Hubnutí po Vánocích

Svátky jsou za námi a možná i vy řešíte, kam s nimi. Řeč není o nevhodných dárcích, ale o přebytečných kilech. Věřte-nevěřte, během vánočních svátků se dá nabrat klidně i šest kilo. Co teď s tím? Poradíme vám, jak se jich rychle zbavit. Přečtěte si naše tipy a triky, jak se co nejdříve přebytečných kil zbavit. Základním kritériem je správná strava a pravidelné tréninky. Pokud máte tyto základy vyřešené, přichází na řadu spalovače tuků – doplňky stravy, které pomohou shazování kil urychlit.

Začněte pořádně zdravou snídaní, která vás nabudí k lepším výkonům. Objevte naše výborné svačinky a nezapomeňte na protein před cvičením. Místo odpolední svačinky vyzkoušejte třeba nutričně vyváženou Manu a hlavně nezapomínejte na večeře, které nezatíží váš metabolismus.

Posilněte se kvalitní zdravou snídaní

Ráno dopřejte tělu pořádnou porci energie

Dejte si třeba proteinovou kaši oslazenou lžičkou arašídového másla nebo lahodné proteinové palačinky s proteinovým sirupem. Doplníte nejen energii, ale i dávku bílkovin pro vaše svaly.

Zdravě posnídat

Mlsejte zdravě a bez výčitek

Rychlá svačinka, která zasytí i dodá energii

Svačiny jsou důležitou částí hubnutí. Dejte si do tašky tyčinku, která vás během dne zasytí a dodá potřebnou energii.

KOUPIT

Zdravé pochutiny do kuchyně i na mlsání

Nakoupit

Vybrat

Den zakončete lehkou večeří

Na noc hlavně bez cukru

Vybírat můžete ze zdravých příloh, vařit byste měli na extra panenském olivovém oleji. Nebo když nemáte čas na vaření, zvolte namixované směsi či alternativní stravu, které obsahují pouze potřebné hodnoty a nic navíc.