Čaje na spaní a pro uklidnění - Na spánek (0 produktů)

Zavíráte oči a v tu ránu se vám pod víčky, místo ovcí, začnou prohánět myšlenky, které vám nedají spát? To chce klid. Spánek je pro náš organismus a zdravé fungování zásadní. Vyzkoušejte osvědčenou čistou meduňku  nebo speciálně sestavené směsi bylinek, které mají zklidňují účinky, odbourávají stres a napomáhají usnutí. 

Pár tipů pro lepší spánek

• Dodržujte pravidelný režim. Každý den choďte spát v podobnou hodinu. 7-8 hodin spánku dohromady je tak akorát.
• Večer se vyhýbejte kofeinu (černé a zelené čaje, káva) a omezte alkohol. Po dvou deci vína možná usnete snáz, ale kvalita spánku bude nic moc.
• Dbejte na prostředí ve kterém spíte. Povlečení z přírodních materiálů je základ. Než půjdete spát, na chvilku vyvětrejte. Postel používejte jen ke spánku, nepracujte v ní ani v ní nejezte. I když taková snídaně do postele se zrovna neodmítá…
• Nechoďte spát utrápení. Po večeři neřešte nic, co by vám mohlo pocuchat nervy ani nevyvíjejte přehnanou fyzickou aktivitu. Radši si uvařte bylinkový čaj na uklidnění a otevřete si tu knížku, na kterou se už nějaký ten pátek jenom práší. 

Uživatelé nejlépe hodnotí značky Organic India. Nejlépe hodnoceným výrobkem je Organic India Tulsi Original Tea BIO 25 sáčků 25 ks.