GAPS dieta (247 produktů)

Zkratka GAPS vychází z názvu Gut and Psychology Syndrome, což znamená vztah mezi bakteriemi ve střevě a našim psychickým (a celkovým zdravotním) stavem. Tato terapeutická forma diety poukazuje na souvislost mezi bakteriálním osídlením a celkovým …

Zobrazit více

Zkratka GAPS vychází z názvu Gut and Psychology Syndrome, což znamená vztah mezi bakteriemi ve střevě a našim psychickým (a celkovým zdravotním) stavem. Tato terapeutická forma diety poukazuje na souvislost mezi bakteriálním osídlením a celkovým zdravím člověka. Autorka Natasha Campbell-McBride tvrdí, že stav našeho zažívacího systému je klíčový pro naše zdraví.

Tento specifický styl stravování napomáhá k léčení různých střevních nemocí, jako je Crohnova choroba nebo ulcerózní kolitida, ale pomáhá také u psychických obtíží, poruch soustředění, potravinových intolerancí, alergií nebo astma.

Co jíst aneb GAPS jídelníček

Dieta s sebou nese několik „zakázaných“ potravin. Jsou to všechny obiloviny, rafinované cukry a laktóza, veškeré průmyslově zpracované potraviny, konvenční maso a mléčné výrobky (s výjimkou fermentovaných mléčných produktů jako kefír nebo acidofilní mléko).

Pointa GAPS stravování tkví v konzumaci vybraných druhů potravin jako hutných vývarů a polévek, BIO masa, odlovených ryb, vaječných žloutků, avokáda, ovoce, ořechů a semínek. Veškeré jídlo je připravováno na ghí másle, kokosovém nebo olivovém oleji.

Aby byl přechod na tuto stravu plynulý, je potřeba postupně začít s těmito 5 fázemi diety:

  • Normální dieta – představuje váš běžný stravovací systém
  • Bezlepková dieta – nastává odstranění běžného pečiva, mouky, těstovin a pomalé zařazování vývarů
  • Plná dieta – vyřazují se všechny zakázané potraviny a učí se organizované přípravě jídla
  • Úvodní dieta – skládá se ze 6 částí, které jsou popsány níže
  • Plná dieta – kompletní GAPS dieta

Úvodní dieta má několik na sebe navazujících částí, jejichž pořadí je třeba pečlivě dodržovat, aby si tělo zvyklo na nové stravovací návyky:

  • První – povolené bujóny s masem a vybranými druhy zeleniny, v malém množství také fermentované výrobky (mléčné nebo šťáva z kyselého zelí) a zázvorový nebo heřmánkový čaj, do kterého je možné si přidat trošku medu
  • Druhá – možné přidat další probiotickou stravu jako dušené maso, zeleninu, žloutek a postupně celé vejce a domácí ghí máslo
  • Třetí – možné přidat tuky jako sádlo, avokádo, dýňové placičky a vařenou cibuli
  • Čtvrtá – povolené opékat maso, používat za studena lisovaný olej, zařazovat šťávy z mrkve, celeru, zelí a máty. Se šťávami by se neměly konzumovat zbylé kousky zeleniny kvůli nežádoucí vláknině
  • Pátá – pomalé zařazení čerstvé zeleniny v syrovém stavu, příp. různých variací ovocných džusů
  • Šestá – pokračování ve všech potravinách, které již konzumujeme, plus je možné přidat taky syrové i sušené ovoce

Po této úvodní fázi je vhodné začít s plnou GAPS dietou, kterou se doporučuje držet přibližně 2 roky. Samozřejmě záleží na konkrétních problémech člověka – při menších problémech bude stačit i kratší doba. Plná dieta obsahuje různé variace jídel z povolených potravin, přičemž by mělo každé hlavní jídlo obsahovat tuky, probiotickou složku, zeleninu a vývar na zapití

Uživatelé si nejvíc oblíbili značky Allnature, Wolfberry a Snäksy. Nejlépe hodnoceným produktem je Farmland Lískové ořechy 1000 g.

Snäksy Pistácie solené 500 g

Snäksy Pistácie solené 500 g

Můžete mít v pondělí 4. 3.259 Kč

Yuzu koncentrát 2000 g

Můžete mít v pondělí 4. 3.779 Kč
Snäksy Kešu jádra natural 1000 g

Snäksy Kešu jádra natural 1000 g

Můžete mít v pondělí 4. 3.349 Kč
Snäksy Meruňky sušené nesířené 500 g

Snäksy Meruňky sušené nesířené 500 g

Můžete mít v pondělí 4. 3.167 Kč
Snäksy Kešu jádra natural 500 g

Snäksy Kešu jádra natural 500 g

Můžete mít v pondělí 4. 3.179 Kč

Aporosa Kešu jádra natural 1000 g

Můžete mít v pondělí 4. 3.349 Kč

Snäksy Mandle Natural 1000 g

Můžete mít v pondělí 4. 3.299 Kč
Datum expirace: 31. 5. 2024
Snäksy Papája kousky 200 g

Snäksy Papája kousky 200 g

Můžete mít v pondělí 4. 3.69 Kč
Snäksy Kešu pražené solené 500 g

Snäksy Kešu pražené solené 500 g

Můžete mít v pondělí 4. 3.209 Kč

Mixit Oříšky z pece, med a chilli 140 g

Můžete mít v pondělí 4. 3.129 Kč

Allnature Pistácie solené 500 g

Můžete mít v pondělí 4. 3.259 Kč
Snäksy Arašídy pražené loupané solené 1000 g

Snäksy Arašídy pražené loupané solené 1000 g

Můžete mít v pondělí 4. 3.119 Kč
Snäksy Mandle Natural 500 g

Snäksy Mandle Natural 500 g

Můžete mít v pondělí 4. 3.169 Kč
Snäksy Sušené švestky bez pecky 500 g

Snäksy Sušené švestky bez pecky 500 g

Můžete mít v pondělí 4. 3.149 Kč
Big Boy Big Rafael 220 g

Big Boy Big Rafael 220 g

Můžete mít v pondělí 4. 3.169 Kč
Snäksy Pistácie solené 200 g

Snäksy Pistácie solené 200 g

Můžete mít v pondělí 4. 3.109 Kč
Allnature Jahoda sušená mrazem 100 g

Allnature Jahoda sušená mrazem 100 g

Můžete mít v pondělí 4. 3.179 Kč
Mixit Křupavé ovoce a ořechy v čokoládě 180 g

Mixit Křupavé ovoce a ořechy v čokoládě 180 g

Můžete mít v pondělí 4. 3.159 Kč
Aporosa Mandle jádra natural 1000 g

Aporosa Mandle jádra natural 1000 g

Můžete mít v pondělí 4. 3.299 Kč

Wolfberry Olivový olej panenský BIO 500 ml

Můžete mít v pondělí 4. 3.219 Kč

Snäksy Mango lyofilizované 50 g

Můžete mít v pondělí 4. 3.99 Kč
Banner
Snäksy Maliny lyofilizované celé 50 g

Snäksy Maliny lyofilizované celé 50 g

Můžete mít v pondělí 4. 3.139 Kč
Snäksy Kešu pražené solené 200 g

Snäksy Kešu pražené solené 200 g

Můžete mít v pondělí 4. 3.89 Kč
Snäksy Pekanové ořechy 250 g

Snäksy Pekanové ořechy 250 g

Můžete mít v pondělí 4. 3.169 Kč

Purity Vision BIO Bambucké máslo 350 ml

Můžete mít v pondělí 4. 3.379 Kč

Mixit Oříšky z pece Habanero chilli a limetka 150 g

Můžete mít v pondělí 4. 3.159 Kč

Allnature Vlašské ořechy 1000 g

Můžete mít v pondělí 4. 3.289 Kč
Snäksy Ananas lyofilizovaný 50 g

Snäksy Ananas lyofilizovaný 50 g

Můžete mít v pondělí 4. 3.99 Kč
Allnature Mrazem sušené maliny v bílé čokoládě 100 g

Allnature Mrazem sušené maliny v bílé čokoládě 100 g

Můžete mít v pondělí 4. 3.69 Kč

Allnature Para ořechy 500 g

Můžete mít v pondělí 4. 3.279 Kč
Allnature Jahody sušené mrazem 30 g

Allnature Jahody sušené mrazem 30 g

Můžete mít v pondělí 4. 3.59 Kč
Snäksy Mandle loupané 200 g

Snäksy Mandle loupané 200 g

Můžete mít v pondělí 4. 3.79 Kč

Allnature Vlašské ořechy 500 g

Můžete mít v pondělí 4. 3.159 Kč

Allnature BIO extra panenský Olivový olej 500 ml

Můžete mít v pondělí 4. 3.229 Kč
Allnature Brusinka sušená 500 g

Allnature Brusinka sušená 500 g

Můžete mít v pondělí 4. 3.139 Kč
GAPS dieta - recenze a zkušenosti zákazníků
Zajímá vás, jaké zkušenosti mají s produkty GAPS dieta ostatní zákazníci? Mrkněte na jejich recenze. Ať nekupujete zajíce v pytli.
Produkty kategorie GAPS dieta lidé hodnotí na 94 %
Recenze produktu: HealthyCO BIO kokosový olej - neutrální 500 ml
5 / 1x
Drahý ale kvalitní olej. Jiný už nepoužíváme.
Recenze produktu: HealthyCO Tekutý kokosový olej neutrální 250 ml
5 / 1x
Veľmi jemná konzistencia, používam do roztopenej čokolády. Ma lepšiu konzistenciu, polevy sú lesklé a jemné.
Recenze produktu: Allnature Pekanové ořechy BIO 500 g
5 / 1x
Chutné.
Recenze produktu: Wolfberry Vlašské ořechy medium 1000 g
5 / 2x
zatím nerozbaleno
Recenze produktu: Snäksy Pistácie solené 200 g
5 / 13x
Dobré , čerstvé
Recenze produktu: Health Link BIO extra panenský kokosový olej 400 ml
5 / 120x
Kvalitný kokosový olej, má veľmi veľa využití, odporúčam.
Recenze produktu: VanaVita Bio Slunečnicová semínka 500 g
5 / 1x
Spokojnosť.
Recenze produktu: Big Boy Maliny celé lyofilizované 100 g
5 / 5x
mňam
Recenze produktu: Snäksy Kešu jádra natural 1000 g
5 / 8x
Výborné Kešu ořechy
Recenze produktu: Snäksy Arašídy pražené loupané solené 1000 g
5 / 4x
.
Nahoru

Produkty z kategorie GAPS dieta jsme pro vás seřadili od nejlépe hodnocených. Zboží z kategorie GAPS dieta jsme pro vás poskládali od nejlevnějších po nejdražší. V kategorii GAPS dieta najdete zboží poskládané od nejkvalitnějších kousků.