Trpíte lámavostí nehtů a vlasů a vaše pleť ztrácí pevnost? Máte problémy s pohybovým aparátem? Kromě jiného to může značit nedostatek křemíku v těle. Křemík (chemická zn. Si) je druhý nejrozšířenější prvek na Zemi a prostupuje všechny buňky těla, ale jeho zastoupení činí pouze stopové množství. Nejvíce je ho v kostech, potom v kůži, vlasech, zubní sklovině, dále v očních čočkách, vnitřnostech (slinivce břišní, játrech, srdci) a ve svalové hmotě.
Trpíte lámavostí nehtů a vlasů a vaše pleť ztrácí pevnost? Máte problémy s pohybovým aparátem? Kromě jiného to může značit nedostatek křemíku v těle. Křemík (chemická zn. Si) je druhý nejrozšířenější prvek na Zemi a prostupuje všechny buňky těla, ale jeho zastoupení činí pouze stopové množství. Nejvíce je ho v kostech, potom v kůži, vlasech, zubní sklovině, dále v očních čočkách, vnitřnostech (slinivce břišní, játrech, srdci) a ve svalové hmotě.
Křemík je nezbytnou součástí mnoha enzymů a podílí se na tvorbě pojivové tkáně. Nenahraditelnou úlohu hraje při kalcifikaci - protože vápník k tomu, aby se mohl vázat na vitamín C, potřebuje křemík a hraje důležitou roli při obnově a výstavbě kolagenových a elastinových vláken (kosti, tepny, šlachy, chrupavky atd.). Tělo ho rovněž potřebuje k tvorbě kolagenových a elastinových vláken v kloubních chrupavkách. Kromě vlivu na pevnost kostí se křemík účastní také na tvorbě pojivové tkáně kůže, nehtů a vlasů, jimž dodává pevnost a pružnost. Křemík se dále podílí na:
V organismu se nachází celkem asi jen 7g křemíku, s přibývajícím věkem se množství křemíku v organismu snižuje. U starších osob jde až o 80% úbytek.
Ačkoliv křemíku nepotřebujeme moc, jeho role pro organismus je nezastupitelná. Křemík přijímáme v potravě a doporučená denní dávka činí cca 20-40 mg.
Nedostatečný příjem křemíku může značit zvýšená lámavost vlasů a nehtů, pak je vhodné upravit stravu nebo ho tělu dodat pomocí speciálních doplňků stravy.
Projevy nedostatku křemíku:
Denní potřebu křemíku pokryjí potraviny jako ovoce a zelenina, maso, černý chléb, ovesné vločky a další potraviny bohaté na vlákninu (otruby atd.).
Nejbohatší přírodní zdroje křemíku:
Riziko předávkování křemíkem nehrozí v případě, přijímáte-li ho pouze ve stravě, protože až 80 % ho vyfiltrují ledviny a vyloučí močí. V případě nadužívání doplňků stravy s křemíkem a jeho možným nadbytkem v organismu hrozí riziko vzniku ledvinových kamenů.
Jde o organický křemík ve formě koloidního roztoku vyznačující se svou snadnou vstřebatelností do organismu.
Uživatelé si oblíbili řady Allnature, Wolfberry a VitaHarmony.
Nenašli jste, co jste hledali?
Pošlete nám tip na produkt a my ho zkusíme zařadit do nabídky.
Doporučit produktPotřebujete poradit?
Napište nám a rádi vám pomůžeme s výběrem a vyhledáváním vhodného produktu.
Produkty z kategorie Křemík – Křemelina jsme pro vás seřadili od nejlépe hodnocených. Křemík – Křemelina jsme pro vás také poskládali od nejkvalitnějších. Křemík – Křemelina jsme pro vás seřadili od nejprodávanějších.