Laktózová intolerance je velmi častá porucha trávení. Způsobuje ji nedostatek enzymu laktáza, kvůli kterému tělo není schopno strávit laktózu, hlavní sacharid v mléčných výrobcích. Laktóza se skládá ze dvou jednoduchých cukrů, glukózy a galaktózy. Enzym laktáza štěpí laktózu na tyto jednotlivé cukry, které se pak snadno absorbují a slouží jako energie. Při nedostatku tohoto enzymu prochází neštěpená laktóza dále do střev, kde následně způsobuje zažívací potíže.

Nejběžnější příznaky laktózové intolerance jsou:

• Nadýmání
• Křeče v břiše
• Plynatost
• Průjem

Dieta při laktózové intolerancí

Ani při intolerancí na laktózu se nemusíte vzdát oblíbených mléčných výrobků. Je třeba si však sledovat, kolik laktózy snesete, a kolik mléčných výrobků můžete zařadit do svého jídelníčku. Tam, kde se potřebujete laktóze vyvarovat úplně, přicházejí na scénu bezlaktózové výrobky. V naší nabídce si můžete vybrat náhrady mléka, kaše, jogurty a mnoho jiného. Nemusíte se tedy kvůli své intolerancí omezovat. Chutné a zdravé bezlaktózové výrobky si můžete dopřát každý den, samostatně, nebo je použít při vaření a pečení oblíbených jídel.

Pokud jste si nevybrali žádný produkt, zkuste se podívat také na kategorie Bezlaktózová mléka, Bezlaktózové kaše, Bezlaktózové pečení, Bezlaktózové proteiny a Laktáza. Uživatelé si nejvíc oblíbili značky Alpro, Natu a Topnatur. Nejlépe hodnoceným produktem je Alpro High Protein sójový nápoj s čokoládovou příchutí 1 l.