GymBeam Pohanka 500 g

Pohanka loupaná pražená je tradiční pseudoobilnina, která je oblíbená pro své výborné nutriční vlastnosti a charakteristickou, lehce oříškovou chuť. Zrna jsou předem loupaná a šetrně pražená. Právě proces pražení dodává pohance výraznější a hlubší chuťový profil, který skvěle vynikne ve slaných i sladkých pokrmech. Díky pražení si navíc zrna lépe drží svou strukturu a nemají tendenci se rozvařit.

Z výživového hlediska jde o skvělou volbu pro každého, kdo dbá na vyvážený jídelníček. Ve 100 g najdete 13 g bílkovin a 5,9 g vlákniny. Pohanka tak představuje spolehlivý zdroj rostlinných bílkovin a hodí se do jídelníčku pro sportovce i všechny ostatní aktivní lidi. Pyšní se však také nízkým obsahem cukru (0,7 g / 100 g) i nasycených tuků. Díky tomu se skvěle hodí i do diety.

Příprava pohanky je navíc rychlá a jednoduchá. Stačí ji propláchnout a vařit v poměru 1:1,5 (pohanka:voda) na mírném ohni přibližně 10–12 minut. Poté ji odstavit a nechat vstřebat zbylou vodu. Výborně se hodí jako bohatší příloha místo klasické rýže nebo těstovin, případně jako základ do salátů, polévek či zeleninových placek. Skvěle chutná i nasladko jako výživná ranní kaše doplněná čerstvým ovocem a lžící ořechového másla. Je zcela bez lepku, takže představuje ideální volbu pro všechny, kteří se lepku vyhýbají. Hodí se však i pro vegany a všechny příznivce zdravého životního stylu.

Pohanka a její výhody:

• Tradiční bezlepková pseudoobilnina
• Loupaná a pražená zrna s typickou jemně oříškovou chutí
• Zdroj bílkovin (13 g na 100 g) a vlákniny (5,9 g na 100 g)
• Nízký obsah cukrů i nasycených tuků
• Příprava zabere přibližně 15 minut
• Hodí se jako příloha, do salátů, polévek, placek nebo nasladko do kaše
• Neobsahuje lepek a GMO
• Vhodná pro vegany
• Původ v EU

Návod k použití

Pohanku propláchněte a vařte v poměru 1:1,5 (pohanka:voda) na mírném ohni 10–12 minut. Odstavte a nechte vstřebat zbylou vodu.

Upozornění

Uchovávejte na suchém místě mimo přímé sluneční záření při pokojové teplotě.