Péče o duši (0 produktů)

Péče o duševní zdraví je stejně důležitá, jako starost o naše tělo. Přesto tuto oblast mnoho lidí stále zanedbává, zejména pokud jde o návštěvu odborníka. 

Psychologické poradenství však neslouží jen těm, kteří trpí závažnými psychickými problémy. …

Zobrazit více

Péče o duševní zdraví je stejně důležitá, jako starost o naše tělo. Přesto tuto oblast mnoho lidí stále zanedbává, zejména pokud jde o návštěvu odborníka. 

Psychologické poradenství však neslouží jen těm, kteří trpí závažnými psychickými problémy. Také duševně zcela zdravý člověk se může potýkat se starostmi, které začínají nepříjemně ovlivňovat jeho život. Na terapii může jít každý, kdo touží dozvědět se více sám o sobě, lépe porozumět svému okolí, nebo odkrýt svůj potenciál.

Psychoterapie  

Psychoterapie je obor, který využívá psychologické prostředky k pomoci lidem v obtížných životních situacích. Cílem může být: 

  • Zmírnit dopad problémů ve vztazích, v rodině, či v práci
  • Zvládat stres, úzkosti, deprese, pocit vyčerpání, vyhoření či osamění
  • Podpořit toho, kdo má potíže se spánkem nebo fyzickým zdravím
  • Uvědomit si vlastní hodnotu nebo směrování vlastního života, bojovat s nízkým sebevědomím
  • Pomoci při snahách o změnu, např. při neúspěšném hubnutí
  • Zlepšit sebeorganizaci, naučit se efektivně odpočívat, vyhnout se prokrastinaci

Terapie však má svůj smysl i tehdy, když chcete zlepšit kvalitu svého života ne proto, že byste se trápili, ale protože usilujete o další osobní rozvoj. Psychoterapie vám pomůže na sobě dále pracovat, uvědomit si každodenní vzorce chování, lépe porozumět svému okolí a hlavně sami sobě. Přitom právě to je klíčové, protože ani nejlepší psychoterapeut vaše problémy nevyřeší. To není v jeho možnostech. Jeho úkolem je pomoci vám najít cestu, abyste vše dokázali zvládat sami. 

Obsahem úvodního sezení je většinou rozhovor s terapeutem, který se snaží zjistit, s čím přicházíte a co od terapie očekáváte. V mnoha případech však už toto první setkání dokáže výrazně ulevit. 

Důležité je si uvědomit, že terapie není výslech a terapeut není policejní vyšetřovatel. Je vždy na vás, které skutečnosti se rozhodnete sdělit. Jen tak se budete cítit bezpečně a dokážete si vytvořit atmosféru důvěry.  

Řada odborníků využívá při své práci moderní technologie a umožňují absolvovat terapii na dálku. Z realizovaných studií vyplývá, že terapie online je stejně účinná jako osobní setkání. Navíc je časově efektivnější. 

Párová terapie 

Kvalitní vztahy snižují dopady stresu, blahodárně působí na psychické a fyzické zdraví a ovlivňují celkovou životní spokojenost. Dosáhnout párové harmonie však může být někdy docela obtížné. Po opadnutí prvotní zamilovanosti mohou přibývat komunikační nesnáze či nejistota, zda nás vztah dostatečně naplňuje. Žijete-li ve společné domácnosti, výjimkou nejsou ani neshody ohledně financí, výchovy dětí či soužití s širší rodinou. 

Spokojenost v partnerském vztahu stojí dnes často na maličkostech. Pokud si ji chceme uchovat, je důležité na vztahu s partnerem pracovat. Párová terapie vás v tomto úsilí může výrazně podpořit. Jejím úkolem rozhodně není jen pomoc při řešení vážných vztahových krizí. Dokáže vás také naučit, jak pečovat o vztah zkoušený starostmi každodenního života. 

 

Nenašli jste, co jste hledali?

Pošlete nám tip na produkt a my ho zkusíme zařadit do nabídky.

Doporučit produkt
Nenašli jste, co jste hledali?

Potřebujete poradit?

Napište nám a rádi vám pomůžeme s výběrem a vyhledáváním vhodného produktu.

Potřebujete poradit?