Vitamíny jsou v našem životě nezbytné. Vyvážená a pestrá strava, která je bohatá na vitamíny nejen že může zvyšovat fyzickou výkonnost, ale také má vliv na tom, jak se cítíme. Bez dostatečného příjmu vitamínu se můžeme brzy začít cítit unavení a vyčerpaní. Vitamíny totiž řídí metabolické procesy – dodávají nám energii a posilují náš imunitní systém.

Existuje 13 vitamínů, které se dělí do 2 skupin – vitamíny rozpustné v tucích (A, D, E, K) a vitamíny rozpustné ve vodě (vitamíny B a C). Vitamíny rozpustné ve vodě si tělo neukládá a proto je důležité je přijímat v denní dávce ovoce, zeleniny, mléčných výrobků či celozrných vyrobků. VItamíny rozpustné v tucích si tělo uchová déle, vstřebávají se v trávicím ústrojí pomocí tuků. Je tak možné se jimi předávkovat, proto pokud tyto vitamíny užíváte formou doplňků stravy, dodržujte doporučené dávkování daného vitamínu.

Vše o vitamínech

DOPLŇKY STRAVY OBSAHUJÍCÍ VITAMÍNY, KTERÉ MÁTE V BALÍČKU

APOROSA premium Spánek a Stres

Dopřejte si kvalitní spánek, aby vaše tělo mělo energii na běžný praconí režim, cvičení a aby bylo schopno odolávat náporu virů a baterií předvším teď v zimě. S kvalitním spánkem budete schopni fungovat lépe. Aporosa premium spánek a stres obsahuje 6 bylinných extraktů, 3 důležité aminokyseliny a vitamín B6, který přispívá nejen k normální činnosti nervové soustavy a psychické činnosti, ale také napomáhá k normální funkci imunitního systému.

APOROSA prémiový Vápník + Hořčík + Zinek

APOROSA prémiový Vápník + Hořčík + Zinek je multifunkční kombinace minerálních látek a vitamínů, které společně přispívají k normálnímu udržení stavu kostí. Dále přispívá k normálnímu stavu zubů a podporuje zdraví vašich kostí. Horčík ve spolu s vápníkem pomáhá předcházet svalovým křečím a zároveň zajišťuje hlubší regeneraci po tréninku a navíc snižuje míru únavy a vyčerpání.

Solgar Biotin 1000 mcg 50cps

Biotion jsme do balíčku přidali proto, že se lidé více a více potýkají s problémy pokožky nebo vypadáváním vlasů. Biotin přispívá k udržení normálního stavu pokožky, vlasů a sliznic. Jeho nedostatek může vyvolat změny na pokožce. Nedostatek biotinu poznáte nejen na své pokožce, vlasech či nehtech, ale také snížením apetitu, dermatitidou, ztrátou pigmentu vlasů a jejich vypadáváním. Biotin vyživuje řídké a tenké vlasy a podporuje jejich růst. Primárně vyživuje vlasové folikuly stávajících vlasů. Růst vlasů můžete podpořit užíváním kombinace biotinu a zinku.

APOROSA Vitamin D3 2000I.U.

Vitamin D3 podporuje správné fungování imunitního systému. Přispívá k udržení normálního stavu kostí a zubů, napomáhá k udržení normální činnosti svalů. Usnadňuje vstřebávání a využití vápníku a fosforu v organizmu. Především v ročním období, kdy je nedostatek slunečního světla, je více než vhodné zařadit vitamín D3 formou tobolek, abychom předešli vzniku různých komplikací.

VITAMÍNY V ZIMĚ

VITAMÍN D

Jak již bylo zmíněno, vitamín D je nesmírně důležitý pro posílení imunitního systému, který v zimním období dostává zabrat. Zároveň ale dokáže zlepšit i stav pacientů, kteří trpí téměř jakoukoliv respirační chorobou, pokud se začne podávat již v průbehu nemoci.

Vyšší příjem vitamínu D můžete zajistit také pomocí změny svého jídelníčku, a to přidáním jídel, které ho obsahují ve velkém množství. Jedná se především o:

TUČNÉ RYBY

VAJEČNÉ ŽLOUTKY

SÝRY

Vitamín D na Pilulce

VITAMÍN C

VITAMÍN C přispívá k posílení imunitního systému, má vliv na produkci kolagenu a napomáhá i v hojení ran. Jedná se o antioxidant, který chrání buňky před oxidativním stresem. Vitamín C si naše tělo ovšem není schopno vytvořit a proto je důležité ho přijímat jak ve stravě, tak v doplňcích stravy, abychom tělu dopřáli dostatečné množství, které potřebuje. Potraviny bohaté o vitamín C: