Kofein (8 produktů)

Kofein je přírodní látka se stimulačními účinky působícími na nervovou soustavu. Pomůže vám zůstat čilým a předchází nástupu únavy. Nachází se v kávě, černém čaji, kakau, guaraně, maté a v mnoha dalších potravinách. U nás najdete také kofein v tabletách či prášku, který je vhodným doplňkem při sportovním výkonu. Zároveň může zlepšit náladu, snížit pravděpodobnost deprese, stimulovat funkci mozku a chránit před Alzheimerovou a Parkinsonovou chorobou.

Účinky kofeinu

• Dodává energii a stimuluje centrální nervový systém, díky čemuž se budete cítit více bdělí.
• Zvyšuje sportovní výkon – fyzickou sílu a vytrvalost, může oddálit únavu během cvičení.
• Pomáhá tělu se zbavit přebytečné soli a vody.
• Pokud se užívá spolu s léky proti bolesti, jako je například aspirin, je účinný při léčbě migrény.
• Je účinný k prevenci bolestí hlavy po operaci.
• Do jedné hodiny po užití dosáhnete maximální hladiny kofeinu v krvi.
• Účinky kofeinu můžete pociťovat 4 až 6 hodin.
• Kofein může pomáhat při hubnutí.

Jaká je maximální dávka kofeinu?

To, jak budete reagovat na kofein, záleží na vaší tělesné hmotnosti, metabolismu i zdraví. Rovněž záleží na tom, zda je vaše tělo zvyklé na pravidelné užívání a kolik ho máte v jedné porci. Obecně doporučené množství je do 400mg denně. Těhotné ženy, ženy pokoušející se otěhotnět nebo ty, které kojí, by měly omezit užívání kofeinu na maximálně 200mg denně.