Vitamín D - Calciferol (93 produktů)

Vitamín D je pro naše tělo velmi důležitý. Ovlivňuje látkovou výměnu vápníku, je důležitý pro zdravé kosti a zuby, pomáhá udržovat zdravé svaly, ovlivňuje ale i další části našeho těla jako je srdce, mozek, imunitní systém. Běžně si jej tělo samo tvoří díky slunečnímu záření. Někdy je ale potřeba jej doplnit uměle. 

Zobrazit více

Vitamín D je pro naše tělo velmi důležitý. Ovlivňuje látkovou výměnu vápníku, je důležitý pro zdravé kosti a zuby, pomáhá udržovat zdravé svaly, ovlivňuje ale i další části našeho těla jako je srdce, mozek, imunitní systém. Běžně si jej tělo samo tvoří díky slunečnímu záření. Někdy je ale potřeba jej doplnit uměle. 

Jak se projevuje nedostatek vitaminu D? 

U velmi malých dětí může nedostatek vitamínu D vyústit v křivici. Při ní dochází k deformaci (měknutí) kostí. To proto, že v kostní tkáni začne převažovat měkká chrupavčitá složka. Dále se nedostatek vitamínu D může projevit poruchami růstu nebo špatným imunitním systémem. Může mít ale velmi vážné následky i do budoucna.

U dospělých v důsledku velkého nedostatku vitamínu D dochází ke změknutí kostí (osteomalacie) a zvýšenému riziku osteoporózy. Prvotním příznakem bývá bolest svalů a kostí, ale také zvýšená kazivost zubů. Takto se také projevuje, společně s velkou únavou, nedostatek tohoto vitamínu u dospívajících.

Můžu se vitamínem D předávkovat?

Pokud jej budete doplňovat pouze přirozenými cestami, tedy ze slunečního záření a pestré stravy, je předávkování velmi nepravděpodobné. Jinak je tomu však u syntetických preparátů. Při nadměrném užívání doplňků stravy obsahujících vitamín D je předávkování možné a může mít neblahý vliv na ledviny. Důsledkem můžou být ledvinové kameny nebo tzv. kalcifikace ledvin. V extrémních případech může předávkování skončit i smrtí. 

V jakém množství doplňovat vitamín D?

Současné vědecké výzkumy ukazují na to, že většina obyvatel Evropy nedostatkem vitamínu D trpí v zimních měsících a měla by jej  doplňovat pomocí syntetických preparátů. Naopak v letních měsících si naše tělo dokáže vyrobit dostatek vitamínu D samo (k doplnění potřebné hladiny mu stačí asi 20 minut pobytu na slunci denně). 

Doporučená množství jsou: 

  • U dětí do 1 roku věku: 400 MJ za den
  • U osob mezi 2-59 rokem života: 600 MJ za den 
  • U osob starších 60 let: 800 MJ za den
  • Těhotné a kojící: 600 MJ za den

MJ je zkratka pro mezinárodní měrnou jednotku pro množství účinné látky. Také se můžete setkat s anglickou zkratkou IU. Její hmotnost může být pro každou látku jiná, záleží na účinku a biologickém působení. U vitamínu D platí, že 1 MJ má stejný účinek jako 0,025 μg holekalciferol/ergokalciferolu.

Jak získat vitamín D přírodní cestou?

Hlavním zdrojem je sluneční záření. Tělo si jej díky němu dokáže vyrobit samo. To ale neznamená, že je dobré se dlouhodobě a pravidelně vystavovat slunečnímu záření. Pro zajištění dostatečného množství vitamínu D nemusíte riskovat rakovinu kůže z nadměrného opalování, stačí, když budete pravidelně trávit čas venku a mít odkrytý obličej, ruce nebo nohy. Paradoxně v zemích, kde slunce hodně svítí, mohou mít lidé stejné problémy s nedostatkem tohoto vitamínu jako lidé v severských zemích, neboť chodí často hodně zakrytí (ať už z náboženských důvodů nebo z důvodu ochrany před teplem a ostrým sluncem). Další skupinou ohroženou nedostatkem jsou pak teenageři, kteří málo pobývají venku na slunci a čerstvém vzduchu.

Část z nutného množství vitamínu D (calciferol) získává naše tělo také z potravy. Hodně jej naleznete v tučných rybách jako je makrela, sleď, losos nebo tuňák. Na vitamín D jsou bohaté i některé jedlé houby (žampiony, lišky), ale také žloutek nebo játra. 

Proč se musí vitamín D dávat miminkům? 

Velmi malé děti (do jednoho roku) nemohou být vystavovány slunci, protože ochranné mechanismy v jejich pokožce ještě nejsou zcela vyvinuty a rizika slunění jsou větší než výhody, které by přineslo to, že si jejich tělo tento vitamín vyprodukuje samo. Ani z potravy nejsou miminka schopna přijmout dostatečné množství vitamínu D, proto je nutné jej u nich doplňovat uměle. 

Některé maminky však pozorují, že podávání syntetického vitamínu D působí jejich miminkům trávicí obtíže. Tato souvislost zatím nebyla vědecky prokázána a není v žádném případě vhodné vitamín D svévolně zcela vysazovat! Následky by vaše dítě mohlo pocítit v daleko pozdějším věku. Proto raději zkuste zvolit jiný druh preparátu. 

V jaké formě je vitamín D nejlepší?

Miminkům a malým dětem se tradičně podává v podobě kapek Vigantol, které vám předepíše dětský lékař.  Například v Německu se ale již novorozencům předepisuje vitamín D v tabletách, aby se zabránilo předávkování, které se u kapiček snadno přihodí (především kapete-li děťátku z lahvičky přímo do pusinky nebo současně dáváte např. probiotické kapky na zažívání a hrozí riziko záměny lahviček). Stejně tak u dospělých je na výběr vitamín D v tekuté a pevné verzi

Uživatelé si oblíbili značky MOVit Energy, Terezia a Viridian. Pokud jste si nevybrali žádný produkt, podívejte se také na kategorie Vitamin D3. Nejlépe hodnoceným produktem je Prom-In Vitamin MK7+D3 60 tablet.

Aporosa kids Vitamín D3 400 I.U. 100 kapslí

Aporosa kids Vitamín D3 400 I.U. 100 kapslí

Můžete mít dnes129 Kč

Aporosa Vitamin D3 1000 I.U. 90 kapslí

Můžete mít dnes
99 Kč
Pilulka Selection Vitamín D3 2000 I.U. 110 kapslí

Pilulka Selection Vitamín D3 2000 I.U. 110 kapslí

Můžete mít dnes199 Kč

Vigantolvit D3 2000 I.U. 60 tobolek

Můžete mít dnes
179 Kč
169 Kč

Terezia Vitamin D3 BABY od narození 400 IU kapky 10 ml

Můžete mít dnes
179 Kč
169 Kč

NatureVia Vitamin D3-Efekt 2000IU 90 tablet

Můžete mít dnes
109 Kč
99 Kč
Aporosa Vitamin D3 2000 I.U. 90 ks

Aporosa Vitamin D3 2000 I.U. 90 ks

Můžete mít dnes179 Kč
Aporosa Vitamin K2+D3 MK-7, 60 kapslí

Aporosa Vitamin K2+D3 MK-7, 60 kapslí

Můžete mít dnes179 Kč
Nutricius Vitamín D3 EXTRA 2500 IU 90 tablet

Nutricius Vitamín D3 EXTRA 2500 IU 90 tablet

Můžete mít dnes139 Kč

NatureVia Vitamin D3-Efekt Kids, cucací tablety 60 ks

Můžete mít dnes
139 Kč
99 Kč

Flow Mg 2.0 90 tobolek

Můžete mít dnes490 Kč389 Kč
Pilulka Selection Vitamín D3 1000 I.U. 60 tablet

Pilulka Selection Vitamín D3 1000 I.U. 60 tablet

Můžete mít dnes99 Kč

Terezia Vitamin D3 1000 IU 90 tobolek

Můžete mít dnes
109 Kč
99 Kč

NatureVia Vitamin D3-efekt 1000 I.U. 90 tablet

Můžete mít dnes
79 Kč
59 Kč

Flow D3 + K2 90 tobolek

Můžete mít dnes490 Kč389 Kč

GS Extra Strong D3 2000 IU 90 kapslí

Můžete mít dnes
179 Kč

Flow Immune 90 tobolek

Můžete mít dnes590 Kč479 Kč

Noventis Vitamín D3 1000 IU + Omega-3, 60 kapslí

Můžete mít dnes
139 Kč
109 Kč
Vitamín D - Calciferol - recenze a zkušenosti zákazníků
Zajímá vás, jaké zkušenosti mají s produkty Vitamín D - Calciferol ostatní zákazníci? Mrkněte na jejich recenze. Ať nekupujete zajíce v pytli.
Produkty kategorie Vitamín D - Calciferol lidé hodnotí na 96 %
Recenze produktu: Edenpharma Vitamín A+D 5000/400 i.u. 30 tablet
5 / 5x
Cena
Recenze produktu: PILLAR Performance D3 Sport Effect - Síla kostí 150 kapslí
5 / 1x
silná dávka, ale pre nás je potrebná
Recenze produktu: Pharma Activ Lipozomal Vitamin K2 MK7+ D3 1000 I.U. 250 ml
5 / 1x
jsem spokojená s přípravkem
Recenze produktu: Detritin 2000 IU 60 tablet
5 / 5x
Osvědčené tabletky na posílení imunity
Recenze produktu: Doktor Sirup kalciový Čokoláda 100 ml
5 / 5x
Na zapal hrdla a hlasivky aj pre dospelych
Recenze produktu: Vibovit Déčko vitamín D3 500IU sprej 10 ml
5 / 3x
První vitamíny o které si dcera říká sama.
Recenze produktu: GS Extra Strong Vitamin D 2000 IU 90 kapslí
5 / 1x
Dčko odporúčam užívať každý deň, hlavne v zimnom a jarnom období
Recenze produktu: Naturtreu Vitamín D3 + K2 MK7 kapky 30 ml
5 / 3x
Vše ok.
Recenze produktu: NatureVia Vitamin D3-Efekt Kids, cucací tablety 60 ks
5 / 113x
I když cena u těchto vitamínů oproti jiným je vyšší, malá (4roky) na ně nedá dopustit a sama se o ně každé ráno připomíná. Imunitu má po ní také lepší a tak určitě budu kupovat pravidelně. Někoho může odradit možná jen vyšší cena, ale myslím, že se to i tak vyplatí :)
Recenze produktu: Reflex Nutrition Vitamín D3 100 kapslí
5 / 3x
S touto znackou jsem naprosto spokojena 😊
Nahoru

Produkty z kategorie Vitamín D jsme pro vás seřadili od nejlépe hodnocených. Podívejte se na produkty z kategorie Vitamín D seřazené od těch nejlevnějších. Vitamín D jsme pro vás také poskládali od nejkvalitnějších.