Křemík – Křemelina (6 produktů)

Trpíte lámavostí nehtů a vlasů a vaše pleť ztrácí pevnost? Máte problémy s pohybovým aparátem? Kromě jiného to může značit nedostatek křemíku v těle. Křemík (chemická zn. Si) je druhý nejrozšířenější prvek na Zemi a prostupuje všechny buňky těla, ale jeho zastoupení činí pouze stopové množství. Nejvíce je ho v kostech, potom v kůži, vlasech, zubní sklovině, dále v očních čočkách, vnitřnostech (slinivce břišní, játrech, srdci) a ve svalové hmotě.

Zobrazit více

Trpíte lámavostí nehtů a vlasů a vaše pleť ztrácí pevnost? Máte problémy s pohybovým aparátem? Kromě jiného to může značit nedostatek křemíku v těle. Křemík (chemická zn. Si) je druhý nejrozšířenější prvek na Zemi a prostupuje všechny buňky těla, ale jeho zastoupení činí pouze stopové množství. Nejvíce je ho v kostech, potom v kůži, vlasech, zubní sklovině, dále v očních čočkách, vnitřnostech (slinivce břišní, játrech, srdci) a ve svalové hmotě.

Křemík a jeho význam pro organismus

Křemík je nezbytnou součástí mnoha enzymů a podílí se na tvorbě pojivové tkáně. Nenahraditelnou úlohu hraje při kalcifikaci - protože vápník k tomu, aby se mohl vázat na vitamín C, potřebuje křemík a hraje důležitou roli při obnově a výstavbě kolagenových a elastinových vláken (kosti, tepny, šlachy, chrupavky atd.). Tělo ho rovněž potřebuje k tvorbě kolagenových a elastinových vláken v kloubních chrupavkách. Kromě vlivu na pevnost kostí se křemík účastní také na tvorbě pojivové tkáně kůže, nehtů a vlasů, jimž dodává pevnost a pružnost. Křemík se dále podílí na:

  • Pevnosti a pružnosti šlach
  • Snižuje hladinu cholesterolu v krvi

V organismu se nachází celkem asi jen 7g křemíku, s přibývajícím věkem se množství křemíku v organismu snižuje. U starších osob jde až o 80% úbytek.

Kdy máme nedostatek křemíku?

Ačkoliv křemíku nepotřebujeme moc, jeho role pro organismus je nezastupitelná. Křemík přijímáme v potravě a doporučená denní dávka činí cca 20-40 mg.
Nedostatečný příjem křemíku může značit zvýšená lámavost vlasů a nehtů, pak je vhodné upravit stravu nebo ho tělu dodat pomocí speciálních doplňků stravy.

Projevy nedostatku křemíku:

  • Zhoršená kvalita kůže, vlasů i nehtů
  • Urychluje se proces aterosklerózy tepen
  • Špatný vývoj a lámavost kostí (osteoporóza)
  • Únava, změny nálad 
  • Přecitlivělost na chlad
  • Porucha tvorby kolagenu
  • Pokles plodnosti

Výskyt křemíku v potravinách

Denní potřebu křemíku pokryjí potraviny jako ovoce a zelenina, maso, černý chléb, ovesné vločky a další potraviny bohaté na vlákninu (otruby atd.). 

Nejbohatší přírodní zdroje křemíku:

  • Obilniny - ječmen, pšenice nebo oves
  • Ovoce a zelenina - banány, mrkev, červená řepa, ředkvičky, cibule, brambory, kukuřice, špenát, pórek...
  • Fazole
  • Rýže
  • Pitná voda
  • Maso - hovězí i kuřecí
  • Krevety

A co se naopak děje při jeho nadbytku?

Riziko předávkování křemíkem nehrozí v případě, přijímáte-li ho pouze ve stravě, protože až 80 % ho vyfiltrují ledviny a vyloučí močí. V případě nadužívání doplňků stravy s křemíkem a jeho možným nadbytkem v organismu hrozí riziko vzniku ledvinových kamenů.

Co je to koloidní křemík?

Jde o organický křemík ve formě koloidního roztoku vyznačující se svou snadnou vstřebatelností do organismu.

Uživatelé si oblíbili řady Naturica, Allnature a Wolfberry. Nejlépe hodnoceným produktem je Allnature Křemelina - příchuť pomeranč 100 g.

Pilulka Selection Biotin s křemíkem 60 tablet

Pilulka Selection Biotin s křemíkem 60 tablet

Můžete mít dnes99 Kč

Allnature Křemelina - příchuť pomeranč 100 g

Můžete mít dnes
189 Kč
139 Kč

Wolfberry Křemelina 250 g

Můžete mít v úterý 2. 4.99 Kč89 Kč

VitaHarmony Křemík 125 mg 90 tablet

Můžete mít ve středu 27. 3.
109 Kč

Naturica NATURICA Křemík H Forte tbl.30 30 tablet

Můžete mít v pondělí 25. 3.149 Kč139 Kč
Křemík – Křemelina - recenze a zkušenosti zákazníků
Zajímá vás, jaké zkušenosti mají s produkty Křemík – Křemelina ostatní zákazníci? Mrkněte na jejich recenze. Ať nekupujete zajíce v pytli.
Produkty kategorie Křemík – Křemelina lidé hodnotí na 98 %
Recenze produktu: NATURICA Křemík s biotinem + vitamín B12 tbl.30 30 tablet
5 / 4x
Výrazne pozitívny účinok som nezaznamenala.
Recenze produktu: Flexipure Original Duo pack NOVINKA 2 x 500 ml
5 / 4x
Po mesiaci vypnutejsia pokozka, vlasy prestali padat, zlepseny stav klbov. ????
Recenze produktu: Virde Křemík Aktiv 30 tobolek
5 / 3x
Spokojnosť
Recenze produktu: VitaHarmony Křemík 125 mg 90 tablet
5 / 3x
velmi spokojená
Recenze produktu: Wolfberry Křemelina 250 g
5 / 2x
zlepšení trávení :)
Recenze produktu: Centrum pro ženy 90 tablet
4.9 / 111x
Výborné
Recenze produktu: Naturica NATURICA Křemík H Forte tbl.30 30 tablet
4.3 / 3x
Výrazne pozitívny účinok som nezaznamenala.

Produkty z kategorie Křemík – Křemelina jsme pro vás seřadili od nejlépe hodnocených. Podívejte se na produkty z kategorie Křemík – Křemelina seřazené od těch nejlevnějších. Křemík – Křemelina jsme pro vás také poskládali od nejkvalitnějších.