Jako Omega 3 se označují polynenasycené mastné kyseliny. Jsou to látky, které si lidské tělo nedokáže samo vytvořit a musí je přijímat v potravě. Říká se jim také esenciální mastné kyseliny. Do této skupiny patří DHA (kyselina dokosahexaenová) a EPA…
Jako Omega 3 se označují polynenasycené mastné kyseliny. Jsou to látky, které si lidské tělo nedokáže samo vytvořit a musí je přijímat v potravě. Říká se jim také esenciální mastné kyseliny. Do této skupiny patří DHA (kyselina dokosahexaenová) a EPA (kyselina eikosapentaenová)
Hlavním zdrojem Omega 3 je rybí tuk (tučnější mořské ryby jako je losos, makrela, sardinky..). Najdeme je však i v rostlinné stravě - lněné semínko, lněný olej, konopné semínko a konopný olej, chia semínka. V naší nabídce si tedy najde produkt i vegetarián a vegan.
DHA a EPA mají dle Nařízení komise (EU) č.432/2012 schválená tato zdravotní tvrzení :
Příznivého účinku se dosáhne při přívodu 250mg EPA a DHA denně
Rybí tuk je kromě DHA a EPA také významným zdrojem vitamínu A a vitamínu D.
Uživatelé hodnotí nejlépe značky Möllers, Equazen a Galmed. Nejlépe hodnoceným výrobkem je Walmark Omega-3 rybí olej 1000 mg 180 tobolek.