní, zdraví prospěšný a efektivní doplněk, podporuje regeneraci kloubů, šlach a chrupavek. Zlepšuje pohyblivost kloubů. Můžete mít v pondělí 4. 7. Můžete mít v pondělí 4. 7.
439 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
439 Kč
Košík aktualizován
GoldNutrition ZMA 90 kapslí 90 ks
V košíku máte 0 ks za 0 Kč

GoldNutrition ZMA 90 kapslí 90 ks

Obsahuje zinek, hořčík a B6. Příznivě pomáhá při regeneraci a podporuje hormonální zdraví. Zvyšuje svalovou sílu a odolnost. Zabraňuje svalovým křečím. Můžete mít v pondělí 4. 7. Můžete mít v pondělí 4. 7.
359 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
359 Kč
Košík aktualizován
Orlistat SANDOZ® 60mg 84 tobolek
V košíku máte 0 ks za 0 Kč

Orlistat SANDOZ® 60mg 84 tobolek

Používá se ke snížení tělesné hmotnosti u dospělých od 18 let s nadváhou, kteří mají index tělesné hmotnosti (BMI) rovný nebo vyšší než 28. Můžete mít v pondělí 4. 7. Můžete mít v pondělí 4. 7.
499 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
499 Kč