Péče o nohy

Po celém dni stráveném na nohou si chodidla zaslouží odpočinek a kvalitní péči. Masážní gely, krémy nebo koňská mast chodidla, stejně jako lýtka, příjemně uvolní, prokrví a zbaví nežádoucí bolesti. Ztvrdlou kůži na patách zjemní speciální vazelíny a krémy na rozpraskané paty. Uklidnění unaveným nohám dodá také léčivá solanková koupel. A aby i vaše boty byly po celodenním nošení vhodně ošetřeny, použijte spreje na boty, které pohltí veškeré pachy. 

Jak pečovat o nohy?

Stejně jako ruce, obličej a další části těla i naše nohy si zaslouží dostatečnou péči, kterou mnoho z nás podceňuje. Nohy nás nosí celý den, trpí zavřené v obuvi, namáháme je sportem… Díky správné a pravidelné péči předejdete pocitu těžkých a unavených nohou, eliminujete svědění, pálení či popraskání kůže mezi prsty a na patách. A jaké jsou kroky ke správné péči? Krémování, pedikúra, hygiena, masáže a chůze naboso.

Hygiena nohou

Pravidelná hygiena nohou není to samé, jako mytí, které by mělo být naprostou samozřejmostí. Hlavně v letním období nebo častým nošením uzavřené obuvi dochází k nadměrnému pocení nohou, čímž se množí bakterie způsobující nepříjemné svědivé mykózy. Abyste zabránili jejich šíření, jsou ideální koupele nohou s přidáním octa či bylinek. Důležité je i pravidelné stříhání nehtů a odstraňování ztvrdlé kůže. Protože v obuvi trávíme převážnou část dne, volte ponožky a punčochy z kvalitních materiálů.  

Pocení nohou

Za nadměrné pocení nohou může genetika, fyzické aktivity, stres, nevhodná obuv či ponožky popř. punčochy a bývá doprovázeno nepříjemným zápachem. Jako preventivní opatření vybírejte vhodnou obuv i ponožky, které klidně vyměňte i několikrát za den, pokud se vám zapotí, po mytí nohy vždy důkladně osušte, namažte případně použijte antibakteriální spreje či mýdla. 

Zápach nohou

Za nepříjemným zápachem nohou může být nevhodná obuv, ve které nohy nemohou dýchat. Důležité je zbavit se bakterií, které se množí zejména v prostorech mezi prsty, které nezapomeňte po každém mytí důkladně vysušit a nakrémovat.

Co na plíseň nohou?

Infekční mykóza nohou postihuje až 90 % populace a jde o nepříjemné onemocnění doprovázené svěděním, pálením a praskáním kůže, ale může stát i za problémy se ztvrdlými, popraskanými patami. Když už vás plíseň nohou postihne, pomoci mohou volně prodejné antimykotické spreje, masti či koupele k dostání v lékárnách.

Krémy na nohy

Nohy a zejména chodidla nám poskytují celoživotní službu, takže si zaslouží maximální péči, která by měla být naprostou samozřejmostí jak z hygienického, tak estetického hlediska. 

K dosažení hebké pokožky chodidel si dopřávejte pravidelné koupele, které vás zároveň příjemně zrelaxují. Navíc vhodně zvolené přísady do koupele, jako jsou soli nebo olejíčky, připraví vaše chodidla na následnou pedikúru. Nezapomínejte své nohy hýčkat hydratačními krémy, které zklidňují popraskanou pokožku na patách. 

Jak na popraskané paty?

Jednoduše. Abyste se v léte mohla obout do sandálků a netrápit se pocitem zanedbaných a popraskaných nohou, předcházejte tomu. Účinnou prevencí jsou právě relaxační koupele nohou a odstraňování zatvrdlé kůže alespoň 1x týdně. K tomu vždy používejte pemzu, peeling nebo bateriový pilník na nohy. Nikdy ne nůžky ani kleštičky. 

Užívatelé si nejvíc oblíbili řady Cannaderm, Beurer a Allnature. Nejlépe hodnoceným produktem je Priessnitz Žíly a cévy Medical 125 ml.