Vaginální činky

Posilování břišních nebo hýžďových svalů je pro většinu žen dnes už samozřejmostí. Co ale svaly, které naše oči nevidí? Víte o tom, že máme v oblasti pánve svaly, které je také důležité posilovat? Pomocí vaginálních činek a venušiných kuliček můžeme provádět takzvané kegelovy cviky. Jak na to?

Kegelovy cviky

Známý americký gynekolog Arnold Kegel vymyslel formu cvičení, která napomáhá ke zpevnění a...