Co na nevolnost v těhotenství?
Trápí vás v těhotenství ranní nevolnosti? A ne jen ranní? Nejste rozhodně sama! A co vlastně způsobí, že je vám v těhotenství špatně? Hlavní příčinou je zvýšená hladina hormonu hCG v krvi, která dosahuje nejvyšších hodnot mezi 8. a 9. týdnem těhotenství.
Trápí vás v těhotenství ranní nevolnosti? A ne jen ranní? Nejste rozhodně sama! A co vlastně způsobí, že je vám v těhotenství špatně?
Co je ranní nevolnost?
Ranní nevolnost se objevuje v prvním trimestru těhotenství a projevuje
se převážně nechutí a zvracením. Většinou je způsobena
tím, že mají v průběhu prvního trimestru ženy citlivý
čich, což zapříčiňuje extrémní averzi k některým potravinám
a pachům, které následně vyvolají onu zmíněnou nevolnost.
Statistiky říkají, že pokud patříte mezi 3 ze 4 nastávajících
maminek, které trpí příznaky ranní nevolnosti, víte, že nevolnost a
zvracení mohou ve skutečnosti zasáhnout kdykoli
během dne nebo noci. Pojmenování „ranní” pak není zcela na
místě. :)
Kdy nevolnosti nejčastěji přicházejí?
Ranní nevolnosti obvykle začínají kolem 4. až
6. týdne těhotenství a trvají zhruba do poloviny 2. měsíce.
Není tak divu, že patří mezi první příznaky
těhotenství.
U některých maminek nastupuje nevolnost o něco později, a to mezi 7. až
9. týdnem. Avšak není třeba zoufat – tento nepříliš zábavný
příznak těhotenství u většiny žen vymizí kolem začátku
druhého trimestru.
Jak dlouho trvají ranní nevolnosti?
U velké většiny nastávajících maminek nevolnost a zvracení
obvykle ustoupí mezi 12. a 16. týdnem těhotenství, přičemž
symptomy jsou nejhorší od 10. do 16. týdne.
U některých žen mohou nevolnosti v těhotenství přetrvávat
i v dalším trimestru, proto pro vás máme pár tipů, jak stavy slabosti a
nutkání na zvracení alespoň trošku zmírnit.
Rady a tipy, jak zmírnit průběh nevolností:
- Upravte jídelníček a vyhýbejte se příliš tučným a smaženým jídlům
- Než ráno vstanete, dejte si sušenku nebo něco malého k jídlu, co vyrovná hladinu cukru v krvi (můžete si nachystat už večer k posteli)
- Žádné rychlé ranní vstávání – hezky se protáhněte a pak teprve pomalu vstaňte
- V průběhu dne se snažte jíst menší porce jídla a nezapomínejte na vitamíny, které jsou obsažené hlavně v ovoci a zelenině
- Dostatečný pitný režim je základ
- Pravidelný pobyt na čerstvém vzduchu je to pravé
- A to nejdůležitější na závěr: Pozitivní přístup a pravidelný relax :)
Proti nevolnostem
Vitamíny pro těhotné
Co na toto téma říká závěrem náš odborník Mgr. Martina Macfeldová?
Mnoho budoucích maminek trpí v době mezi 8. – 16. týdnem těhotenství nevolností a někdy i zvracením. V tomto případě je nauzea důsledkem hormonálních změn probíhajících v raném těhotenství. Změny hladin hormonů přímo dráždí centrum pro zvracení. Nevolnost se vyskytuje převážně ráno. Někteří vědci zaznamenali určitou souvislost mezi nevolností a vysokým příjmem tuku ve stravě a domnívají se, že omezení tučných jídel může těhotným ženám pomoci tyto potíže omezit.
Zdroje
https://bpac.org.nz/bpj/2011/november/pregnancy.aspx
https://www.nhs.uk/…ng-sickness/
https://www.mayoclinic.org/…syc-20375254
Autor článku
Klára Hausteinová
Psaní pro mě není jen koníček, ale hlavně způsob, jak přinést informace všem, kteří hledají inspiraci a rady – převážně pak v oblasti zdraví a mateřství. Když zrovna netvořím, najdete mě na cestách, ponořenou do fantasy knihy, nebo na výletě v přírodě.
Zeptejte se lékárníka
Odborné rady a odpovědi na vaše dotazy, a to z pohodlí vašeho domova.
