Předsevzetí s úsměvem

Letos už to prostě musí vyjít! Splnit, co jsme si sami předsevzali, může být kolikrát pěkná fuška, co si budem. Pro začátek bude potřeba kromě odhodlání i kompletně překopat nastavení mysli. S tím vám píchne kouč a machr přes biohacking Libor Mattuš. Jak jinak než s úsměvem.

 

Jak změnit nastavení mysli?

Snadno. Ve videu, kterým provází Libor Mattuš, se dozvíte, jak účinně naplánovat svoje předsevzetí a proč lidé nejčastěji selhávají.

Tentokrát jsme ale sáhli i do vlastních řad. Pilulku tvoří parta nadšenců do zdravého životního stylu, a tak jsme oslovili šestici ostřílených kolegů, kterým se kletbu nesplněných předsevzetí povedlo zlomit. O svoje příběhy se s vámi milerádi podělí. Račte se inspirovat.

ZAČNU SE HÝBAT

Začnu se hýbat
Šimon Raichl
  • Rozhodl jsem se skoncovat s věčným odkládáním a prokopl dveře komfortní zóny.
  • Nastavil jsem si celkem smělý ale zároveň realistický cíl a krok za krokem ho plnil.
  • Ať skočíte po švihadlu, nebo si budete zvedat sebevědomí ve fitku, hlavní je, aby vás pohyb bavill. Nic nesmí být příliš na sílu.
  • Bez trackování by to nešlo. Sledování výsledků mě skvěle motivovalo a postupně jsem začal zvyšovat intenzitu.
  • Výsledkem je pár desítek kilo dole a jednoznačně radost z pohybu.
Objevte další produkty pro váš pohyb

DO FORMY!

Zformujte své předsevzetí ve fitku během 3 měsíců. Získejte konečně životní formu. Restart těla i mysli zaručen.

První klik

ODMĚNÍME VÁŠ POHYB

Někdo v nohách má už tisíc mil, nám stačí 70 000 kroků za 7 dnů. Zapojte se do téhle schůdné výzvy, kde jsou hlavní cenou Niceboy chytré hodinky a náramky. Každý týden vylosujeme jednoho šťastného chodce.

Funkci Pilulka Fit, skrz kterou soutěž probíhá, najdete v naší Pilulka aplikaci. Po dobu kampaně (do konce února) budou navíc kredity za týdenní a měsíční výzvy dvojnásobné.

Tak co, jdete do toho s námi?

PŘESTANU KOUŘIT

Přestanu kouřit
  • Na začátku byly 3 přání. Lépe dýchat, ušetřit peníze a vyjít ty zatracený schody bez přestávky.
  • Zvolil jsem si den D, kdy přestanu kouřit, oznámil to přítelkyni a poprosil ji o podporu.
  • Všechny věci, které mi kouření připomínaly - popelník, zapalovač, atd., „letěly nekompromisně z okna“.
  • Kouření jsem nahradil zdravým návykem. Začal jsem sportovat a zase se cítím skvěle.
Objevte další produkty, které vám pomohou přestat kouřit

 
Lépe spát

BUDU LÉPE SPÁT

Budu lépe spát
Šimon Raichl
  • Když vás práce baví, je snadné sklouznout k workoholismu - velkému nepříteli spánku. Pro mě byla varovným signálem zvyšující se únava, zažívací potíže a změna barvy pokožky.
  • Minimálně 7 hodin spánku a usínání plus mínus ve stejný čas byl základ. Při vstupu do ložnice jsem ze začátku telefon vypínala s těžkým srdcem. Místo scrollování jsem si zrekapitulovala den a zaměřila se na to, co se mi povedlo.
  • Fajn vychytávkou je umístit světla ve spodní úrovni místnosti (organizmu to simuluje zapadající slunce).
  • Držím pěsti i vám a hlavně - neusněte na vavřínech :)
Objevte další produkty pro váš pohodový spánek

Masáže 30 minut 3+1 zdarma dle vlastního výběru

Relax, který vás ukolébá

Chci masáž

Košík aktualizován
1+1 ZDARMA
Česká značka
APOROSA premium Spánek a Stres Meduňka + Kozlík 75 tablet
V košíku máte 0 ks za 0 Kč

APOROSA premium Spánek a Stres Meduňka + Kozlík 75 tablet

6 bylinných extraktů + 3 důležité aminokyseliny + vitamín B6. Skladem 5+ ks Skladem 5+ ks
299 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
299 Kč

Masáže 30 minut 3+1 zdarma dle vlastního výběru

Relax, který vás ukolébá

Chci masáž

BUDU JÍST ZDRAVĚ

Upravím stravu
  • Dejte si splnitelné předsevzetí a při jeho sepisování buďte co nejvíc specifičtí. Co budete dodržovat spíš? Omezím sladkosti nebo Sladkosti nahradím ovocem a ořechy?
  • Já jsem se zaměřila na vyvážený poměr bilkovin, tuků a sacharidů. Denní dávku ovoce a zeleniny jsem zvýšila na dvojnásobek a tím vzrostl i příjem vlákniny.
  • Láhev s vodou tahám všude a díky tomu nezapomínám na dostatečný pitný režim.
  • Dietám, které vždy skončily jen frustrací, jsem řekla NE. Teď jím s rozumem a ve svém těle se cítím výborně.
Objevte další produkty, které vám pomohou se zdravou stravou

 

 

Konzultace s nutričním terapeutem

Jak chytře strávit čas i jídlo

Poradit od terapeuta

 

UBERU STRES

Uberu stres
  • Udržet správný balanc mezi zaměstnáním a soukromím je zvlášť v době Covidové docela výkon. Nenakládejte si toho na sebe příliš. Krátkodobě se pracovní přetížení dá přežít v celku snadno, dlouhodobě to má smutné dopady jako je nedostatek kreativního myšlení a psychická únava. Bacha na to.
  • Každý den si vzpomeňte na pár příjemných maličkostí. Zkuste ty hezké okamžiky opravdu procítit a užít si je.
  • A na nakonec pamatujte, že i ta nejtěžší hodina v životě má jen 60 minut. Nedovolme proto, aby nás negativně poznamenala.
Objevte další produkty pro váš duševní klid

Košík aktualizován
Zákazníci doporučují
Magne B6® Forte 50 tablet
V košíku máte 0 ks za 0 Kč
-15 %

Magne B6® Forte 50 tablet Sleva 15 %

Obsahuje kombinaci hořčíku a vitamínu B6, díky kterému se hořčík v těle rychleji doplní. Skladem 5+ ks Skladem 5+ ks
169 Kč 144 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
144 Kč
Košík aktualizován
Magne B6® Stress Control 30 tablet
V košíku máte 0 ks za 0 Kč
-20 %

Magne B6® Stress Control 30 tablet Sleva 20 %

MAGNE B6R Control Stress je doplněk stravy pro zvládání negativních projevů stresu, jako je únava, vyčerpání nebo snížená koncentrace. Skladem 5+ ks Skladem 5+ ks
207 Kč 165 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
165 Kč

Psychoterapeutická pomoc se stresem, vyhořením a vyčerpáním

Jak opravit rozbité vzorce myšlení

Chci vědět víc

POSÍLÍM IMUNITU

Posílím imunitu
  • Otužování praktikuji, pokud se cítím zdravá. Když zrovna nestíhám, stačí se méně obléknout nebo spát v chladnějším prostředí.
  • Rozmanitá strava je pro mě základ. Nebojím se ale ani „zhřešit” bůčkem.
  • Hledám stále nové informace o doplňcích stravy, protože všechny potřebné vitamíny a minerály bohužel do těla běžnou stravou nedostaneme. Moje děti třeba milují rybí tuk ve formě želatinových rybiček.
  • Naslouchám svému tělu a když mě zasáhne nemoc, prostě se s ní poperu :)
Objevte pro vaši imunitu další doplňky stravy

Otužování s ledovým klidem

Nemusíte být lední medvěd, abyste zvládl/a prolomit ledy. S naším průvodcem otužováním tomuto osvěžujícímu koníčku propadnete nadobro.

Ponořit se do otužování

Infuze s vitamínem C

Jak nakopnout imunitu? Cé je správně

Pro céčko

ZÍSKÁM VÍCE ČASU

 

Získám více času

Pilulka je tu pro vás a pomůže vám ušetřit čas. Vyzkoušeli jste některou z našich služeb?

Rychlý nákup přes mobilní aplikaci Pilulka
Platit můžete přes Google Pay a Apple Pay
Zdarma pro Android a iOS
Hodnocení aplikace 4.8 z 5

Prozkoumat

Objednávku máte doma ještě ten samý den

Prozkoumat

Vyzvedněte si nákup, až se vám to bude hodit

Prozkoumat

Vybírejte z celé řady služeb ověřených profíků

Prozkoumat

Jak změnit nastavení mysli?

Snadno. Ve videu, kterým provází Libor Mattuš, se dozvíte, jak účinně naplánovat svoje předsevzetí a proč lidé nejčastěji selhávají.

ODMĚNÍME VÁŠ POHYB

Někdo v nohách má už tisíc mil, nám stačí 70 000 kroků za 7 dnů. Zapojte se do téhle schůdné výzvy, kde jsou hlavní cenou Niceboy chytré hodinky a náramky. Každý týden vylosujeme jednoho šťastného chodce.

Funkci Pilulka Fit, skrz kterou soutěž probíhá, najdete v naší Pilulka aplikaci. Po dobu kampaně (do konce února) budou navíc kredity za týdenní a měsíční výzvy dvojnásobné.

Tak co, jdete do toho s námi?

Lepší život je Pilulka