Botanic Maca peruánská - Prášek z kořene BIO 100 g

Rostlina maca se běžně pěstuje na náhorních plošinách ve výšce kolem 3000–4500 metrů nad mořem, což z ní činí jednu z nejvýše pěstovaných plodin na světě. Nejvyužívanější částí je 2–8 cm velký kořen připomínající řepu, který se dále zpracovává pro výrobu doplňků stravy.

Jaké aktivní látky maca obsahuje?

Nejvíce aktivních látek se nachází právě v kořeni. Ten obsahuje esenciální aminokyseliny, které si tělo nedokáže samo vytvořit. Dále jsou zastoupeny vitamíny A, B1, B2, B6, C a E.

Součástí složení jsou také minerální látky a stopové prvky, například fosfor, měď, draslík, vápník, železo a zinek. Mezi další obsažené látky patří přírodní steroly, saponiny a mastné kyseliny.

Maca je tak ceněná především pro své nutriční složení a široké spektrum obsažených látek.

Kolik prášku z macy denně užívat a jak jej dávkovat?

Doporučené dávkování se obvykle pohybuje v rozmezí 2–4 gramy prášku, a to 2× denně. Vhodné je začít s nižší dávkou a postupně ji navyšovat.

Individuální reakce se mohou lišit, proto je vhodné sledovat vlastní toleranci.

Jaká forma je pro konzumaci nejlepší?

Prášek lze snadno rozmíchat přibližně ve 200 ml vody. Často se také přidává do jogurtu, kaše nebo smoothie.

Existují vedlejší účinky?

Při dodržení doporučeného dávkování je maca obecně považována za dobře tolerovanou. Kojící a těhotné ženy by měly užívání konzultovat s lékařem.