Chrom (6 produktů)

Chrom, jako chemický prvek Cr, známe všichni už ze školy. Jde o elementární kov jak na Zemi, tak ve vesmíru a pro naše tělo je velice důležitým prvkem. Představuje živinu důležitou pro mnoho metabolických procesů.

Zobrazit více

Chrom jako prvek

Chrom je v přírodě poměrně hodně zastoupený. Vlastnostmi jde o tvrdý, stříbrolesklý kov odolný vůči korozi. Proto je využíván v metalurgii k potahování kovů, takže v běžném životě se s ním setkáme převážně jako s materiálem chránícím kovové předměty před rzí. Příkladem mohou být různé chirurgické nástroje, zdravotnický materiál a další předměty jak ze zdravotního, tak civilního života.

Chrom pro tělo

Z biologického hlediska záleží na tom, v jakém mocenství se chrom do našeho organismu dostává. Trojmocný chrom je považován za nezbytnou součást potravy, je-li přijímán v malém množství popř. v doplňcích stravy, naopak šestimocný chrom byl stanoven jako karcinogenní a do organismu se nám dostává ze znečištěného životního prostředí.

Proč je důležitý?

Chrom pomáhá udržet optimální hladinu cukru v krvi. Působí společně s inzulinem, zesiluje jeho působení, čímž podporuje vstřebávání cukru buňkami. Dále hraje chrom důležitou roli v dalších aktivitách některých enzymů.

Optimální hladina chromu v krvi navíc pomáhá odplavovat z krve škodlivý cholesterol.

Nedostatek chromu v těle

Při nedostatku chromu v těle se nám hromadí cukry v krevním řečišti. Nedostatek se může projevit zejména u starých lidí, kteří nepřijímají dostatek minerálních látek z potravy.

Projevy nedostatku chromu:

Bolesti hlavy
Nevolnosti
Zvýšená podrážděnost a únava
Zvýšená hladina cholesterolu
Rozvoj aterosklerózy

Nedostatek chromu lze snadno dohnat výživovými doplňky s obsahem chromu. Pokud však budete dodržovat pestrou stravu, nedostatkem chromu byste neměli trpět.

Přirozené zdroje chromu z potravy:

Ryby a mořské plody
Drůbež
Luštěniny a celozrnné obilniny
Rýže
Brambory
Obilné klíčky, řeřicha
Veškerá zelenina a některé druhy ovoce
Ořechy
Mléčné výrobky
Melasa
Přírodní hnědý cukr
Pivovarské kvasnice

Mohu se chromem předávkovat?

K předávkování chromem dochází jen zcela výjimečně. Dojde-li k jeho nadbytku v krvi, například ze znečištěného životního prostředí (ovzduší, vody), může se projevovat svědivostí kůže či podrážděním nosní sliznice. U lidí, vystavených častému působení chromových exhalátů, hrozí zvýšené riziko rakoviny plic.

Chrom a hubnutí

Chrom pomáhá potlačovat chuť na sladké a snižuje potřebu se přejídat. Proto bývá často využíván jako pomocník při hubnutí a přidáván do různých doplňků stravy na hubnutí. Žádné pilulky ale nejsou zázračné, aby vám zajistily okamžitý úbytek váhy. Je zapotřebí dbát na správný a vyvážený jídelníček, pohyb a pevná vůle. Chrom vnímejte tedy jako takového pomocníka při vašem úsilí.

Uživatelé nejlépe hodnotí řady Terezia a Amix. Nejlépe hodnoceným produktem je Terezia Diaregul 60 kapslí.