GymBeam Magnesium Citrate unflavored 250 g

Více o důležitosti magnézia se dozvíte v našem článku Proč je magnézium tolik důležité pro sportovce?

Magnézium citrát je jednou z forem hořčíku, která přispívá ke správnému fungování metabolismu, a zároveň pomáhá při zmírňování únavy a vyčerpání. Podporuje přeměnu stravy na energii a správné fungování endokrinního systému.

Lidské tělo si nedokáže vytvořit hořčík samo, proto je potřeba jeho hladinu zvýšit buď prostřednictvím stravy nebo výživovými doplňky. Udržování zdravé hladiny hořčíku má vliv na ochranu organismu před depresí a ADHD. Jedna ze studií na měření svalové oxygenace při cvičení s vysokou intenzitou zaznamenala poměrně pozoruhodný nárůst okysličení organismu u zdravých atletů. Pokud je hořčíku příliš mnoho, tělo absorbuje jen tolik, kolik potřebuje.

Příznaky nedostatku hořčíku

• Zvýšený krevní tlak - zrychlené bušení srdce
• Snížená citlivost na inzulín
• Bolest hlavy, slabost, migréna, nervozita, napětí
• Nepravidelný tlukot srdce
• Problém s koncentrací
• Svalové křeče
• Žaludeční křeče, zvracení

V jakých potravinových zdrojích ho najdeme?

Magnézium v přirozené formě najdeme v celozrnném pečivu, v zelené listové zelenině, v ořechách, v hrachu, ve fazolích a v čočce.

Magnézium citrát a jeho výhody

• Nejsnáze vstřebatelná forma hořčíku
• Přispívá k normální psychologické funkci a ke správnému fungování nervového systému
• Přispívá ke správnému fungování svalů a k normální syntéze bílkovin
• Má příznivý vliv na zdravé a pevné zuby i kosti
• Přispívá k optimální rovnováze elektrolytů
• Pomáhá při rektálních problémech nebo při problémech s tlustým střevem
• Má klíčovou roli při přeměně tuků na energii

Dávkování

Základní dávka je 2,5 g a užívá se 1x denně rozmíchaná ve 200 ml vody nebo džusu.

Tabulka nutričních hodnot

Upozornění

Výrobek není náhradou pestré a vyvážené stravy. Skladujte v suchu při teplotě do 25°C. Chraňte před mrazem a přímým slunečním zářením. Nevhodné pro děti, těhotné a kojící ženy. Skladujte mimo dosah malých dětí. Výrobce neručí za škody vzniklé nevhodným použitím nebo skladováním. Nepřekračujte doporučenou denní dávku.

Složení

Zkuste také ostatní produkty značky GymBeam, které naleznete v kategoriích Sport, Doplňky stravy a Zdravý pohyb a sport. Výrobek zrecenzovalo 9 zákazníků a 100 % ho doporučuje. Pokud si nejste jistí volbou tohoto produktu, zkuste se ještě podívat do kategorie Vitamíny a minerály pro sportovce.